O óleo de gergelim é derivado das sementes da planta com gergelim, também conhecida como Sesamum indicum. Essas plantas são nativas da África Oriental e da Índia, mas atualmente são cultivadas em muitos países ao redor do mundo.
Devido ao seu sabor saudável e noz e aos seus altos níveis de gorduras mono e poliinsaturadas, o óleo de gergelim se tornou um dos óleos mais populares para cozinhar.
Mas tem benefícios além da cozinha? É um bom óleo para usar na sua pele? Leia para saber mais sobre as propriedades deste óleo e o que ele pode ou não fazer pela sua pele.
Quais são os benefícios do uso de óleo de gergelim na sua pele?
O óleo de gergelim possui as seguintes propriedades, que ajudam a torná-lo um óleo benéfico para a pele:
- Antioxidante. Isso significa que ele tem a capacidade de combater os danos causados pelos radicais livres ou moléculas instáveis que podem prejudicar a estrutura celular da sua pele.
- Antimicrobiano. Isso significa que ele pode matar microorganismos nocivos ou interromper seu crescimento.
- Anti-inflamatório. Isso significa que pode reduzir a inflamação e o inchaço.
O óleo de gergelim também tem uma classificação moderadamente baixa na escala comedogênica. Esse banco de dados não oficial classifica diferentes óleos e manteigas por suas propriedades de entupimento de poros. A escala varia de zero a cinco.
Uma classificação de zero significa que um óleo não irá entupir seus poros, enquanto uma classificação de cinco significa que sim.
De acordo com um estudo de 1989 publicado no Journal of the Society of Cosmetic Chemists, o óleo de gergelim refinado tem uma classificação comedogênica de um e o óleo de gergelim não refinado tem uma classificação de três. Os óleos não comedogênicos, como o óleo de gergelim, são boas opções para muitos tipos de pele.
Como os óleos não comedogênicos não obstruem os poros, o óleo de gergelim pode funcionar bem na pele com tendência a acne. As propriedades anti-inflamatórias do óleo de gergelim também podem aumentar suas habilidades de combate à acne, embora atualmente não haja dados científicos para comprovar isso.
Embora os estudos sobre o óleo de gergelim sejam limitados, especialmente com relação aos benefícios para os cuidados com a pele, houve algumas descobertas sobre suas propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias:
- Um estudo realizado em 2005 em animais descobriu que a aplicação tópica de óleo de gergelim pode reduzir o estresse oxidativo, o que pode levar a danos às células ou tecidos.
- Um estudo recente em animais descobriu que o uso tópico de óleo de gergelim era útil para curar feridas de queimadura de segundo grau.
- Um pequeno estudo constatou que o óleo de gergelim, combinado com a massagem, reduziu significativamente a dor associada a trauma nos membros em pacientes de emergência.
- Existem evidências de que o óleo de gergelim pode ajudar a filtrar os raios ultravioleta (UV), mas não na medida em que os produtos projetados para esse fim possam.
Quais nutrientes o óleo de gergelim possui?
O óleo de gergelim contém vitamina E, que pode ajudar a proteger as células da pele dos danos causados por fatores ambientais, como raios UV, poluição e toxinas.
O óleo de gergelim também contém vários compostos fenólicos, que lhe conferem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Esses compostos incluem:
- tocoferol
- pinoresinol
- sesamin
- sesamolina
- sesaminol
- sesamol
Ele também contém vários ácidos graxos essenciais. Esses ácidos são hidratantes eficazes que podem ajudar a manter a pele macia, macia e hidratada.
- Ácido oleico
- Ácido palmítico
- ácido esteárico
- ácido linoleico
É seguro usar óleo de gergelim na sua pele?
O óleo de gergelim é seguro para a maioria das pessoas. Como qualquer substância pode causar uma reação, especialmente se você tem pele sensível, é uma boa ideia fazer um teste de adesivo antes de usar.
Siga estas etapas para fazer um teste de correção:
- Lave e seque a parte superior do braço, perto do cotovelo.
- Aplique uma pequena quantidade de óleo de gergelim na área com uma bola de algodão limpa.
- Cubra por 24 horas com uma gaze.
- Se sentir formigamento ou coceira, remova a gaze, lave a área e interrompa o uso do óleo.
- Se você não sentir nenhuma sensação, deixe a gaze por 24 horas e remova-a.
- Se sua pele parece clara, você provavelmente não é alérgico ou sensível ao óleo e pode usá-lo livremente em sua pele.
Se você tem alergia ao gergelim, não use óleo de gergelim.
Como usar
O óleo de gergelim não é um óleo essencial, portanto não precisa ser diluído antes do uso.
Tente encontrar o óleo de gergelim livre de outros ingredientes e produtos químicos. Leia o rótulo do produto para descobrir se o óleo é puro ou se há mais alguma coisa adicionada a ele.
Você pode usar o óleo de gergelim liberalmente em sua pele para massagens e para fins de hidratação.
Se você usar óleo de gergelim para acne ou cicatrizes de acne, passe um pouco de algodão na área afetada e deixe agir durante a noite. Você pode querer esfoliar a pele primeiro para remover as células mortas da pele e detritos. Isso pode ajudar o óleo a absorver mais facilmente sua pele.
Quais são alguns outros usos do óleo de gergelim?
Além dos benefícios potenciais do óleo de gergelim para a pele, existem muitas outras maneiras de usar esse óleo, incluindo:
- Cozinhando. O óleo de gergelim tem um sabor levemente noz, tornando-o excelente para pratos fritos e molhos para salada. A pesquisa sugere que também possui uma série de benefícios à saúde. Um estudo descobriu que o óleo de gergelim pode ajudar a diminuir o colesterol e a inflamação no corpo. Outro estudo descobriu que isso pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea. Finalmente, um estudo em animais em 2002 indicou que ele também pode ter qualidades quimiopreventivas.
- Enxaguatório bucal. As qualidades antibacterianas do óleo de gergelim o tornam eficaz na lavagem da boca. Usar óleo como enxaguatório bucal é uma técnica ayurvédica conhecida como extração de óleo.
- Alívio da constipação. Evidências anedóticas indicam que o óleo de gergelim diluído pode ajudar a aliviar a constipação menor. Para usar, misture uma a duas colheres de sopa de óleo de gergelim com água e beba duas vezes por dia.
- Nutrição para cabelos e couro cabeludo. Os mesmos nutrientes e propriedades que tornam o óleo de gergelim benéfico para a pele também se aplicam ao cabelo. Tente massagear uma pequena quantidade de óleo de gergelim no couro cabeludo e no cabelo, concentrando-se nas pontas, se estiverem secas. Deixe o óleo no cabelo ou no couro cabeludo por pelo menos uma hora e depois enxágue.
A linha inferior
Com suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas, o óleo de gergelim pode ajudar sua pele de várias maneiras. Pode ser especialmente benéfico para a pele com tendência a acne e cicatrizes de acne.
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o óleo de gergelim também oferece vários outros benefícios à saúde, incluindo a redução da pressão arterial e do colesterol.
Se você quiser usar óleo de gergelim em sua pele, converse com seu médico ou dermatologista para descobrir se é uma boa opção para o seu tipo de pele.
