O que é cronofobia?
Em grego, a palavra crono significa tempo e a palavra fobia significa medo. A cronofobia é o medo do tempo. É caracterizada por um medo irracional, mas persistente, do tempo e da passagem do tempo.
A cronofobia está relacionada à rara crononomrofobia, o medo irracional de relógios, como relógios e relógios.
A cronofobia é considerada uma fobia específica. Uma fobia específica é um distúrbio de ansiedade caracterizado por um medo poderoso e injustificado de algo que apresenta pouco ou nenhum perigo real, mas instiga a evitação e a ansiedade. Geralmente, o medo é de um objeto, situação, atividade ou pessoa.
Existem cinco tipos específicos de fobia:
- animal (por exemplo, cães, aranhas)
- situacional (pontes, aviões)
- sangue, injeção ou lesão (agulhas, coleta de sangue)
- ambiente natural (alturas, tempestades)
- de outros
Sintomas
De acordo com a Clínica Mayo, os sintomas de uma fobia específica provavelmente são:
- sentimentos de medo avassalador, ansiedade e pânico
- consciência de que seus medos são injustificados ou exagerados, mas se sente impotente para controlá-los
- dificuldade em funcionar normalmente por causa do seu medo
- ritmo cardíaco acelerado
- suando
- dificuldade para respirar
Os sintomas podem ser desencadeados quando apresentados com a própria fobia ou ocorrer ao pensar sobre a fobia.
Para uma pessoa com cronofobia, geralmente uma situação específica que destaca a passagem do tempo pode intensificar a ansiedade, como:
- formatura do ensino médio ou superior
- aniversário de casamento
- aniversário marco
- feriado
No entanto, alguém com cronofobia pode experimentar a ansiedade como um elemento quase permanente em suas vidas.
Quem está em risco?
Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de 12,5% dos adultos norte-americanos, em algum momento de suas vidas, terão uma fobia específica.
Como a cronofobia está ligada ao tempo, é lógico que:
- Pode ser identificado em idosos e pessoas que enfrentam doenças terminais, preocupando-se com o tempo que resta para viver.
- Na prisão, a cronofobia às vezes ocorre quando os presos contemplam a duração de seu encarceramento. Isso é comumente referido como neurose na prisão ou como agitação louca.
- Pode ocorrer em situações como um desastre natural, quando as pessoas estão em um período prolongado de ansiedade, sem meios familiares para rastrear o tempo.
Além disso, de acordo com um estudo de 2014, uma sensação de futuro encurtado foi usada como critério de diagnóstico para TEPT (transtorno de estresse pós-traumático).
Tratamento
A Aliança Nacional para Doenças Mentais sugere que, embora cada tipo de transtorno de ansiedade geralmente tenha seu próprio plano de tratamento, existem tipos de tratamento comumente usados.
Isso inclui psicoterapia, como terapia cognitivo-comportamental e medicamentos prescritos, incluindo antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade, como betabloqueadores e benzodiazepínicos.
Os tratamentos complementares e alternativos sugeridos incluem:
- técnicas de relaxamento e alívio do estresse, como atenção concentrada e exercícios respiratórios
- yoga para controlar a ansiedade com exercícios respiratórios, meditação e posturas físicas
- exercício aeróbico para alívio do estresse e ansiedade
Complicações
Fobias específicas podem levar a outros problemas, como:
- Transtornos de Humor
- isolamento social
- uso indevido de álcool ou drogas
Embora fobias específicas nem sempre requeiram tratamento, seu médico deve ter algumas idéias e recomendações para ajudar.
Leve embora
Cronofobia, é uma fobia específica descrita como um medo irracional, mas muitas vezes implacável, do tempo e da passagem do tempo.
Se a cronofobia ou qualquer fobia interferir na sua vida diária, discuta a situação com seu médico. Eles podem recomendar um especialista em saúde mental para ajudar no diagnóstico completo e planejar um curso de ação para o tratamento.
