A perda de elasticidade da pele é uma parte natural do processo de envelhecimento. Você deve ter notado pela primeira vez quando estava passando maquiagem ou esfregando os olhos. Você moveu a pálpebra levemente para o lado e sua pele não se recuperou como costumava.
A elasticidade da pele é a capacidade da pele de se esticar e voltar à sua forma original. A perda de elasticidade da pele é conhecida como elastose. A elastose faz com que a pele pareça flácida, enrugada ou com couro.
Áreas da pele exposta ao sol podem sofrer elastose solar. Essas partes do corpo podem parecer mais desgastadas do que aquelas protegidas da exposição ao sol. A elastose solar também é conhecida como elastose actínica.
A elasticidade da pele pode ser melhorada. Neste artigo, abordaremos as causas da elastose e forneceremos possíveis soluções.
Por que a elasticidade da pele muda?
A pele é o maior órgão do corpo. É também o seu escudo contra os elementos. À medida que as pessoas envelhecem, sua pele naturalmente começa a mostrar os efeitos do tempo.
Além de perder o colágeno, a pele também começa a perder elastina, uma proteína que fornece à pele a capacidade de se esticar e se recuperar. A elastina é encontrada no tecido conjuntivo da camada da derme da pele.
As causas ambientais e de estilo de vida podem piorar e acelerar a elastose. Eles incluem:
- exposição ao sol
- poluição do ar
- Nutrição pobre
- fumar
Rápida e extensa perda de peso também pode causar elastose.
13 maneiras de melhorar ou restaurar a elasticidade da pele
Existem maneiras de melhorar a elasticidade da pele, além de sua aparência geral. Eles incluem:
1. Suplementos de colágeno
O colágeno é uma proteína encontrada nos tecidos conjuntivos da pele. Existem evidências de que o colágeno hidrolisado oral pode ser absorvido pelo intestino e entregue à pele pela corrente sanguínea.
Em um pequeno estudo, um suplemento oral de peptídeos de colágeno, vitamina C, extrato de Hibiscus sabdariffa e extrato de Aristotelia chilensis (Macqui berry) foi dado aos participantes do estudo por 3 meses. Foi observada uma melhora significativa na elasticidade e firmeza da pele nos participantes, a partir de 4 semanas.
Um estudo separado descobriu que uma bebida nutricional contendo colágeno e outros ingredientes, como o ácido hialurônico, aumentou significativamente a elasticidade da pele.
Esses resultados são promissores, no entanto, é importante lembrar que em cada estudo outros ingredientes benéficos também foram utilizados. São necessários mais dados sobre suplementos de colágeno para determinar sua verdadeira capacidade de repor a elasticidade da pele.
2. Retinol e retinóides
O retinol é uma forma de vitamina A. Pode ser encontrada em produtos de cuidados da pele vendidos sem receita (OTC), como soros para os olhos e cremes faciais. Não é tão potente quanto os retinóides prescritos. Existem dados indicando que o retinol tópico combinado com vitamina C é eficaz na reposição da elasticidade da pele.
Retinóides prescritos aumentam a produção de colágeno na pele. Eles incluem tretinoína e retina-A. Muitos estudos demonstraram a eficácia dos retinóides prescritos para reduzir e reverter os efeitos do fotoenvelhecimento na pele.
3. Ácido hialurônico
O ácido hialurônico é uma substância natural encontrada principalmente no tecido conjuntivo da pele. Seu trabalho é manter a umidade e manter a pele lubrificada.
O ácido hialurônico se esgota pela exposição aos raios ultravioleta (UV) e pelo envelhecimento. O uso de soros ou cremes enriquecidos com ácido hialurônico pode ajudar a pele a recuperar parte de sua elasticidade natural. Tomar suplementos contendo ácido hialurônico também pode ser benéfico.
4. Isoflavonas de genisteína
A genisteína, um tipo de isoflavona de soja, é um fitoestrogênio. Fitoestrogênios são compostos derivados de plantas que agem de maneira semelhante ao estrogênio no organismo.
A genisteína demonstrou em estudos melhorar a elasticidade da pele quando tomada por via oral. Também pode ter benefícios quando aplicado topicamente. Mais estudos são necessários para determinar as aplicações da genisteína para melhorar a elasticidade da pele e o cuidado geral com a pele.
5. Terapia de reposição hormonal (TRH)
Embora os dados estejam longe de serem conclusivos, a pesquisa descobriu que diferentes tipos de TRH têm benefícios para a perda de elasticidade da pele causada pelo envelhecimento e pela menopausa. Eles incluem:
- estrogênio transdérmico
- estrogênio transdérmico combinado com progesterona vaginal
- estrogênio oral combinado com progesterona vaginal
A TRH pode ser uma opção de tratamento útil, mas não é para todos. Saiba mais sobre os benefícios e riscos da HRT aqui.
6. Extrato de hamamélis
O hamamélis é um produto doméstico comum para o cuidado da pele. Também é um ingrediente comum em cosméticos e produtos para cuidados com a pele.
Um estudo in vivo descobriu que o extrato de hamamélis, especificamente o Hamamelis virginiana, era eficaz na correção da elastose, na redução de rugas e no aumento da firmeza geral da pele.
7. Flavanóis de cacau
Se comer chocolate escuro é o seu prazer culpado, essa correção potencial de elasticidade da pele é para você.
Um estudo constatou que a ingestão diária de flavanóis de cacau, um composto de chocolate, melhorou a elasticidade da pele e reduziu as rugas. Os flavanóis de cacau são flavonóides alimentares naturais, encontrados no grão de cacau.
Nem todo chocolate contém altos níveis de flavanóis de cacau. Procure chocolate que contenha cerca de 320 miligramas de flavanóis de cacau, que é a quantidade usada no estudo.
8. tratamentos a laser
Tratamentos de terapia a laser são usados para tratar muitas condições médicas.
Um estudo analisou a eficácia da combinação de duas técnicas de terapia a laser - laser fracionado não ablativo (NAFL) e terapia de luz intensa pulsada (IPL) - realizadas no mesmo dia para estudar os participantes.
Esses procedimentos têm um efeito positivo no tom da pele e na produção de novo colágeno. O estudo constatou que a combinação dessas terapias proporcionou um aumento significativo na elasticidade e no tom da pele. Outros estudos encontraram resultados positivos com o uso de lasers fracionários na pele.
9. Creme de dexpantenol (Panthoderm)
O dexpantenol (ácido pantotênico) é um hidratante medicamentoso usado para tratar a pele áspera, escamosa ou seca. Estudos descobriram que é benéfico para preservar a elasticidade da pele.
10. Cascas químicas
Peelings químicos são procedimentos realizados por um dermatologista para ressurgir e revitalizar a pele. Existem três tipos: leve, médio e profundo.
As cascas químicas podem reduzir a elastose e os efeitos do fotoenvelhecimento, além de aumentar a produção de colágeno. Você e seu dermatologista podem determinar qual tipo de casca é melhor para você.
11. Dermoabrasão
Dermoabrasão é uma técnica de esfoliação profunda usada para remover as camadas externas da pele. É feito por um dermatologista e geralmente é realizado no rosto.
12. Injeção de plasma rico em plaquetas
Um pequeno estudo constatou que a injeção de plasma rico em plaquetas (PRP) diretamente na pálpebra inferior reduziu a elastose actínica nessa área. Várias injeções foram necessárias mensalmente, durante um período de três meses. As injeções foram relatadas como minimamente invasivas e sem dor.
13. Cirurgia de contorno corporal
Um aumento significativo no peso pode fazer com que a pele perca sua elasticidade. Após a perda de peso, a pele pode não conseguir se recuperar, resultando em excesso de pele solta.
É mais provável que isso ocorra se a perda de peso for de cerca de 100 libras ou mais. Em alguns casos, a pele pode ser removida cirurgicamente. As áreas típicas do corpo onde a pele é removida incluem estômago, braços e coxas.
Dicas para prevenir a perda de elasticidade da pele
Mudanças no estilo de vida são sua melhor aposta para limitar a elastose.
Limitar a exposição ao sol
A superexposição aos raios UV reduz a elasticidade da pele e causa envelhecimento prematuro da pele. O uso de protetor solar foi mostrado para interromper esse processo. Usar filtro solar não melhora a elastose, mas impede mais danos.
Adicione antioxidantes à sua dieta
Uma dieta rica em antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, carotenóides e licopeno, pode ajudar a manter a elasticidade da pele e a saúde geral.
É importante lembrar que mesmo a dieta mais saudável não será suficiente para neutralizar o fotoenvelhecimento relacionado ao sol. Tomar suplementos antioxidantes ou comer uma dieta rica em antioxidantes é um bom começo, mas não substitui a proteção solar.
Parar de fumar
Pessoas que fumam têm menos elasticidade da pele do que aquelas que não. O tabagismo estreita os vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo sanguíneo e limitando a capacidade de nutrientes e oxigênio de alcançar a pele.
Também se demonstrou que as toxinas presentes nos cigarros danificam as fibras de elastina e colágeno. A cessação do tabagismo ajuda a reduzir os danos contínuos do cigarro na pele e no resto do corpo.
O takeaway
A pele naturalmente perde parte de sua capacidade de se esticar e se recuperar com o envelhecimento. A exposição ao sol e hábitos, como fumar, podem acelerar esse processo.
Existem muitos tratamentos de sucesso para melhorar a elasticidade da pele. Mudanças no estilo de vida, como usar protetor solar, podem ajudar a desacelerar e minimizar seus efeitos.
