Embora as estimativas mostrem que mais de 30% dos adultos norte-americanos têm um transtorno de ansiedade em algum momento de suas vidas, é muito fácil sentir-se sozinho quando você vive com ansiedade. Você não é - e esses blogueiros estão aqui para capacitá-lo, ajudar a quebrar a vergonha e o estigma da doença mental e fornecer dicas e recursos para gerenciar a ansiedade em sua vida cotidiana.
Assassino de Ansiedade
Ansiedade Slayer é dirigido por podcasters premiados, autores e treinadores de ansiedade Shann e Ananga. No blog, eles compartilham recursos úteis para ajudá-lo a encontrar paz e tranquilidade em sua vida com uma variedade de exercícios para aliviar a ansiedade e ferramentas de apoio. Eles também oferecem meditações guiadas e sessões de treinamento privadas.
Ansiedade-Schmanxiety por Healthy Place
Tanya J. Peterson, MS, NCC, uma conselheira que vive com ansiedade, escreve este blog voltado para outras pessoas que passam por experiências semelhantes. Sua escrita mistura habilmente o pessoal e o profissional, com tópicos que variam de causas e estigmas a listas de verificação para controlar ataques de ansiedade e pânico. As postagens de convidados oferecem outra perspectiva sobre transtornos de ansiedade, tornando este um blog com muitas informações. Tanya cobriu uma variedade de tópicos, incluindo insônia e ansiedade, estresse em comer e lembranças ansiosas.
The Anxiety Guy
Um treinador certificado de terapia cognitivo-comportamental e programação neurolinguística, Dennis Simsek é a mente por trás do The Anxiety Guy. No blog, ele compartilha seu conhecimento sobre as causas da ansiedade e suas experiências pessoais com ela. Ele abordou tópicos como lidar com o estresse, como falar com um parceiro com ansiedade, hábitos de ansiedade na saúde e problemas com reformulações emocionais.
Beautiful Voyager
O Beautiful Voyager é dedicado aos pensadores exagerados e está repleto de artigos atenciosos que abordam a ansiedade. Alguns destaques incluem como lidar com um chefe ansioso, controlar a enxaqueca crônica, a ansiedade matinal e até um poema sobre como a ansiedade afeta o corpo.
Ansiedade United
Com informações acionáveis sobre coisas como interromper um ataque de pânico ou praticar meditação guiada, o Anxiety United concentra-se em etapas e tratamentos específicos que podem ajudá-lo a gerenciar distúrbios generalizados de ansiedade, ansiedade social e muito mais. O conteúdo multimídia deste blog vem na forma de artigos escritos, vídeos e arquivos de áudio, e é voltado para pessoas que vivem com ansiedade, seus parceiros e cuidadores.
ADAA
A Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) é uma organização que visa melhorar a vida das pessoas que vivem com ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). O blog deles publica dicas e informações úteis de profissionais médicos especializados.
O blog também permite que os visitantes pesquisem nas postagens por condição ou população, facilitando a localização exata do que você está procurando. Se você ou um ente querido estiver vivendo com ansiedade ou depressão, este é um ótimo local para encontrar informações relacionáveis de especialistas da área.
Nada de pânico
No Panic é uma instituição de caridade sediada no Reino Unido que ajuda aqueles que têm vários transtornos de ansiedade, como TOC e ataques de pânico. Além dos serviços que prestam por telefone, o No Panic possui um extenso blog com novas postagens que são publicadas a cada poucos dias. Seu blog inclui dicas para reduzir o estresse, histórias pessoais de pessoas que lidam com transtornos de pânico e informações de profissionais médicos.
Rapariga Ansiosa
Kel Jean foi diagnosticada com grave ansiedade social aos 14 anos de idade. Ela foi inspirada a começar este blog como uma maneira de se conectar com outras pessoas que lidam com a ansiedade social. Agora, o blog se tornou um porto seguro para todos os problemas relacionados à saúde mental. Os leitores encontrarão dicas de estilo de vida relacionáveis para lidar com a ansiedade social e outras condições de saúde mental na vida cotidiana.
Nicky Cullen
Nicky Cullen não é estranho à ansiedade. Na maioria dos seus 20 anos, Nicky viveu com medo de quando seu próximo ataque de pânico chegaria. Agora, seu blog e podcast adotam uma abordagem sem sentido para combater a ansiedade e a depressão. Os leitores encontrarão uma grande variedade de apoio e orientação para superar a ansiedade debilitante.
Se você tem um blog favorito que deseja nomear, envie um email para [email protected].
