A massagem pode melhorar a aparência da celulite por:
- drenar o excesso de fluido corporal
- redistribuindo células de gordura
- melhorando a circulação
- preenchendo a pele
No entanto, a massagem não cura a celulite. Embora a massagem possa melhorar a aparência, os resultados normalmente não duram muito e, em muitos casos, tratamentos repetidos são necessários.
Aparelhos de massagem para celulite
Há uma variedade de dispositivos de massagem no mercado que pretendem reduzir a celulite, mas nem todos são eficazes.
Muitas pessoas usam rolos de espuma - pedaços rígidos de espuma em forma de tubo - com a esperança de que possam quebrar a gordura. Mas de acordo com o Conselho Americano de Exercício, os rolos de espuma não farão nada para melhorar a aparência da celulite.
Também não há provas substanciais de que coisas como massageadores vibratórios de mão ou escovação a seco - escovar a pele seca com uma escova de cerdas macias - também podem fazer muito pela celulite, especialmente a longo prazo.
Um produto que mostra alguma promessa é a endermologie. Este dispositivo aprovado pela FDA levanta, estica e rola a pele para ajudar a mover a gordura e reduzir a celulite. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD), são apresentados resultados mistos. Mesmo quando a melhora é notada, ela tende a desaparecer após um mês, a menos que o tratamento seja repetido.
O que sabemos da pesquisa
Alguns estudos mostram que certas técnicas de massagem podem ser benéficas na redução da celulite, mas muitos estudos alertam que os resultados são temporários.
- Um estudo de 2015 descobriu que as ventosas secas podem incentivar a drenagem de líquidos, toxinas e outros subprodutos químicos do corpo, o que pode melhorar a aparência da celulite. No estudo, copos foram colocados sobre áreas com celulite enquanto uma bomba de mão criava sucção. Após cinco semanas de tratamento, as mulheres no estudo viram seu grau de celulite diminuir de uma média de 2,4 pré-cupping para 1,68 após o cupping.
- Outro estudo de 2010 analisou quais efeitos a massagem mecânica, uma massagem usando uma máquina, como a endermologie; massagem de drenagem linfática, um tipo de massagem que usa leve pressão para ajudar o sistema linfático a drenar fluidos, detritos e toxinas; e manipulação do tecido conjuntivo (CTM) teve na celulite. A CTM é um tipo de massagem para melhorar a circulação que aplica pressão nos ligamentos, tendões e tecidos que conectam o músculo à pele. Todas as três técnicas foram eficazes na diminuição da gordura e na circunferência da coxa onde a massagem foi realizada.
Coisas a considerar
A celulite é comum, especialmente em mulheres. Ter celulite não significa necessariamente que você está acima do peso, não está apto ou não é saudável.
Embora a massagem provavelmente tenha pouco ou nenhum efeito duradouro sobre a celulite, ela pode ter outros benefícios à saúde. Pode ajudá-lo a se sentir mais relaxado, reduzir a tensão e a dor nos músculos e diminuir a dor no corpo. A massagem pode não ajudá-lo a parecer melhor, mas pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Se você estiver preocupado com a aparência da sua celulite, consulte um dermatologista que possa falar com você sobre outras técnicas anticelulite mais comprovadas.
Segundo a AAD, dois procedimentos são promissores:
- terapia a laser
- subcisão, na qual uma agulha é inserida sob a pele para quebrar bandas difíceis de tecido conjuntivo, dando assim à pele uma aparência mais suave
O que é celulite?
Celulite é um termo usado para descrever uma área do corpo em que a pele tem uma aparência com covinhas. Segundo a pesquisa, 80 a 90% das mulheres adultas têm celulite e geralmente é vista nos quadris, nádegas e coxas. Também pode ocorrer na parte inferior da barriga e nos braços.
A celulite, também chamada lipodistrofia ginóide, pode ser mais pronunciada em pessoas com sobrepeso ou obesidade, mas ocorre também em pessoas muito magras.
Causas da celulite
Sua pele, gordura, músculos e outros tecidos estão em camadas. Pensa-se que a celulite surge quando as faixas fibrosas do tecido conjuntivo que ancoram a pele nos músculos se decompõem, permitindo que as células adiposas subam para a camada da pele. Isso cria a textura irregular e irregular que dá à celulite sua aparência de queijo cottage.
Todo mundo tem células de gordura. Enquanto todos somos suscetíveis à celulite, algumas pessoas são mais propensas a ela do que outras. Alguns fatores que aumentam a probabilidade de uma pessoa para celulite incluem:
- Gênero. Os homens têm tecido conjuntivo que se encontra em um padrão cruzado, e as faixas que se cruzam são boas em manter as células adiposas. As mulheres, por outro lado, têm faixas verticais de tecido conjuntivo que são mais propensas a permitir que as células de gordura se projetem em direção à superfície da pele.
- Era. À medida que envelhecemos, a pele fica menos elástica e as bandas do tecido conjuntivo enfraquecem naturalmente.
- Hormônios. Hormônios - particularmente o hormônio estrogênio - parecem desempenhar um papel na formação de células adiposas e celulite. Esta pode ser outra razão pela qual as mulheres têm mais celulite que os homens. Também pode ajudar a explicar por que a celulite parece começar após a puberdade e às vezes piora durante a gravidez.
- Genética. Os genes podem ditar a distribuição das células adiposas, a elasticidade da pele e outros fatores que influenciam a celulite.
- Dieta. Segundo a pesquisa, uma dieta rica em gordura, com alto teor de sal e alto conservante pode causar distúrbios metabólicos que podem acelerar a celulite.
- Estilo de vida. Certos fatores do estilo de vida, como não fazer exercícios suficientes e beber muito álcool, podem afetar a circulação, a inflamação e a forma como as células de gordura são formadas e distribuídas por todo o corpo.
A linha inferior
A celulite é completamente normal. Para a maioria das pessoas, não é uma preocupação médica, mas pode ser preocupante na aparência. Se você gostaria de tentar uma massagem para tratar a celulite, entenda suas limitações.
A massagem não é uma cura para a celulite, mas pode melhorar temporariamente a aparência da pele e tornar a celulite menos perceptível. A massagem tem muitos benefícios para a saúde, por isso pode valer a pena adicionar ao seu regime de bem-estar.
