O que você pode fazer
A recuperação da cirurgia de substituição total do joelho pode ser um desafio, especialmente sem a ajuda de amigos e familiares.
Para muitas pessoas, os primeiros dias em casa são os mais difíceis. A pessoa com quem você está cuidando provavelmente estará cansada e com dores. Eles podem estar frustrados ou assustados porque é difícil para eles se locomover e fazer as coisas por conta própria.
É quando você é mais necessário. É importante ser paciente com seu ente querido enquanto se adapta ao seu novo papel. Aqui estão 10 coisas que você pode fazer para ajudar a facilitar essa transição.
1. Comece com o básico
Preparar a casa antes do tempo pode ajudar a garantir uma recuperação tranquila. Você pode criar uma sala de recuperação no primeiro andar. Essa sala deve abrigar tudo o que você precisar, incluindo:
- almofadas para elevar a perna
- uma cômoda de cabeceira ou mictório se o banheiro não estiver acessível
- uma cama que não é muito alta ou baixa do chão
- bolsas de gelo para o joelho
- telefone, telefone celular e carregador, para pedir ajuda
- medicamentos facilmente acessíveis, identificáveis e bem organizados
- um andador ou muletas
- materiais de escrita para fazer anotações ou listar perguntas para a equipe de saúde
- roupa de dormir confortável
- sapatos confortáveis e seguros para passear pela casa em
- ataduras para trocar curativos
- luzes ou lâmpadas com controles fáceis
- roupa de cama limpa e seca
- artigos de higiene pessoal
Certifique-se de estocar alimentos e verifique se os itens úteis são facilmente acessíveis. Remova itens do chão que possam causar uma queda.
Ficar em pé, sentado e movendo-se de sala em sala pode ser difícil para a pessoa com quem você está cuidando. Pode ser necessário ajudá-los a se locomover e concluir as tarefas diárias. Isso pode significar preparar refeições ou ajudar na higiene pessoal.
2. Ajuda com medicamentos e tratamento de feridas
É importante que a pessoa tome todos os medicamentos conforme prescrito pela equipe de saúde. Pode ser necessário ajudar a coletar os medicamentos, garantir que eles os tomem de acordo com o cronograma e monitorar e renovar as prescrições da farmácia.
Você pode achar útil usar um dispensador diário de medicamentos. Estes podem ser adquiridos na sua farmácia local ou online.
Se possível, consulte o médico da pessoa antes do início do atendimento ambulatorial. Eles podem revisar os medicamentos de que precisam e responder a quaisquer perguntas que você possa ter.
Você também precisará monitorar a ferida quanto a inchaço e inflamação. Isso pode envolver a troca de curativos e a coleta de suprimentos médicos, como ataduras, conforme necessário. Se a ferida estiver ficando mais vermelha, mais inchada, começar a drenar ou apresentar odor, procure assistência médica. Lave as mãos cuidadosamente antes e depois de tocar as bandagens.
Tente estabelecer uma rotina na qual você dispensa medicamentos e faz verificações de feridas no mesmo horário todos os dias.
Aprenda sobre infecções após uma substituição do joelho.
3. Assuma as tarefas domésticas
Nas próximas semanas, a pessoa com quem você cuida provavelmente será incapaz de fazer qualquer coisa que envolva ficar em pé por longos períodos de tempo, alongar ou dobrar.
Eles podem ter dificuldade em concluir as tarefas domésticas, preparar refeições ou executar outras tarefas que exijam que eles se movam de um cômodo para outro.
Embora eles possam fazer tarefas leves, como tirar o pó, eles não poderão fazer nenhuma limpeza pesada. Isso normalmente significa que aspirar e lavar a roupa está fora de questão. Se possível, faça algumas dessas tarefas ou peça ajuda externa.
Você também pode precisar ajudar nas compras e na preparação das refeições por um tempo. Você pode preparar refeições congeladas com antecedência e pedir a outros amigos ou familiares que deixem as refeições durante as primeiras semanas de recuperação.
É importante que seu ente querido coma alimentos nutritivos, tome medicamentos prescritos e descanse bastante imediatamente após a cirurgia.
4. Ajuda com consultas médicas
Manter um calendário pode ajudá-lo a rastrear as necessidades diárias da pessoa, além de ajudá-lo a acompanhar os compromissos.
A falta de uma consulta pode levar a contratempos ou outras complicações, por isso é importante tomar nota das visitas de acompanhamento e planejar adequadamente. Isso inclui transporte.
A pessoa que você está cuidando provavelmente não poderá dirigir nas primeiras 4 a 6 semanas após a cirurgia. Isso significa que eles precisarão de alguém para levá-los a seus compromissos.
Se surgirem problemas entre as consultas, não hesite em entrar em contato com a equipe de saúde.
Isso pode incluir perguntas sobre:
- medicamentos ou reações incomuns a eles
- temperatura elevada
- dor crescente
- inchaço ou drenagem da incisão
- episódios de falta de ar ou dor no peito
5. Forneça motivação para reabilitação e exercícios
A adesão a um plano de reabilitação é fundamental. Para muitas pessoas, isso significa caminhar por 30 minutos duas ou três vezes por dia. Os médicos também podem recomendar exercícios por mais 20 a 30 minutos, duas ou três vezes por dia.
A pessoa pode achar que caminhar ou se exercitar é doloroso. Isto é normal. Se eles expressarem o desejo de interromper seu plano de reabilitação, lembre-os de que o que estão sentindo é comum e que a reabilitação ajudará a acelerar sua recuperação.
Ajudá-los a planejar seus esforços, resultados e progresso pode ajudar a mantê-los motivados. Exercitar e caminhar com eles também pode ajudar a mantê-los nos trilhos.
Saber mais sobre o cronograma de recuperação para a substituição total do joelho pode ajudar.
6. Mantenha uma lista de perguntas para profissionais médicos
É comum ter perguntas após a cirurgia e durante a reabilitação. Vá para a velha escola com uma caneta e um bloco de papel ou faça o download de um aplicativo para anotações para poder anotar perguntas à medida que elas surgirem.
Você também pode ter dúvidas sobre a melhor forma de prestar assistência. Documentar suas perguntas e preocupações ajudará você a se lembrar de discuti-las com a equipe de atendimento.
Consulte este guia para obter idéias sobre o que perguntar ao cirurgião ortopédico após uma substituição total do joelho.
7. Fique de olho nas mudanças
É provável que a pessoa com quem você está cuidando esteja profundamente focada na recuperação. Por esse motivo, uma perspectiva externa pode ser especialmente útil.
Se você notar alguma alteração significativa em sua condição física ou estado mental, é importante entrar em contato com um profissional médico.
Uma equipe de saúde pode precisar resolver quaisquer complicações decorrentes da cirurgia, alterações na ferida ou efeitos colaterais dos medicamentos rapidamente.
8. Acompanhe a papelada
A substituição do joelho é um procedimento complexo que requer muitos serviços profissionais. Como resultado, uma enxurrada de contas e relatórios chegará de vários fornecedores e locais ao longo de várias semanas.
Lidar com o processo de recuperação física já pode ser estressante. Ficar para trás na papelada e nas contas pode aumentar essa ansiedade. Se puder, assuma a liderança em todos os avisos acionáveis da equipe de atendimento. Ficar em cima da papelada pode ajudar a pessoa que você está cuidando a se concentrar na recuperação.
Para ajudar a manter a papelada organizada, arquive tudo em uma pasta sanfonada ou use um fichário grande com guias para cada tipo de correspondência.
9. Forneça suporte emocional
Embora uma substituição do joelho seja fisicamente desgastante, há também um aspecto mental importante na recuperação e na reabilitação.
A pessoa com quem você está cuidando pode sentir-se frustrada ou impaciente com a dor ou com uma falta de progresso percebida. A falta de mobilidade pode afetar sua atitude e senso de valor próprio. Algumas pessoas podem experimentar depressão pós-cirurgia.
Ao fornecer suporte e incentivo contínuos, você pode ajudar seu amigo ou membro da família a acelerar o processo de recuperação, permanecer no caminho certo e fazer o trabalho necessário para uma recuperação completa.
Às vezes, as pessoas conseguem frustrar seu cuidador. Comunicação clara, tentar expressar seus sentimentos sem culpa e ouvir um ao outro pode ajudar a reduzir o risco de sentimentos feridos.
10. Cuide-se
Pode ser difícil cuidar de outra pessoa, se você não estiver cuidando de si. Faça pausas e faça coisas que você gosta, como passatempos, visitas a amigos ou agendar um tempo sozinho.
Tente dar um passeio, ler um livro ou meditar regularmente para manter baixos os níveis de estresse. Não tenha medo de pedir ajuda a outros amigos ou familiares, especialmente se você se sentir sobrecarregado ou sobrecarregado.
A linha inferior
A preparação adequada pode ajudá-lo a cuidar com sucesso de alguém após a cirurgia de substituição do joelho.
A pessoa com quem você cuida provavelmente precisará de cuidados diários de você ou de qualquer outra pessoa todos os dias no início, mas depois de algumas semanas, eles precisarão de menos e menos assistência. Pode levar até 3 meses para eles voltarem às atividades habituais e 6 meses para recuperar a força usual no joelho.
Cuidar de outra pessoa pode ser um desafio. Para cuidar efetivamente de si mesmo e deles, não tenha medo de pedir ajuda e não se preocupe.
