Houve um tempo em que pensei que trabalhar em casa com crianças era o unicórnio inatingível da vida da WFH.
Como mãe de três filhos, vi pais que trabalhavam com crianças em casa com reverência ou desprezo. Como eles conseguiram fazer alguma coisa com o bombardeio constante de interrupções, discussões entre irmãos e solicitações de lanches?
Eu estava convencido de que essas super-mães e pais conheciam alguns segredos que eu não conhecia ou tinham muito mais filhos auto-suficientes do que os meus.
E então … COVID-19 aconteceu, e todas as minhas noções preconcebidas sobre trabalhar em casa com crianças foram submetidas a um teste muito real (e muito desafiador).
Eu sei que não estou sozinha. Hoje em dia, com escolas e creches canceladas em todo o país, milhões de pais foram lançados em um mundo totalmente novo, fazendo malabarismos com a carreira em tempo integral e a parentalidade em tempo integral em conjunto.
Trabalhar em casa com crianças não é o ideal, mas se for necessário, existem maneiras de fazê-lo funcionar. Conversei com os pais e um psicólogo infantil sobre como gerenciar as crianças durante o trabalho - e realmente fazer as coisas. Aqui estão as principais dicas.
1. Planejar, planejar, planejar
Há muitas vezes na vida em que planejar com antecedência é uma prática recomendada - e trabalhar em casa com crianças não é exceção. Para tirar o máximo proveito do dia (ou semana), pais experientes da WFH elogiam os benefícios de pensar no futuro.
Muitas vezes, isso tem a ver com o mapeamento das atividades diárias, especialmente aquelas que seu filho pode fazer enquanto você se concentra no trabalho. Dependendo da idade de seus filhos, isso pode parecer algo, desde imprimir páginas para colorir até marcar uma tarefa de álgebra.
“Reservo certas tarefas para as crianças enquanto estou ensinando”, diz a mãe de três Melissa A., que ensina aulas de música em casa. "Como planilhas, leitura silenciosa e jogos de aprendizado do iPad".
Quanto mais experiência você obtiver no pré-planejamento, mais poderá descobrir que se torna uma segunda natureza. À medida que avança, você pode até querer manter uma lista documentada de opções.
“Eu tenho um catálogo de atividades que eles podem realizar de forma independente que me oferecem pelo menos 20 minutos de tempo de trabalho independente. Eu os organizo de acordo com o tipo de trabalho que preciso fazer e a idade deles”, diz a mãe da WFH, Cindy J.
2. Siga um cronograma
Se há uma coisa que ouvi muitas vezes daqueles que conseguem gerenciar com sucesso o trabalho e a educação dos filhos, é que os horários não são negociáveis. Dividir o dia em pedaços de tempo claros para você e seus filhos permite que todos saibam o que esperar.
"Ter uma agenda escrita listada à sua porta é importante", confirma a psicóloga e especialista em saúde mental pediátrica Dra. Roseann Capanna-Hodge. "Se seu filho não sabe ler, tenha fotos em sua programação e sempre abra o diálogo sobre como é o seu dia."
Não se esqueça de conversar sobre as expectativas com seus filhos também. “Se você tiver uma reunião urgente em que não possa ser interrompido, informe seu filho com antecedência”, recomenda Capanna-Hodge. “Também é importante não apenas dar a eles o resumo, mas mostrar e listar as coisas que eles podem fazer. Por exemplo, 'Jack, aqui estão as cinco principais coisas que você pode fazer quando a mãe estiver trabalhando.'”
Os horários podem mudar, é claro, e às vezes as tarefas de trabalho são deixadas em seu colo em pouco tempo, portanto, esteja preparado para fazer ajustes à medida que avança. (E dê uma folga!) "Se você não conseguir alinhar sua agenda para que você e seu filho possam realizar seu trabalho nos momentos ideais, não seja duro consigo mesmo e faça o seu melhor", diz Capanna-Hodge.
3. Organize playdates virtuais
Assim como os adultos, as crianças precisam de tempo social. Mas, quando você fica atento às ligações o dia inteiro, pode ser difícil levar sua pequena borboleta social para as datas de brincadeira - e ainda mais difícil ter outras crianças em sua casa. (Sem mencionar que durante uma pandemia, o distanciamento físico pode ser uma necessidade.)
Felizmente, com a facilidade da comunicação on-line e por telefone, não faltam maneiras pelas quais as crianças podem se conectar em casa. Para crianças em idade escolar que podem usar um dispositivo com confiança, tente agendar uma data virtual permanente com um amigo ou até mesmo um bate-papo semanal com um parente que eles não veem com muita frequência.
As datas de reprodução virtuais são uma vantagem para os pais da WFH: elas não apenas fornecem interação social ao seu filho, mas também o mantêm ocupados, para que você possa se concentrar nas tarefas do trabalho.
4. Faça o tempo certo da tela
Você não está sozinho se agradeceu a sua estrela da sorte pelas bênçãos dos programas infantis no Netflix. Mas enquanto as telas mantêm a atenção das crianças engajadas, todos sabemos que não é saudável confiar nelas como babá.
Então, como você faz o tempo de tela certo como um pai que trabalha em casa? Segundo especialistas, isso tem a ver com limites.
“Para os pais que trabalham, eles precisam fazer as coisas, e colocar o filho na frente da tecnologia pode parecer uma solução fácil, mas a longo prazo isso leva a muitos argumentos sobre limites frouxos”, diz Capanna-Hodge. "Definir diretrizes claras sobre quanto tempo seu filho pode gastar no dispositivo é muito importante para pais e filhos".
Inclua o tempo da tela na programação diária que você faz para o seu filho e, quando a janela alocada passar, tente garantir que os dispositivos sejam desligados.
Dito isto, há momentos - seja durante uma pandemia global ou apenas em um dia de trabalho mais exigente - em que seus filhos podem ter mais do que o tempo normal de exibição. Dê a si mesmo graça e não se sinta muito culpado ou estressado se precisar relaxar as regras nesses momentos.
5. Aproveite ao máximo a soneca (e outras horas de sono)
Ah, doce soneca, como nós te amamos! (E não queremos dizer o nosso próprio tempo de soneca - embora isso seja ótimo também.) Como muitos pais sabem, os cochilos diários das crianças mais novas oferecem uma janela principal de paz e sossego para realizar o trabalho.
Na medida do possível, é inteligente agendar tarefas que exijam silêncio ou foco quando você sabe (quase) com certeza que não haverá choro ou barulho tocando em segundo plano.
Quando as crianças superam o tempo da soneca, considere mudar algumas tarefas para outras horas tranquilas, como manhã cedo ou depois de dormirem à noite. “Fico feliz em desistir do tempo livre à noite para que todos possamos manter nossa sanidade durante o dia”, diz a mãe da WFH, Jessica K.
Mesmo as crianças mais velhas podem praticar um horário diário tranquilo. Faça parte da programação do dia - depois do almoço, por exemplo - para parecer mais um hábito e menos um inconveniente para as crianças ativas. “Fazemos um tempo inegociável de descanso / leitura de segunda a sexta-feira”, diz a mãe de cinco filhos, Monica D. “É totalmente silencioso e bom para a alma!”
6. Compartilhe a carga com seu parceiro
"Se você tem um, seu parceiro precisa ajudar, ponto final", diz a mãe de duas amigas Melissa P. Se possível, ter o apoio dos outros pais de seu filho é a chave para o sucesso da WFH com crianças.
Sempre ajuda a definir expectativas claras de quem faz o quê na equação de assistência à criança, portanto, escolha um horário não estressante para determinar os detalhes do cronograma com seu parceiro ou co-pai - e depois cumpri-los.
Se você não tem um parceiro, tente encontrar maneiras de pedir ajuda em sua tribo. Mesmo quando o distanciamento social durante uma pandemia, muitos amigos e vizinhos adorariam ter a oportunidade de deixar uma refeição à sua porta ou de lavar roupa - basta dizer a palavra.
7. Corte seus deveres domésticos
Quando você e os pequenos estão em casa, o tempo todo, você pode enfrentar o desafio de cozinhar e limpar mais. Afinal, sua sala de estar é a sala de jogos, o quintal, o playground e a cozinha, a lanchonete. (Além disso, você pode simplesmente comer mais refeições em casa quando os pequenos estão em casa - bom para sua saúde e ruim para a limpeza da cozinha.)
Se as tarefas domésticas ameaçam sobrecarregá-lo, agora é a hora de simplificá-las - ou até terceirizar algumas. Se o orçamento permitir, considere trazer ajuda para a limpeza ou agendar um serviço de refeição ocasional.
Como alternativa, preparar refeições um dia por semana ou usar utensílios de cozinha que economizam tempo pode salvar vidas. “Eu uso mais a panela lenta, para não precisar parar para preparar as refeições”, diz a mãe de dois filhos, Emma N.
Não tenha medo de atribuir tarefas de cozinhar e limpar apropriadas à idade para seus filhos durante a semana. Enquanto você envia um e-mail, eles podem começar a cortar vegetais no jantar ou pegar brinquedos. O bônus? Se as tarefas forem realizadas durante a semana, todos poderão ter mais tempo nos fins de semana para relaxar.
8. Foco no reforço positivo
A vida dos pais da WFH é uma dança de dar e receber. Definitivamente, pode demorar um pouco para encontrar o seu ritmo. Mas o que você faz quando seus filhos parecem não respeitar os limites que você definiu? (Existem tantas vezes que você aguenta uma ligação importante interrompida com um pedido alto por um fundo limpo.)
Não há problema em fornecer consequências significativas para as crianças que ultrapassam repetidamente os limites do seu trabalho. Mesmo assim, com crianças de qualquer idade, é melhor se concentrar no reforço positivo.
“As crianças não devem ser punidas por ultrapassar os limites que você criou em torno do seu horário de trabalho. Em vez disso, eles devem ser recompensados quando fazem um bom trabalho, sendo apropriado”, diz Capanna-Hodge. "Quando reforçamos os comportamentos que queremos, inclusive quando respeitam o trabalho em casa, eles têm mais chances de aprender e repetir os comportamentos desejados".
Também é frequentemente útil pensar sobre o "porquê" - por que a criança está agindo? Se você simpatiza com a necessidade subjacente e entende a questão mais ampla, encontrar uma solução e usar reforço positivo fica um pouco mais fácil.
O takeaway
Como o trabalho em casa se torna mais popular - seja devido ao COVID-19 ou a outras circunstâncias -, o mesmo também funcionará no mesmo espaço que seus filhos. Embora possa não ser fácil, torna-se mais gerenciável com o passar do tempo.
A implementação das estratégias certas pode ajudá-lo durante o dia com um pouco mais de produtividade. (Mas lembre-se de que sua produtividade não determina seu valor.)
E lembre-se de que ter um pai da WFH também pode ser difícil para as crianças. Portanto, quando o horário de trabalho terminar, faça tudo o que puder para dar-lhes muito amor e atenção.
