Recuperação De Ataque Cardíaco: Duração, Dieta E Muito Mais

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Anonim

Quanto tempo leva para se recuperar de um ataque cardíaco?

Um ataque cardíaco é uma condição médica com risco de vida, na qual o sangue que flui para o coração para repentinamente devido a uma artéria coronária bloqueada. Os danos nos tecidos circundantes ocorrem imediatamente.

A recuperação de um ataque cardíaco depende, em última análise, da gravidade da doença e da rapidez com que é tratada.

Imediatamente após o evento, você pode esperar permanecer no hospital por 3 a 5 dias ou até que sua condição esteja estável.

No geral, leva várias semanas - e possivelmente até vários meses - para se recuperar de um ataque cardíaco. Sua recuperação individual depende de:

  • sua condição geral
  • fatores de risco
  • adesão ao seu plano de tratamento

Recuperação Widowmaker

Um "viúvo", como o nome sugere, refere-se a um tipo grave de ataque cardíaco. Ocorre quando 100% da artéria descendente anterior esquerda (DAE) é bloqueada.

Esse tipo específico de ataque cardíaco pode ser fatal devido ao papel significativo da artéria LAD no fornecimento de sangue para o coração.

Os sintomas de um viúvo são semelhantes aos de um ataque cardíaco de outra artéria entupida. Esses incluem:

  • dor no peito
  • falta de ar
  • tontura
  • suando
  • náusea
  • fadiga

Apesar do nome, um ataque cardíaco de viúva também pode afetar as mulheres.

Com esse tipo de ataque cardíaco, você pode ficar no hospital por mais alguns dias, principalmente se precisar fazer uma cirurgia para abrir a artéria LAD.

Dieta

Foi comprovado que uma dieta baixa em gorduras e baixas calorias ajuda a prevenir o risco de um ataque cardíaco. No entanto, se você já teve um ataque cardíaco, comer corretamente é simplesmente uma obrigação para ajudar a evitar ocorrências futuras.

Um plano alimentar útil é chamado de abordagens alimentares para parar a hipertensão, ou DASH.

O objetivo geral desta dieta é limitar o sódio, a carne vermelha e as gorduras saturadas, concentrando-se em fontes de frutas e vegetais ricas em potássio, além de carnes magras, peixe e óleos vegetais.

A dieta mediterrânea é semelhante à DASH, pois ambas enfatizam os alimentos à base de plantas.

Pesquisas sugerem que uma dieta baseada em vegetais pode diminuir a inflamação e o estresse oxidativo, o que contribui para a insuficiência cardíaca. Tais dietas também podem diminuir a gravidade das doenças cardíacas.

No geral, tente:

  • Evite gorduras trans e gorduras saturadas sempre que possível. Essas gorduras contribuem diretamente para a formação de placas nas artérias. Quando suas artérias ficam entupidas, o sangue não pode mais fluir para o coração, resultando em um ataque cardíaco. Em vez disso, coma gorduras provenientes de fontes vegetais, como azeite ou nozes.
  • Coma menos calorias. Comer muitas calorias e excesso de peso também pode sobrecarregar seu coração. Gerenciar seu peso e comer um equilíbrio de alimentos vegetais, carnes magras e laticínios com pouca gordura podem ajudar.
  • Limite de sódio. Reduzir a ingestão diária de sódio para menos de 2.300 mg por dia pode diminuir a pressão sanguínea e a pressão geral no coração. Este também é um elemento-chave da dieta DASH.
  • Concentre-se em comer produtos. Frutas e vegetais frescos e integrais devem ser essenciais em sua dieta. Quando produtos frescos não estiverem disponíveis, considere a substituição por versões enlatadas sem adição de açúcar ou congeladas.

Quais são os efeitos colaterais após um ataque cardíaco?

Após um ataque cardíaco, é normal sentir-se muito cansado. Você pode se sentir fraco e mentalmente exausto.

Você também pode ter um apetite diminuído. Comer refeições menores pode ajudar a colocar menos pressão no seu coração.

É comum ter efeitos colaterais de saúde mental após um ataque cardíaco. Estes podem durar entre 2 e 6 meses. Alguns sintomas relacionados à saúde mental incluem:

  • raiva
  • irritabilidade
  • medo
  • insônia e fadiga diurna
  • tristeza
  • sentimentos de culpa e desesperança
  • perda de interesse em hobbies

Ataques cardíacos em idosos

Seu risco de ataque cardíaco e doença cardiovascular aumenta após os 65 anos.

Isso ocorre devido a alterações relacionadas à idade que podem ocorrer no coração, incluindo pressão alta (hipertensão) e endurecimento das artérias (arteriosclerose).

Ter um ataque cardíaco quando adulto também traz considerações especiais.

Dieta e treinamento físico são cruciais para a prevenção futura de ataques cardíacos, mas pode levar mais tempo para se recuperar. Os idosos também podem estar em maior risco de problemas cognitivos e movimentos funcionais reduzidos.

Para reduzir os efeitos a longo prazo de um ataque cardíaco, recomenda-se que os idosos sejam especialmente vigilantes quanto ao aumento da atividade física quando possível.

Isso ajudará a fortalecer o músculo cardíaco e a protegê-lo de danos futuros.

Outra consideração é tentar reduzir a pressão arterial, conforme necessário. A hipertensão é a condição relacionada ao coração mais comum em adultos acima de 75 anos.

Ataque cardíaco com stents

Um stent é usado para reduzir as chances de um ataque cardíaco. Este tubo de malha de arame é inserido em uma artéria bloqueada para ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para o coração. O stent é deixado no local permanentemente para melhorar sua condição.

Quando realizada com uma angioplastia coronária, a colocação de um stent abre as artérias e aumenta o fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco. Os stents reduzem o risco geral de estreitamento da mesma artéria.

No entanto, ainda é possível ter um ataque cardíaco no futuro a partir de uma artéria entupida diferente. É por isso que adotar hábitos de vida saudáveis para o coração é tão impotente.

Fazer essas alterações pode desempenhar um papel importante para ajudar a impedir um ataque futuro.

Como regra geral, você deve consultar seu médico imediatamente se sentir dor no peito - mesmo após a colocação de um stent. No raro evento de fechamento de um stent, você precisará de cirurgia para abrir a artéria novamente.

Também é possível experimentar um coágulo sanguíneo depois de receber um stent, o que pode aumentar o risco de um ataque cardíaco.

O seu médico provavelmente recomendará tomar aspirina, bem como medicamentos anti-coagulação prescritos, como ticagrelor (Brilinta) ou clopidogrel (Plavix) para evitar coágulos sanguíneos.

Mudancas de estilo de vida

Um estilo de vida saudável para o coração pode complementar um plano de tratamento médico para doenças cardíacas. Considere seus hábitos atuais de estilo de vida e procure maneiras de melhorá-los.

Exercício

Enquanto o seu médico aprovar, você poderá iniciar um programa de exercícios após se recuperar de um ataque cardíaco.

O exercício regular é certamente importante para a manutenção do peso, mas também trabalha os músculos - o músculo mais importante é o coração.

Qualquer forma de exercício que faça seu sangue bombear é benéfica. Quando se trata de saúde do coração, no entanto, o exercício aeróbico é melhor. Exemplos incluem:

  • natação
  • ciclismo
  • correr ou correr
  • andando em um ritmo moderado a rápido

Essas formas de exercício ajudam a aumentar a quantidade de oxigênio que circula em seu corpo e também fortalecem a capacidade do coração de bombeá-lo pela corrente sanguínea para o restante do corpo.

Como um bônus adicional, o exercício aeróbico regular também ajuda a reduzir:

  • pressão alta
  • estresse
  • colesterol

Se você notar algum sintoma incomum durante o exercício, como falta de ar prolongada, membros fracos ou dor no peito, pare imediatamente e ligue para o 911 ou procure atendimento médico de emergência.

Parar de fumar

Se você fuma, pode ter pensado em parar no passado, mas isso é ainda mais crucial após um ataque cardíaco.

O tabagismo é um fator de risco para doenças cardíacas porque aumenta a pressão sanguínea e o risco de coágulos, reduzindo as células de oxigênio na corrente sanguínea.

Isso significa que seu coração trabalha mais para bombear sangue e possui menos células de oxigênio saudáveis para manter o desempenho ideal.

Sair agora pode melhorar significativamente sua saúde geral e também ajudar a reduzir a ocorrência de futuros ataques cardíacos. Evite também o fumo passivo, pois apresenta perigos semelhantes em termos de saúde do coração.

Gerenciar outros fatores de risco

As doenças cardíacas podem ocorrer em famílias, mas a maioria dos ataques cardíacos pode ser atribuída às escolhas de estilo de vida.

Além dos hábitos de dieta, exercício e tabagismo, é importante gerenciar outros fatores de risco que possam contribuir para futuros ataques cardíacos.

Converse com seu médico sobre:

  • hipertensão
  • colesterol alto
  • diabetes
  • doença da tireóide
  • quantidades incomuns de estresse
  • problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão
  • consumo de álcool

Reabilitação

Você também precisará entrar em um programa de reabilitação cardíaca. Médicos e outros profissionais médicos executam esses programas. Eles foram projetados para monitorar sua condição e processo de recuperação após um ataque cardíaco.

Juntamente com a educação sobre mudanças no estilo de vida, seus fatores de risco cardíaco serão monitorados para garantir uma recuperação saudável. Seu médico provavelmente conversará com você sobre maneiras de monitorar seus próprios fatores de risco cardíaco.

Os possíveis números de meta para seus fatores de risco incluem:

  • pressão arterial menor que 130/80 mmHg (milímetros de mercúrio)
  • circunferência da cintura inferior a 35 polegadas para mulheres e menos de 40 polegadas para homens
  • índice de massa corporal (IMC) entre 18,5 e 24,9
  • colesterol no sangue abaixo de 180 mg / dL (miligramas por decilitro)
  • glicemia abaixo de 100 mg / dL (durante períodos de jejum normal)

Você obterá leituras regulares dessas métricas durante a reabilitação cardíaca. No entanto, ajuda a permanecer ciente desses números muito além da reabilitação.

Expectativa de vida após ataque cardíaco

O risco geral de sofrer um ataque cardíaco aumenta com a idade, principalmente em homens com mais de 45 anos e mulheres com mais de 55 anos.

A detecção e o tratamento precoces podem aumentar sua expectativa de vida geral após um ataque cardíaco. Ainda assim, estima-se que 20% dos adultos com 45 anos ou mais sofrerão um segundo ataque cardíaco dentro de 5 anos.

Existem algumas estimativas de que até 42% das mulheres morrem dentro de um ano após um ataque cardíaco, enquanto o mesmo cenário ocorre em 24% dos homens.

Essa diferença percentual pode ser devida a mulheres que apresentam sintomas diferentes dos homens durante um ataque cardíaco e, portanto, não reconhecem um ataque cardíaco nos estágios iniciais.

É importante saber que muitas pessoas levam uma vida longa após um ataque cardíaco.

Não há estatística geral descrevendo a expectativa de vida após um ataque cardíaco. É importante trabalhar em seus fatores de risco individuais para evitar futuros episódios.

O que não fazer após um ataque cardíaco

Dê ao seu coração a chance de curar após um ataque cardíaco. Isso significa que você pode precisar modificar sua rotina normal e reconsiderar determinadas atividades por várias semanas.

Gradualmente, volte à sua rotina diária para não arriscar uma recaída. Você pode ter que modificar suas atividades diárias se elas forem estressantes.

Pode levar até três meses até que seu médico lhe dê o direito de voltar ao trabalho.

Dependendo do nível de estresse do seu trabalho, talvez você precise reduzir significativamente sua carga de trabalho ou reduzi-la em tempo parcial.

Você pode não conseguir dirigir um veículo por pelo menos uma semana após o ataque cardíaco. Essa restrição pode ser mais longa se você tiver complicações.

Cada estado tem leis diferentes, mas a regra geral é que sua condição deve ser estável por pelo menos três semanas antes de você poder dirigir novamente.

Seu médico provavelmente o aconselhará a adiar o sexo e outras atividades físicas por pelo menos 2 a 3 semanas após o ataque cardíaco.

Saiba quando procurar atendimento médico

Você corre um risco maior de ter outro ataque cardíaco depois de se recuperar do primeiro.

É vital que você fique em sintonia com o seu corpo e relate quaisquer sintomas imediatamente ao seu médico, mesmo que eles pareçam leves.

Ligue para o 911 ou procure atendimento médico de emergência se tiver:

  • fadiga súbita e extrema
  • dor no peito e dor que viaja para um ou ambos os braços
  • batimento cardíaco acelerado
  • suor (sem se exercitar)
  • tonturas ou desmaios
  • inchaço nas pernas
  • falta de ar

Outlook

Melhorar a saúde do coração após um ataque cardíaco depende de quão bem você se mantém no plano de tratamento do seu médico. Também depende da sua capacidade de identificar possíveis problemas.

Você também deve estar ciente da diferença nos resultados do tratamento entre homens e mulheres após um ataque cardíaco.

Os pesquisadores descobriram que 42% das mulheres morrem dentro de um ano após um ataque cardíaco, em comparação com 24% dos homens.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) estimam que 805.000 pessoas têm ataques cardíacos todos os anos nos Estados Unidos e que 200.000 delas são pessoas que tiveram um ataque cardíaco anteriormente.

Conhecer seus fatores de risco e fazer mudanças no estilo de vida pode ajudá-lo a se tornar um sobrevivente e aproveitar sua vida.

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