Viver com uma doença crônica pode ser confuso, imprevisível e fisicamente e emocionalmente desafiador. Adicione uma longa internação hospitalar para uma crise, complicação ou cirurgia e você pode estar no fim da sua mente.
Como guerreiro da doença de Crohn e estudante de medicina do quarto ano, eu tenho sido paciente e profissional de medicina.
Aqui estão algumas dicas para lidar com o problema:
1. Fique conectado com o mundo exterior
Passar um tempo com os entes queridos termina o dia, traz muitas risadas e distrai a dor e o estresse de uma internação hospitalar.
Nossos entes queridos geralmente se sentem desamparados quando estamos doentes e perguntam o que eles podem fazer para ajudar. Seja honesto e deixe-os pintar as unhas ou trazer uma refeição caseira ou um livro de colorir para adultos.
Quando visitantes pessoais estão fora dos limites, nossos entes queridos ficam a apenas um bate-papo por vídeo. Podemos não ser capazes de abraçá-los, mas ainda podemos rir por telefone, jogar jogos virtuais e mostrar nosso amor.
2. Pergunte sobre trazer sua própria comida
Em uma dieta especial ou odeia comida de hospital? A maioria dos andares do hospital permite que os pacientes mantenham alimentos rotulados na sala de nutrição.
A menos que você seja um NPO (o que significa que você não pode tomar nada por via oral) ou com uma dieta especial prescrita pelo hospital, geralmente você pode trazer sua própria comida.
Pessoalmente, sigo uma mistura entre a dieta específica de carboidratos e a dieta paleo para ajudar a tratar a doença de Crohn e prefiro não comer a comida do hospital. Peço à minha família para abastecer a geladeira com sopa de abóbora, frango simples, rissóis de peru e qualquer outro favorito que eu estiver sentindo.
3. Aproveite os serviços de artes de cura
Como estudante de medicina, sempre pergunto aos meus pacientes se eles se beneficiariam de alguma das artes de cura disponíveis, como toque de cura, reiki, musicoterapia, arteterapia e terapia com animais de estimação.
Cães de terapia são os mais populares e trazem muita alegria. Se você estiver interessado em artes de cura, converse com sua equipe médica.
4. Fique confortável
Nada me faz sentir mais como um paciente doente do que vestindo uma bata de hospital. Use seu próprio pijama, moletom e roupa íntima confortáveis, se puder.
Camisas de pijama abotoadas e camisetas largas permitem fácil acesso a IV e porta. Como alternativa, você pode usar a bata do hospital por cima e as próprias calças ou a bata do hospital por baixo.
Leve seus próprios chinelos também. Mantenha-os ao lado da cama, para que possa colocá-los rapidamente e manter as meias limpas e fora do chão sujo do hospital.
Você também pode trazer seus próprios cobertores, lençóis e travesseiros. Um cobertor felpudo quente e meu próprio travesseiro sempre me confortam e podem iluminar um quarto de hospital branco e chato.
5. Traga seus próprios produtos de higiene pessoal
Sei que estou doente ou viajando e não tenho meu hidratante ou rosto favorito, minha pele fica suja.
O hospital fornece todo o básico, mas trazer o seu próprio fará com que você se sinta mais como você.
Eu recomendo trazer uma sacola com estes itens:
- Desodorante
- Sabonete
- Lavagem do rosto
- hidratante
- escova de dente
- pasta de dentes
- xampu
- condicionador
- shampoo seco
Todos os andares do hospital devem ter chuveiros. Se você quiser, peça para tomar banho. A água quente e o ar quente devem fazer você se sentir mais saudável e humano. E não esqueça seus sapatos de banho!
6. Faça perguntas e expresse suas preocupações
Durante as rodadas, verifique se seus médicos e enfermeiros explicam o jargão médico em termos acessíveis.
Se você tiver alguma dúvida, fale (ou talvez não possa fazer perguntas até as rodadas do dia seguinte).
Certifique-se de utilizar o estudante de medicina se houver um na equipe. O aluno geralmente é um ótimo recurso que tem tempo para sentar e explicar sua condição, quaisquer procedimentos e seu plano de tratamento.
Se você não estiver satisfeito com seus cuidados, fale. Mesmo que algo tão simples quanto um site de IV o incomode, diga alguma coisa.
Lembro-me de ter um IV colocado no lado do meu pulso que era doloroso toda vez que me movia. Essa foi a segunda veia que tentamos, e eu não queria incomodar a enfermeira fazendo-a me enfiar pela terceira vez. O IV me incomodou por tanto tempo que eu finalmente pedi à enfermeira para movê-lo para outro local.
Quando algo lhe incomoda e afeta sua qualidade de vida, fale. Eu deveria ter mais cedo.
7. Fique entretido da melhor maneira possível
Tédio e exaustão são duas queixas comuns no hospital. Com sinais vitais frequentes, coleta de sangue pela manhã e vizinhos barulhentos, você pode não descansar muito.
Traga seu laptop, telefone e carregadores para que você possa passar melhor o tempo. Você pode se surpreender com as atividades que pode realizar no seu quarto de hospital:
- Assista aos mais recentes sucessos da Netflix.
- Recrie seus filmes favoritos.
- Baixe um aplicativo de meditação.
- Jornal sobre sua experiência.
- Leia um livro.
- Aprenda a tricotar.
- Empreste videogames e filmes no hospital, se disponíveis.
- Decore o seu quarto com sua arte, obtenha cartões de boa qualidade e fotografias.
- Converse com seu companheiro de quarto.
Se você puder, faça algum movimento todos os dias. Dê voltas no chão; pergunte à sua enfermeira se há um jardim do paciente ou outras áreas agradáveis para visitar; ou pegar alguns raios do lado de fora se estiver quente.
8. Procure apoio de outras pessoas com a mesma condição
Nossas famílias e amigos íntimos tentam entender o que estamos passando, mas não conseguem realmente entender isso sem a experiência vivida.
Procurar pessoas vivendo com sua condição pode ajudar a lembrá-lo de que você não está sozinho nessa jornada.
Descobri que as comunidades on-line que promovem a autenticidade e a positividade ressoam mais comigo. Eu pessoalmente uso o Instagram, a Fundação Crohn & Colitis e o aplicativo IBD Healthline para conversar com outras pessoas que passam por muitas das mesmas dificuldades.
9. Converse com um conselheiro
As emoções correm forte no hospital. Não há problema em ficar triste, chorar e ficar chateado. Muitas vezes, basta um bom choro para voltar aos trilhos emocionalmente.
No entanto, se você está realmente lutando, não deve sofrer sozinho.
Depressão e ansiedade são comuns em pessoas que vivem com condições crônicas e, às vezes, medicamentos podem ajudar.
A terapia de conversação diária geralmente está disponível no hospital. Não se sinta envergonhado com a participação da psiquiatria em seus cuidados. Eles são mais um recurso para ajudá-lo a deixar o hospital em uma maravilhosa jornada de cura.
A linha inferior
Se você está vivendo com uma condição que o obriga a gastar mais do que seu quinhão no hospital, saiba que você não está sozinho. Embora possa parecer interminável, fazer o possível para se sentir confortável e cuidar de sua saúde mental pode torná-la um pouco mais tolerável.
Jamie Horrigan é uma estudante de medicina do quarto ano a apenas algumas semanas do início de sua residência em medicina interna. Ela é uma apaixonada defensora da doença de Crohn e acredita verdadeiramente no poder da nutrição e do estilo de vida. Quando ela não está cuidando de pacientes no hospital, você pode encontrá-la na cozinha. Para obter algumas receitas impressionantes, sem glúten, paleo, AIP e SCD, dicas de estilo de vida e para acompanhar sua jornada, não deixe de acompanhar seu blog, Instagram, Pinterest, Facebook e Twitter.
