Como todo caso de psoríase é único, não existe um método único para o tratamento eficaz da doença. Além de discutir as opções de tratamento com seu médico ou dermatologista, existem remédios caseiros que podem ser úteis para você.
Aqui estão oito remédios caseiros que mostraram alguns resultados promissores no alívio dos sintomas da psoríase.
1. Banhos de sal
Um banho quente (não quente) pode ser calmante para a pele, especialmente para pessoas com psoríase. Você pode tentar adicionar sal Epsom, óleo mineral, aveia coloidal ou azeite de oliva para ajudar com coceira e irritação.
Tomar banho com sais do Mar Morto, em particular, demonstrou um efeito benéfico no tratamento da psoríase. O Mar Morto contém uma riqueza de minerais e é muito mais salgado que o oceano.
Em um pequeno ensaio clínico, os participantes que tomaram banho de sal do Mar Morto ou de sal comum por 20 minutos por dia durante três semanas observaram uma melhora significativa em seus sintomas de psoríase. Aqueles que tomaram banhos de sal do Mar Morto tiveram uma melhora ainda maior nos sintomas em comparação com as pessoas que tomaram banhos de sal comuns.
2. Aloe vera
Cremes feitos a partir de extratos da planta aloe vera podem ser aplicados à pele para ajudar a reduzir vermelhidão, escamação, coceira e inflamação. Os resultados de estudos clínicos que testam se os cremes de aloe vera ajudam na psoríase mostraram resultados mistos.
Um estudo duplo-cego, controlado por placebo, de um gel comercial de aloe vera não encontrou nenhum benefício do gel de aloe vera em relação ao placebo. Por outro lado, um estudo que testou um extrato tópico de aloe vera (0,5%) em pessoas com psoríase descobriu que o creme de aloe resultou em uma limpeza significativa das placas psoriáticas em comparação com um creme de placebo. Mais pesquisas são necessárias.
De acordo com a Clínica Mayo, um creme de aloe pode precisar ser usado várias vezes ao dia por um mês ou mais para ver alguma melhora.
A Fundação Nacional de Psoríase não recomenda tomar aloe vera em comprimidos orais.
3. Ácidos graxos ômega-3
Os ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por ajudar a diminuir a inflamação no corpo. Isso pode ser benéfico para os sintomas da psoríase. Inflamação é o que causa a coceira, flocos vermelhos.
Omega-3s podem ser encontrados em uma variedade de alimentos, incluindo:
- óleo de linhaça
- nozes
- sementes
- soja
- Peixe gordo
O óleo de peixe também está disponível como um suplemento dietético.
A pesquisa sobre suplementos de ácidos graxos ômega-3 e psoríase é mista. Dos 15 estudos que avaliaram o óleo de peixe para o tratamento da psoríase, 12 mostraram um benefício na psoríase e 3 não mostraram benefício.
Mais da metade das pessoas em um estudo de 1989 observou uma melhora moderada a excelente em seus sintomas de psoríase após comer uma dieta com pouca gordura e suplementada com óleo de peixe por quatro meses.
Em uma pesquisa recente de 1.206 pessoas com psoríase, cerca de 45% das pessoas que adicionaram ácidos graxos ômega-3 à dieta observaram uma melhora na pele.
Se você decidir tomar suplementos de óleo de peixe, leia atentamente o rótulo. Tomar mais de 3 gramas por dia pode afinar o seu sangue. Isso é especialmente importante se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue, como a varfarina (Coumadin).
4. Açafrão
Não houve grandes ensaios clínicos sobre o uso de açafrão no tratamento da psoríase. No entanto, resultados de estudos menores usando um gel tópico de açafrão têm sido encorajadores.
Um pequeno estudo em 34 pessoas com psoríase leve a moderada descobriu que o gel de açafrão aplicado duas vezes ao dia por nove semanas ajudou a melhorar o tamanho, vermelhidão, espessura e descamação das lesões de psoríase.
Outro estudo clínico duplo-cego, controlado por placebo, descobriu que o extrato de açafrão tomado por via oral e combinado com fototerapia com luz visível pode ser benéfico para pessoas com psoríase.
No entanto, em outro estudo, tomar cápsulas de açafrão por via oral não foi eficaz em pessoas com psoríase moderada a grave.
5. Uva Oregon
A uva de Oregon ou Mahonia aquifolium é uma erva antimicrobiana da família das bérberis.
A pesquisa descobriu que um creme contendo um extrato da erva pode ajudar na psoríase. Em um ensaio clínico aberto, um total de 433 pessoas com psoríase foram tratadas com uma pomada de Mahonia aquifolium. Após 12 semanas, os sintomas da psoríase melhoraram ou desapareceram em mais de 80% dos participantes do estudo. O extrato também mostrou ser seguro e bem tolerado.
Outro estudo duplo-cego, controlado por placebo, com 200 participantes, mostrou resultados semelhantes.
6. Manter um peso saudável
A obesidade não apenas aumenta o risco de uma pessoa ter psoríase, mas também está associada a sintomas mais graves. Se você está acima do peso ou obeso, a pesquisa mostra que a perda de peso pode ajudar a melhorar os sintomas da psoríase. Derramar alguns quilos também pode tornar os tratamentos de psoríase mais eficazes.
Maneiras simples de perder peso incluem:
- comer mais alimentos integrais, como frutas e legumes
- comer carnes magras e outras proteínas saudáveis
- comendo menos açúcar
- cortar alimentos altamente processados
- exercitando de forma consistente
7. Usando um umidificador
Tente usar um umidificador para evitar que o ar em sua casa fique muito seco. Os umidificadores adicionam umidade ao ar para evitar a secura que pode irritar sua pele já sensível. A Clínica Mayo recomenda um nível de umidade entre 30 e 50%.
8. Atividades de alívio do estresse
O estresse é um gatilho conhecido para surtos de psoríase. Encontrar maneiras de reduzir e gerenciar seu estresse pode potencialmente prevenir crises ou diminuir sua gravidade.
Embora não tenham sido realizados estudos para descobrir se as seguintes atividades afetam diretamente os sintomas da psoríase, eles demonstraram reduzir o estresse em geral:
- meditação
- ioga
- exercícios de respiração profunda
- aromaterapia
- escrevendo em um diário
A linha inferior
Os remédios caseiros não substituem as prescrições do seu médico para tratar a psoríase. Remédios como suplementos de óleo de peixe, uva de Oregon e banhos de sal do Mar Morto mostram evidências consistentemente fortes de ajudar com os sintomas da psoríase. No entanto, não há ensaios clínicos grandes e bem controlados suficientes para provar que esses remédios funcionam bem para todos.
Evidências ou resultados anedóticos de estudos que incluem apenas um pequeno número de pessoas devem ser tomados com cautela e com algum ceticismo. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para você.
Informe sempre o seu médico antes de iniciar um novo tratamento ou remédio caseiro para a psoríase. Pare de usar qualquer tratamento que cause irritação, dor ou agravamento dos sintomas.
