Não é incomum suar durante a noite. Você pode suar um pouco ou muito, dependendo de quantos cobertores você dorme, de quão quente é o seu quarto e até do que você comeu antes de ir para a cama.
Mas se você suar o suficiente para acordar regularmente com pijamas e roupas de cama molhadas, pode haver um problema subjacente.
Suores noturnos podem acontecer por vários motivos, e a maioria deles não é muito grave. Em alguns casos, no entanto, episódios regulares de sudorese noturna podem indicar uma condição médica potencialmente grave.
Continue lendo para saber mais sobre causas comuns e menos comuns de suores noturnos, dicas para aliviar os suores noturnos por conta própria e quando pode ser uma boa ideia consultar seu médico.
Menos causas
Nem sempre é possível determinar a causa dos suores noturnos. Mas outros sintomas que você experimenta junto com a transpiração noturna podem ajudá-lo a diminuir uma causa médica subjacente.
Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
Você pode experimentar DRGE durante o dia ou a noite, e às vezes pode causar suores noturnos.
Juntamente com os suores noturnos, a DRGE pode causar:
- azia, frequentemente após as refeições
- dor no peito ou espasmos esofágicos
- problemas com a deglutição
- regurgitação (quando líquidos ou alimentos reaparecem após a deglutição)
- problemas de sono
- problemas respiratórios, incluindo tosse ou aumento dos sintomas de asma
A DRGE geralmente é diagnosticada se você experimentar isso pelo menos duas vezes por semana ou se o refluxo mais grave ocorrer uma vez por semana ou mais.
Estresse e ansiedade
Ansiedade e estresse são problemas de saúde mental, mas também envolvem sintomas físicos. O aumento da transpiração é um sinal físico comum associado a essas condições.
Se seus suores noturnos estão acontecendo por causa de ansiedade ou estresse, você também pode:
- tem sentimentos de preocupação, medo e medo que continuam voltando
- acho difícil pensar em algo além desses sentimentos
- tem problemas de sono ou sonhos desagradáveis
- tem estômago e problemas digestivos
- dores inexplicáveis, dores ou tensão muscular
- sentir-se irritado ou sofrer outras alterações de humor
- sentir-se fraco, cansado ou geralmente mal
Abordar a causa subjacente do estresse e da ansiedade, geralmente trabalhando com um terapeuta, pode ajudar a melhorar todos os seus sintomas.
Problemas hormonais
Uma série de problemas hormonais e distúrbios hormonais pode causar transpiração noturna excessiva.
Esses incluem:
- menopausa
- baixa testosterona
- síndrome carcinóide
- hipertireoidismo
As condições hormonais podem causar uma variedade de sintomas, mas alguns gerais incluem:
- alterações inexplicáveis de peso
- mudanças no nível de energia
- dores de cabeça
- disfunção sexual
- alterações menstruais
Com o gerenciamento adequado, muitos problemas hormonais não são motivo de preocupação.
Medicamento
Certos medicamentos podem causar suores noturnos como efeito colateral. Se você iniciou recentemente um novo medicamento e está suando a noite, converse com o médico que receitou o medicamento.
Alguns medicamentos comuns conhecidos por causar suores noturnos incluem:
- esteróides, incluindo prednisona e cortisona
- antidepressivos tricíclicos e seletivos dos inibidores da recaptação da serotonina (SSRI)
- medicamentos para alívio da dor, como aspirina e acetaminofeno
- medicamentos para diabetes que ajudam a diminuir o açúcar no sangue
- medicamentos para terapia hormonal
- antipsicóticos fenotiazínicos
Se o suor noturno tiver um impacto negativo no sono, seu médico poderá recomendar um medicamento diferente ou sugestões para ajudá-lo a gerenciar os efeitos colaterais.
Mais sobre causas
Às vezes, suores noturnos podem ser um sintoma de algo um pouco mais sério.
Apnéia do sono
A apneia do sono é uma condição que faz com que você pare de respirar enquanto dorme, geralmente várias vezes durante a noite.
A apneia obstrutiva do sono geralmente ocorre quando algo como o tecido da garganta bloqueia as vias aéreas. Você também pode desenvolver apneia central do sono quando certas condições de saúde afetam a função do sistema nervoso central.
Não é incomum ter suores noturnos com apneia do sono. De fato, os resultados de um estudo de 2013 que analisou 822 pessoas com apneia obstrutiva do sono não tratada sugerem que a transpiração excessiva à noite acontece três vezes mais frequentemente em pessoas com apneia do sono não tratada.
Se você tiver apneia do sono, também poderá:
- sentir-se cansado durante o dia
- acorde muitas vezes à noite ou durma sem descanso
- acorde lutando para respirar
- tem dificuldade em se concentrar durante o dia
- tem dores de cabeça
- acorde com dor de garganta
- tem sintomas de ansiedade ou depressão
A apneia do sono pode ter sérias complicações se não for tratada, como aumento do risco de asma e problemas cardiovasculares.
É uma boa ideia consultar seu médico para suores noturnos que ocorrem com outros sintomas de apneia do sono.
Câncer
É possível que os suores noturnos inexplicáveis sejam um sintoma de câncer, mas isso não acontece com frequência. Se você tem câncer, provavelmente terá outros sintomas visíveis também.
Esses sintomas podem parecer outros problemas de saúde menos graves, como a gripe.
É uma boa idéia consultar o seu médico se você estiver suando a noite e se sentir cansado ou geralmente indisposto por mais de duas semanas.
É particularmente recomendável consultar um médico se você tiver febre que não desaparece e você recentemente perdeu peso sem tentar, pois esses podem ser sinais precoces de câncer.
Os tipos de câncer mais frequentemente associados à transpiração noturna incluem linfoma de Hodgkin, linfoma não-Hodgkin e leucemia.
Esses cânceres também costumam envolver os seguintes sintomas:
- fadiga persistente e fraqueza corporal
- febre
- arrepios
- perda de peso não intencional
- gânglios linfáticos inchados
- dor no peito e no estômago
- dor no osso
Infecções graves
Algumas infecções graves também podem causar suores noturnos, incluindo:
- tuberculose, uma infecção altamente contagiosa que geralmente afeta seus pulmões
- endocardite, uma infecção nas válvulas do seu coração
- osteomielite, uma infecção nos ossos
- brucelose, uma infecção que você pode obter de animais com brucelose ou produtos não pasteurizados de animais infectados
- HIV
- certas doenças transmitidas por carrapatos
Mas, como no câncer, as infecções também tendem a causar outros sintomas visíveis. Esses incluem:
- calafrios e febre
- dores nas articulações e músculos
- dor corporal
- fraqueza geral ou fadiga
- perda de peso
- falta de apetite
Se os sintomas acima durarem mais de alguns dias ou piorarem repentinamente, ligue para seu médico imediatamente. Também é uma boa idéia procurar atendimento médico se a febre aumentar abruptamente ou não diminuir.
Problemas neurológicos
Em casos raros, o suor noturno pode ocorrer como sintoma de certos problemas neurológicos, incluindo:
- derrame
- disreflexia autonômica
- neuropatia autonômica
- siringomielia
Problemas neurológicos podem envolver muitos sintomas, mas alguns indicadores iniciais comuns podem incluir:
- perda de apetite ou outros sintomas gastrointestinais ou urinários
- perdendo a consciência
- tonturas ou tonturas
- tremendo
- fraqueza muscular
- dormência e formigamento nos braços, mãos, pernas e pés
Coisas para experimentar
Se você não tiver outros sintomas que possam indicar algo mais preocupante, tente estas dicas para aliviar o suor noturno:
- Quebrar uma janela. Dormir em um quarto mais fresco. Deixe as janelas abertas durante a noite, se possível, ou tente usar um ventilador.
- Mude sua roupa de cama. Substitua cobertores macios ou macios por lençóis respiráveis, colchas leves ou até lençóis que absorvem a umidade. Pode até ajudar a remover roupas de cama extras e dormir sob camadas mais leves, para que você não precise comprar lençóis ou cobertores novos.
- Use uma bolsa de gelo. Tente colocar uma bolsa de gelo embaixo do travesseiro para se refrescar enquanto dorme.
- Aplique um pano fresco. Use um pano fresco no rosto antes de dormir e durante a noite.
- Beber agua fria. Use um copo ou balão isolado para água fria quando for dormir. Beber água fria durante toda a noite pode ajudá-lo a se refrescar se você acordar suando e a se manter hidratado se acabar suando mais do que o normal.
- Ajuste o tempo do exercício. A atividade física imediatamente antes de dormir pode contribuir para o aumento da transpiração durante a noite.
- Tome um banho. Tente tomar um banho frio antes de dormir.
- Evite gatilhos de suor. Evite comer alimentos apimentados, fumar cigarros ou beber álcool antes de ir para a cama.
Quando consultar um médico
Se você apenas toma suores noturnos ocasionalmente e eles não afetam significativamente a qualidade do sono, provavelmente não precisa se preocupar muito. Ainda assim, você pode mencioná-los na próxima vez em que consultar seu médico.
Mas se você estiver com problemas para dormir, acorde regularmente encharcado de suor ou tenha outros sintomas que o preocupam, é melhor consultar o seu médico.
Alguns sintomas potencialmente graves a serem observados incluem:
- perda de peso inexplicável
- dores e dores no corpo
- febre alta e calafrios
- tosse crônica ou com sangue
- diarréia ou dor de estômago
O seu médico pode ajudá-lo a se concentrar no suor noturno e, se necessário, elaborar um plano de tratamento.
