Normalmente não escrevo sobre minha saúde mental quando as coisas são "frescas".
Não nos últimos dois anos, pelo menos. Prefiro deixar as coisas marinarem e garantir que as palavras que escolho sejam fortalecedoras, animadoras e, o mais importante, resolvidas.
Prefiro dar conselhos quando estou do outro lado de alguma coisa - principalmente porque sei que tenho uma responsabilidade com meus leitores, para ter certeza de que os estou empurrando na direção certa. Eu sei que este blog pode ser uma tábua de salvação para pessoas que precisam de algo esperançoso. Eu tento me lembrar disso.
Mas, às vezes, quando empacilho perfeitamente essa esperança para uma audiência, posso me iludir pensando que decifrei o código e, portanto, posso deixar uma luta arriscada no passado. A conclusão perfeita para o capítulo, por assim dizer.
"Eu sei melhor agora", penso comigo mesma. "Eu aprendi minha lição."
Se você buscou no Google a "positividade do corpo transgênero", tenho certeza de que mais do que algumas coisas que escrevi aparecerão.
Fui entrevistado para podcasts e artigos e fui destacado como um exemplo de uma pessoa trans que - em uma simples mudança de perspectiva e seguindo as contas corretas do Insta - veio redefinir sua relação com a comida e com o corpo.
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Eu escrevi os três. Delicioso.
Essa versão dos eventos é uma que eu amo, porque é muito simples e reconfortante. Uma epifania brilhante e brilhante e eu saímos vitoriosos, tendo evoluído além de qualquer preocupação mundana e frívola sobre minhas estrias ou tomando sorvete no café da manhã.
"F * ck você, cultura de dieta!" Eu exclamo alegremente. “Eu sei melhor agora. Eu aprendi minha lição."
Quando você é um advogado e escritor de saúde mental, especialmente de maneira tão pública, é fácil enganar-se a pensar que você tem todas as respostas para seus próprios problemas.
Mas essa ilusão de controle e autoconsciência é exatamente isso - uma ilusão e uma ilusão nisso.
É fácil apontar para os anos que passei neste espaço, e tudo o que publiquei sobre exatamente isso, e insisto que tenho tudo sob controle. Não é meu primeiro rodeio, amigo. Ou segundo. Terceiro. Quarto. (Eu tenho experiência do meu lado.)
Se eu puder apoiar os outros através de sua recuperação, certamente posso navegar sozinho. Enquanto escrevo isso, sei que é claramente ridículo - dar bons conselhos é muito mais fácil do que aplicá-lo a si mesmo, especialmente no que diz respeito a doenças mentais.
Mas a versão que eu prefiro é a que disse nesta entrevista: “Quando você chegar ao outro lado do que quer que esteja lutando, verá que não se arrisca - vivendo apenas metade da vida que poderia eu tenho vivido - é muito mais assustador do que qualquer desastre que você imaginou viria comendo aquela fatia de bolo ou o que quer que fosse.”
Diz a pessoa que está, verdadeira e verdadeiramente, vivendo nesse medo em uma vida que viveu pela metade neste exato momento.
A positividade do corpo parece um relacionamento em que me envolvi em uma idade tão jovem, muito antes de me conhecer ou mesmo do meu distúrbio alimentar. E quando eu estava muito fundo, tendo me posicionado como triunfante, não sabia como recuar o suficiente para pedir ajuda.
Eu queria acreditar que era como um encantamento que eu poderia dizer diante do espelho várias vezes - “todos os corpos são bons! todos os corpos são bons corpos! todos os corpos são bons corpos!” - e POOF! Fui absolvido de qualquer culpa, vergonha ou medo que sentia em relação à comida ou ao meu corpo.
Eu poderia dizer todas as coisas certas, como um roteiro que eu havia ensaiado, e amar a idéia e a imagem de mim mesma quando espiei por aquelas lentes de cor rosada.
Mas no que diz respeito à recuperação do transtorno alimentar, um script - mesmo quando memorizado - não substitui o trabalho
E nenhuma quantidade de memes do Instagram e fotos de gordura da barriga podiam tocar nas velhas feridas dolorosas que posicionavam a comida como meu inimigo e meu corpo como o local de uma guerra.
O que é tudo a dizer, não estou recuperado. O trabalho nem tinha começado.
Na verdade, usei minha proximidade com os espaços positivos do corpo para desconsiderar a própria ideia de que precisava de ajuda - e agora estou pagando o preço física, mental e emocionalmente.
Eu usava a positividade do corpo como um acessório, para projetar a imagem de mim mesmo que queria ser, e meu distúrbio alimentar se deleitava com a ideia de que eu poderia suspender a realidade da minha doença simplesmente curando minhas mídias sociais de acordo.
Minha compreensão da positividade do corpo - e, por extensão, suas raízes na aceitação e liberação de gordura - era superficial, na melhor das hipóteses, mas apenas porque meu distúrbio alimentar prosperou enquanto eu mantivesse a ilusão de que conhecia melhor. Essa era outra maneira de me convencer de que estava no controle, de que era mais esperto que meu DE.
Minha desordem tinha um grande interesse em me levar a uma falsa sensação de segurança. Eu não poderia ter um distúrbio alimentar, pensei - comer desordenado, talvez, mas quem não tem? Não pude porque fui evoluído. Como se uma doença mental se desse bem com os livros que você leu.
Os distúrbios alimentares têm uma maneira de surpreendê-lo. Essa percepção é nova para mim - não porque eu não entendi isso logicamente, mas porque só a aceitei no contexto de minha própria experiência de vida nos últimos dias.
E eu gostaria de poder dizer que essa epifania veio a mim sozinha, inspirando-me a recuperar minha vida. Mas não existe esse heroísmo aqui. Ele veio à tona apenas porque meu médico fez as perguntas certas durante um exame de rotina, e meu exame de sangue revelou o que eu temia ser verdade - meu corpo estava se desfazendo na ausência de alimentos adequados e muito menos nutritivos.
"Eu não entendo como as pessoas decidem quando comer", confessei ao meu terapeuta. Seus olhos se arregalaram com profunda preocupação
"Eles comem quando estão com fome, Sam", disse ele gentilmente.
Em algum momento ou outro, eu havia esquecido completamente esse fato simples e básico. Existe um mecanismo no corpo, destinado a me guiar, e eu cortaria todos os laços com ele completamente.
Não compartilho isso como uma crítica a mim mesmo, mas como uma verdade muito simples: muitos de nós que são louvados como rostos de recuperação ainda estamos, de muitas maneiras, bem no meio disso junto com você.
Às vezes, o que você vê não é um retrato de sucesso, mas uma pequena peça de um quebra-cabeça mais elaborado e confuso que estamos tentando freneticamente montar nos bastidores, para que ninguém perceba que estamos em pedaços
A recuperação do meu distúrbio alimentar está, na verdade, em sua infância. Só recentemente parei de usar a "alimentação desordenada" para obscurecer a realidade e, nesta manhã, finalmente conversei com um nutricionista especializado em DE.
Esta manhã.
Hoje é, na realidade, o primeiro dia real de recuperação. Três anos depois, a propósito, escrevi estas palavras: “Chega de justificativas. Não há mais desculpas. Nem outro dia … isso não é controle.
Eu sei que existem leitores que podem ter olhado para o meu trabalho na positividade do corpo e absorvido a noção equivocada de que os distúrbios alimentares (ou qualquer tipo de negatividade do corpo ou aversão alimentar) são simplesmente labirintos que pensamos (ou, no meu caso, escrevemos) nós mesmos do.
Se isso fosse verdade, eu não estaria sentado aqui, compartilhando com você uma verdade muito desconfortável sobre recuperação: não há atalhos, mantras e soluções rápidas
E, ao glamourizarmos a idéia de um amor próprio facilmente atingível - como se fosse apenas uma colheita perfeita -, perdemos o trabalho mais profundo que deve ser feito dentro de nós mesmos, que nenhuma quantidade de citações inspiradoras e brilhantes que retuitamos podem substituir.
O trauma não está na superfície e, para atingir o coração, temos que ir mais fundo.
Esta é uma verdade terrível e desconfortável com a qual estou lidando - a positividade geral do corpo, diluída em água, pode abrir a porta e nos convidar a entrar, mas cabe a nós fazer o trabalho real de recuperação.
E isso começa não externamente, mas dentro de nós. A recuperação é um compromisso contínuo que devemos escolher todos os dias, deliberada e corajosamente, com a mais rigorosa honestidade possível conosco e com nossos sistemas de suporte.
Não importa como organizamos nossas mídias sociais para nos lembrar de onde gostaríamos de estar, a visão aspiracional que criamos nunca substitui a realidade em que estamos vivendo.
Como é comum no caso de distúrbios alimentares, percebo que a aspiração - que "o que poderia ser" - muitas vezes se torna um impulso compulsivo e enlouquecedor, onde vivemos em um futuro ao qual nunca chegamos.
E a menos que nos comprometamos a ser firmemente fundamentados no presente, mesmo (e especialmente) quando é desconfortável estar aqui, abandonamos nosso poder e caímos sob seu feitiço.
Meu DE amava a ingenuidade da positividade corporal amigável ao Insta, aproveitando a ilusão de segurança para me iludir a pensar que eu estava no controle, que era melhor do que tudo isso
E não posso dizer que estou surpreso com isso - os DEs parecem pegar muitas das coisas que amamos (sorvete, ioga, moda) e virá-las contra nós de uma maneira ou de outra.
Não tenho todas as respostas, exceto para dizer o seguinte: somos trabalhos em andamento, todos nós, mesmo aqueles que você admira.
Um pedestal é um lugar solitário para se estar, e acho que a solidão é onde os distúrbios alimentares (e muitas doenças mentais) geralmente prosperam. Estou aqui há muito tempo, esperando silenciosamente cair ou desmoronar debaixo de mim - o que ocorrer primeiro.
Enquanto desco, descendo lentamente do pedestal e pisando na luz da minha recuperação, vou abraçar a verdade que todos nós precisamos lembrar: Não há problema em não ficar bem.
Não há problema em não ter todas as respostas, mesmo que o resto do mundo espere que você tenha, mesmo que você espere.
Não sou, como algumas pessoas me descreveram, "o rosto da positividade do corpo transgênero". Se sou, não quero ser - não quero que nenhum de nós seja, se isso significa que não podemos ser humanos.
Quero que você retire essa imagem da sua mente e, em vez disso, saiba onde eu realmente estava ontem: agarrando-me a um shake nutricional para uma vida preciosa (literalmente - isso me manteve vivo nos últimos meses), sem tomar banho por três dias, enquanto escrevendo as palavras "Acho que preciso de ajuda".
Muitos dos advogados que você admira ter tido momentos igualmente pouco românticos, mas profundamente corajosos assim
Fazemos todos os dias, se temos uma selfie para provar que aconteceu ou não. (Alguns de nós têm textos em grupo e, confie em mim, estamos todos juntos no Hot Mess Express. Promessa.)
Se você sente que não tem permissão para "falhar" (ou melhor, ter uma recuperação imperfeita, bagunçada e até fodida), quero lhe dar permissão para viver essa verdade, com toda a honestidade e vulnerabilidade que você precisa.
Não há problema em deixar de executar a recuperação. E confie em mim, eu sei o quão grande é uma pergunta, porque esse desempenho tem sido meu cobertor de segurança (e a fonte da minha negação) por tanto tempo
Você pode se render à dúvida, ao medo e ao desconforto que advém da realização do trabalho, e se permitir ser humano. Você pode deixar de lado esse controle e, segundo me disseram, tudo ficará bem.
E essa incrível comunidade de guerreiros em recuperação que criamos com nossos memes, nossas citações inspiradoras e nossas tops? Estaremos aqui, esperando para apoiá-lo.
Não posso dizer que sei disso com certeza (olá, primeiro dia), mas tenho uma forte suspeita de que esse tipo de honestidade é onde o crescimento real acontece. E onde quer que haja crescimento, eu descobri, é aí que a cura realmente começa.
E é isso que merecemos, cada um de nós. Não é o tipo aspiracional de cura, mas as coisas mais profundas.
Eu quero isso para mim. Eu quero isso para todos nós.
Este artigo apareceu pela primeira vez aqui em janeiro de 2019.
Sam Dylan Finch é o editor de saúde mental e condições crônicas da Healthline. Ele também é o blogueiro por trás do Let's Queer Things Up !, onde escreve sobre saúde mental, positividade do corpo e identidade LGBTQ +. Como advogado, ele é apaixonado por criar uma comunidade para pessoas em recuperação. Você pode encontrá-lo no Twitter, Instagram e Facebook ou saber mais em samdylanfinch.com.
