Se você andar muito cedo após uma lesão no seu LCA, isso poderá resultar em aumento da dor e mais danos.
Se sua lesão for leve, você poderá andar com um LCA rasgado após várias semanas de terapia de reabilitação.
No entanto, você precisará consultar um médico para diagnosticar sua lesão e determinar suas opções de tratamento e recuperação.
Saiba mais sobre as lágrimas do LCA e quanto tempo você pode começar a andar depois de ter uma.
O que é o ligamento cruzado anterior (LCA)?
Os dois principais ligamentos do joelho são o ligamento cruzado anterior (LCA) e o ligamento cruzado posterior (PCL).
Essas fortes bandas de tecido:
- cruze no meio do seu joelho
- conecte seu fêmur (coxa) e tíbia (canela)
- estabilize sua articulação do joelho, impedindo movimentos excessivos para frente e para trás
O ACL é mais propenso a lesões do que o PCL.
Como você sabe que tem uma ACL rasgada?
Os sinais imediatos de uma lesão no LCA podem ser:
- dor, que geralmente é intensa e tipicamente grave o suficiente para interromper a atividade que você estava realizando antes da lesão
- sentimentos que sua rótula ou ossos estão moendo
- inchaço rápido
- deformidade do joelho
- hematomas ao redor do joelho
- perda de amplitude de movimento
- instabilidade, que faz seu joelho parecer frouxo, como se pudesse dobrar se você colocasse peso nele
Algumas pessoas sentem uma sensação de "estalo" ou até ouvem um "estalo" quando ocorre uma lesão no LCA.
Tratando uma ACL rasgada
Se você machucar o joelho, o primeiro passo é reduzir a dor e o inchaço. Logo que possível após a lesão:
- coloque gelo no seu joelho
- deite-se e levante o joelho acima do nível do seu coração
- tome um analgésico, como ibuprofeno (se necessário)
Depois de tomar medidas imediatas para reduzir a dor e o inchaço, marque uma consulta com seu médico. Eles desenvolverão um plano de tratamento que leva em consideração o seu:
- condição física atual
- era
- histórico médico
- gravidade da lesão
De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS), as lesões do LCA são classificadas de leve a grave em um sistema de três etapas:
- Grau I. Esta é uma lesão leve - lágrimas microscópicas. O seu médico pode recomendar terapia de reabilitação, que geralmente inclui um programa de fisioterapia e exercícios. Também pode exigir auxiliares de mobilidade, como muletas, joelheira ou uma combinação de auxiliares de mobilidade. Depois de reduzir o inchaço e a dor, o PT se concentra no fortalecimento dos músculos e na restauração da amplitude de movimento.
- Grau II. Esta é uma lesão moderada - ruptura parcial. De acordo com a Johns Hopkins Medicine, lesões no LCA de grau II são raras. Eles geralmente são tratados de maneira semelhante a uma lesão de Grau I ou II, com base no caso específico.
- Grau III. Esta é uma lesão grave - ruptura completa. Se você pratica esportes ou tem um trabalho árduo que inclui escalar, pular ou girar, seu médico provavelmente sugerirá reconstrução cirúrgica. Após a cirurgia, a fisioterapia pode ajudar a restaurar a força, a amplitude de movimento e o equilíbrio.
Segundo o AAOS, a maioria das lesões do LCA é de grau III.
Quanto tempo posso andar após o tratamento?
Para uma lesão leve no LCA, seu médico pode prescrever uma cinta ou outro dispositivo de mobilidade, como muletas ou bengala, para ajudá-lo a andar.
O tempo que leva para você se recuperar de uma caminhada estável e não assistida dependerá da natureza da lesão e de sua resposta à terapia de reabilitação.
Após a cirurgia, não há tempo definido para uma recuperação completa. Segundo a Cleveland Clinic, a fisioterapia formal pode começar na primeira semana após a cirurgia.
Se você é um atleta, atividades específicas ao esporte, como saltar, podem ser adicionadas ao programa após 12 a 16 semanas. Atletas que respondem bem à terapia geralmente podem retornar à atividade normal dentro de 6 a 9 meses após a cirurgia.
A Clínica Mayo indica que até um terço dos atletas terão outra lesão do LCA dentro de 2 anos após a cirurgia. Eles sugerem que o risco de nova lesão pode ser reduzido com um tempo de recuperação mais longo.
O que causa lágrimas no LCA?
As lesões do LCA ocorrem geralmente durante atividades físicas que exercem pressão sobre os joelhos, como esportes.
Uma lesão leve pode apenas esticar o LCA. Uma lesão mais grave pode resultar em uma ruptura parcial ou completa.
As ações que podem desencadear uma lesão no LCA incluem:
- plantando firmemente o pé e girando
- de repente mudar de direção ou parar
- corte (mudança de direção após abrandar repentinamente)
- pulando e aterrissando desajeitadamente
- hiperextensão (quando o joelho se endireita mais do que deveria)
- uma colisão ou golpe direto que faz com que o joelho e o resto da perna se afastem um do outro
Normalmente, uma lesão no LCA não é o resultado de contato direto.
Quais são os fatores de risco para uma lesão no LCA?
Fatores que aumentam seu risco de ferir sua ACL incluem:
- participação em determinados esportes, como basquete, futebol, ginástica, futebol e esqui alpino
- jogando no relvado artificial
- falta de condicionamento físico
- equipamento inadequado, como sapatos que não cabem ou botas para esquiar que não estão ajustadas adequadamente
De acordo com a Clínica Mayo, as mulheres são mais propensas a sofrer lesões do LCA do que os homens. Pensa-se que isso pode ser devido a influências hormonais e diferenças na força e anatomia muscular.
Leve embora
Você não deve andar com uma ACL rasgada logo após sofrer uma lesão. Isso pode tornar a lesão mais dolorosa e causar mais danos.
Se você suspeitar que rasgou sua ACL, consulte um médico para um diagnóstico adequado de sua lesão.
Se for uma lesão leve, seu médico poderá liberá-lo para caminhar sobre ela sem dispositivos auxiliares, como muletas, cinta ou bengala, após terapia de reabilitação.
Se você sofreu uma lesão grave, provavelmente precisará de reparo cirúrgico seguido de TP.
Com base no seu progresso, o seu médico informará quando você pode andar sem uma cinta ou outros dispositivos de mobilidade, como muletas ou bengala.
