Se você já acordou confuso - e talvez até um pouco excitado - sobre por que seus sonhos estavam cheios de cenas de sexo quentes com você como personagem principal, você não está sozinho.
Sonhos sexuais são uma parte normal da vida. De fato, é relativamente seguro dizer que todos nós os temos em algum momento - alguns mais que outros. Sonhar com atividade sexual com alguém que não seja seu parceiro também é normal.
O que os sonhos podem nos dizer
Todos nós queremos saber o significado dos nossos sonhos, especialmente quando eles nos deixam perplexos e se perguntando por que um determinado tema aconteceu enquanto dormíamos.
O conteúdo dos sonhos geralmente se refere ao que está acontecendo na sua vida de vigília. Então, quando seus dias estão cheios de estresse e ansiedade, você pode acabar tendo alguns sonhos desagradáveis. Mas se as coisas estão indo bem e você se sente satisfeito, seus sonhos podem ter uma reviravolta diferente.
A Dra. Janet Brito, psicóloga licenciada e terapeuta sexual certificada pela AASECT, explica que os sonhos são uma maneira de revelar o que é invisível para você. Eles servem como um sistema de orientação interna, fornecem comentários sobre como você está vivendo sua vida e revelam imagens simbólicas para você explorar com curiosidade.
Os símbolos e imagens em seus sonhos conectam você a seus sentimentos, desejos ou algo que você está tentando resolver, diz Brito.
O significado dos sonhos sexuais
Decodificar o significado por trás dos sonhos sexuais não é um processo único. Embora você possa ter o desejo de interpretar literalmente seu sonho sexual, Brito diz que para capturar a essência de um sonho, é melhor se concentrar na representação simbólica.
“Quando o sexo aparecer nos seus sonhos, divida-o em uma história que tenha começo, meio e fim e concentre-se em experimentar os sentimentos do seu sonho e em ter curiosidade sobre onde a energia do sonho o leva, especificamente de como o sonho termina”, explica Brito. "Isso revelará a você a necessidade emocional que seu sonho sexual está tentando satisfazer na vida de vigília", acrescenta ela.
É por isso que não há problema em não ler muito sobre o sonho de ontem à noite, que mostrava você fazendo coisas que nunca pensou que faria com seu chefe. Mesmo os sonhos sexuais que podem ser considerados "tabus" não são motivo de preocupação. Você só precisa se aprofundar um pouco mais para ver o que seu subconsciente está dizendo sobre sua vida de vigília.
Novamente, é importante salientar que decodificar o significado por trás dos sonhos sexuais não é um processo único. Todos nós atribuímos um significado diferente a cada cenário. No entanto, existem alguns temas comuns que aparecem nos sonhos sexuais.
1. Sexo com um estranho ou conhecido
O que isso pode sugerir:
Pode ser que sua libido esteja alta e você não esteja atendendo às suas necessidades.
O que fazer sobre isso:
Não olhe muito para esse sonho. Pode ser apenas sobre sua libido ativa (ou hiperativa). Nesse caso, a comunicação aberta com seu parceiro é um bom ponto de partida. Deixe que eles saibam como você está se sentindo e do que deseja mais, mas seja sensível ao fato de que eles podem não se sentir da mesma maneira.
2. Sonhos sexuais recorrentes com um ex
O que isso pode sugerir:
Dependendo de quantas vezes você está tendo esses sonhos e há quanto tempo está separado do seu ex, eles podem significar qualquer coisa, desde se acostumar com um novo parceiro até um luto não resolvido por um ex.
O que fazer sobre isso:
Se você não tiver terminado o namoro, tenha tempo para se adaptar a fazer sexo com um novo parceiro. No entanto, se já se passaram vários meses ou anos desde o seu rompimento e você ainda tem sonhos sexuais recorrentes com o mesmo ex, talvez seja hora de trabalhar com um profissional em alguns problemas de luto por esse relacionamento ou se sentir insatisfeito em seu relacionamento atual.
3. Sonhos sexuais envolvendo BDSM
O que isso pode sugerir:
BDSM significa escravidão, disciplina, sadismo e masoquismo. “Esse sonho pode significar que você teve um pai ou mãe autoritária e está familiarizado com a ideia de ser amarrado e vencido por um objeto de amor (pessoa)”, explica o Dr. Fran Walfish, psicoterapeuta de família e relacionamento de Beverly Hills.. Outras possíveis interpretações incluem o desejo de controlar ou desejar que outros tomem iniciativa.
O que fazer sobre isso:
"Não há nada de pervertido, errado ou antinatural nisso - nossas experiências sexuais são pessoais e privadas", explica Walfish.
Quando um parceiro quer experimentar BDSM ou brinquedos, mas o outro parceiro não está interessado, ela diz para gentilmente dizer ao seu parceiro exatamente o que você gostaria de experimentar. Seja claro que você está completamente satisfeito com eles como seu parceiro e ofereça-se para trocar o favor tentando algo que seu parceiro possa gostar.
4. Sexo oral
O que isso pode sugerir:
Esse sonho pode significar que você foi criado com mensagens diretas ou secretas de que o sexo oral é repugnante e indesejável, mas secretamente o deseja.
O que fazer sobre isso:
"Muitas pessoas são avessas a fazer sexo oral, embora algumas pessoas gostem de recebê-lo", diz Walfish. É por isso que é melhor incentivar uma discussão aberta entre você e seu parceiro para explorar o que causa a aversão e se há algo que possa ser feito para torná-la mais confortável.
5. Sexo com um aluno ou professor
O que isso pode sugerir:
Esse sonho pode ser um indicador de uma pessoa que, por exemplo, teve um pai narcisista encantador que os privou de atenção constante. Eles fantasiam sobre o sentimento abrangente de serem totalmente amados por uma figura de autoridade.
O que fazer sobre isso:
Se você está tendo esse sonho porque deseja a atenção de uma figura de autoridade, Walfish diz que leva um tempo para descobrir quem realmente é que você quer ser amado.
"Dependendo do relacionamento com essa pessoa, e se você ainda tem algum conflito, pode ser capaz de apenas anular ou decidir conversar com um profissional sobre como lidar com seus sentimentos", acrescenta ela.
6. Sexo na banheira
O que isso pode sugerir:
Não é incomum as pessoas ficarem excitadas e sexualmente excitadas pela estimulação visual de ver um objeto inanimado.
Por exemplo, Walfish destaca que a forma de uma banheira pode se assemelhar ao pênis masculino, ou a escultura de um corpo nu pode ser uma grande excitação. “Muitas pessoas mantêm a imagem visual na frente de suas mentes e depois se masturbam com uma vinheta imaginária criativa de sexo com o objeto inanimado”, explica ela.
O que fazer sobre isso:
Não há nada pervertido, errado ou antinatural nisso. Contanto que não machuque você ou outra pessoa no processo, Walfish diz apenas para ir com ela.
7. Sonhos sexuais envolvendo conversa suja
O que isso pode sugerir:
Esse sonho, diz Walfish, pode significar que uma pessoa adequada e abotoada quer se soltar e se sentir mais confortável em sua própria pele. Eles podem inconscientemente querer se libertar de seus próprios auto-julgamentos e preocupação com a maneira como os outros os vêem.
O que fazer sobre isso:
"Você pode deixar esse sonho de lado e descartá-lo como nada ou usá-lo como uma maneira de explorar conversas sujas com seu parceiro", diz Walfish. No entanto, ela adverte que a conversa suja é potencialmente arriscada se o seu parceiro considerar desagradável ou tiver um estigma negativo associado a ela.
É por isso que a comunicação, como sempre, é fundamental para aprender mais sobre os gostos e desgostos do seu parceiro.
Como entrar em contato com suas emoções
Seus sonhos sexuais não precisam estar enraizados em emoções profundas ou traumas passados para que eles sejam uma ferramenta para ajudá-lo a entrar em contato com seus desejos e emoções. Mesmo que seus sonhos sejam mais leves, considere explorar o significado deles para ajudá-lo a se tornar mais consciente de seus sentimentos e desejos internos.
Iniciar um diário
Para ter uma idéia melhor de quaisquer padrões ou sonhos sexuais recorrentes, mantenha um diário ao lado da cama e anote os detalhes do seu sonho. Após três a cinco entradas, revise os sonhos e veja o que eles têm em comum. Se eles apontam para uma necessidade de mais intimidade, convém conversar com seu parceiro sobre seus sentimentos.
Brito nos lembra que os sonhos são apenas uma maneira de entrar em contato com nossos sentimentos. “Outras maneiras de entrar em contato com seus sentimentos são passar algum tempo consigo mesmo, desconectar seus dispositivos digitais e se concentrar em prestar atenção ao seu corpo”, diz Brito.
Faça uma varredura corporal
Brito também recomenda reservar um tempo para registrar seu dia. “Permita-se agendar um 'compromisso da alma', no qual você cria o espaço para se conectar com a essência do seu coração”, explica ela.
Para começar, ela sugere bloquear de 20 a 60 minutos no seu calendário, desligar o telefone e o computador, tomar um chá e respirar fundo cinco vezes antes de fazer uma verificação corporal.
“Uma varredura corporal encoraja você a observar o que está acontecendo fisicamente, identificar onde seus sentimentos residem e depois aprender a nomear suas emoções”, diz Brito. "Deixe seu corpo revelar quais emoções residem em seu corpo, como se seu corpo pudesse falar, o que isso diria para você", acrescenta ela.
A linha inferior
Sonhos sexuais são uma parte normal da vida. Geralmente, esses sonhos são o seu subconsciente trabalhando nos últimos dias.
Se os sonhos lhe perturbam e parecem estar acontecendo com frequência, você pode procurar um profissional de saúde mental para ajudá-lo a descompactar o que está acontecendo.
Caso contrário, respire fundo e considere abraçar seus sonhos sexuais e usá-los para aprender mais sobre si mesmo.
