Drenagem sinusal
Você conhece o sentimento. Seu nariz está entupido ou como uma torneira com vazamento e sua cabeça parece estar em um torno. É melhor manter os olhos fechados, porque eles estão inchados e doloridos. E sua garganta parece que você engoliu unhas.
Problemas de sinusite podem ser desconfortáveis. No entanto, existem remédios eficazes, de canja de galinha a compressas, que você pode usar para aliviar a dor e o desconforto dos problemas de sinusite.
1. Água, água em todo lugar
Beba líquidos e use um umidificador ou vaporizador. Por que isso é importante? Fluidos e umidificação ajudam a diluir as mucosas e a drenar seus seios. Eles também lubrificam seus seios e mantêm sua pele hidratada.
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2. irrigação nasal
A irrigação nasal é muito eficaz para aliviar a congestão nasal e a irritação. Irrigação com solução salina significa simplesmente lavar suavemente as passagens nasais com uma solução salina. Você pode fazer isso com frascos especiais, seringas de bulbo ou um lota.
Um lota é um aparelho barato que se parece com a lâmpada de Aladim. A mistura salina está disponível pré-embalada. Você também pode fazer o seu próprio seguindo estas etapas:
- Dissolva 1 colher de chá de sal marinho ou sal de decapagem em 1 litro de água destilada, esterilizada ou filtrada. Não use sal de mesa, que geralmente contém aditivos.
- Adicione uma pitada de bicarbonato de sódio à mistura.
Você vai querer irrigar os seios da face em pé sobre uma pia ou bacia para capturar o líquido. Despeje, pulverize ou esguiche uma quantidade generosa da solução em uma narina enquanto inclina a cabeça para que ela flua pela outra narina. Faça isso com cada narina. Também elimina bactérias e irritantes.
Certifique-se de limpar completamente o seu lota após cada uso, pois as bactérias podem se acumular no interior. Além disso, nunca use água da torneira reta, pois isso pode conter bactérias que podem infectar seus seios. Se você usar água da torneira, ferva-a com antecedência.
Saiba mais: irrigação nasal e vasos neti »
3. Vapor
O vapor ajuda a aliviar a congestão ao afrouxar o muco. Faça um tratamento a vapor usando uma tigela de água quente e uma toalha grande. Adicione óleos de mentol, cânfora ou eucalipto à água, se desejar. Você pode encontrar uma variedade de óleos de eucalipto na Amazon.com. Coloque a toalha sobre a cabeça para que caia ao longo dos lados da tigela, prendendo o vapor por dentro. A maioria das pessoas faz isso até o vapor se dissipar. O vapor de um banho quente também pode funcionar, mas é uma experiência menos concentrada.
4. Sopa de galinha
Não é um conto de mulheres velhas. Vários estudos apóiam os benefícios da canja de galinha, ajudando a aliviar o congestionamento. Um estudo de 2000 descobriu que a sopa de galinha reduz a inflamação associada à congestão nasal e resfriados.
Então qual é o segredo? Os cientistas não identificaram o ingrediente ativo na sopa de galinha, mas especulam que o vapor combinado com os efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios dos ingredientes da sopa é o que ajuda a limpar os seios da face.
5. Compressas quentes e frias
Girar compressas quentes e frias nos seios também deve ajudar.
- Deite-se com uma compressa quente sobre o nariz, bochechas e testa por três minutos.
- Remova a compressa quente e substitua-a por uma compressa fria por 30 segundos.
- Faça isso duas a três vezes.
Você pode repetir esse processo duas a seis vezes por dia.
Causas de problemas de sinusite
Seu problema de sinusite pode ser causado por várias coisas, incluindo sinusite e rinite.
A sinusite é uma infecção que causa inflamação e inchaço dos seios nasais. A Sociedade de Doenças Infecciosas da América (IDSA) afirma que 90-98% dos casos de sinusite são causados por vírus, que não podem ser tratados com antibióticos. As infecções sinusais são uma das principais razões pelas quais os antibióticos são prescritos, mas são eficazes apenas no tratamento de 2 a 10% dessas infecções.
Sinusite crônica é uma condição inflamatória que normalmente dura mais de três meses. Os pólipos nasais, que são tumores não cancerosos, geralmente acompanham a sinusite crônica.
Se você tem rinite alérgica, seu sistema imunológico desencadeia a liberação de histaminas que irritam suas membranas nasais. Isso leva ao congestionamento e espirros. A rinite alérgica pode levar a sinusite.
Quando consultar seu médico
É hora de consultar seu médico se você tiver:
- sintomas que duram mais de 10 dias
- febre de 38,9 ° C ou superior a 102 ° F
- sintomas que pioram, incluindo um pico na febre ou aumento da secreção nasal esverdeada
- mudanças na visão
Você também deve consultar um médico se tiver asma ou enfisema ou tomar medicamentos que suprimem seu sistema imunológico.
Outlook
De acordo com a Academia Americana de Otorrinolaringologia - Cirurgia de Cabeça e Pescoço (AAO-HNS), cerca de 12,5% dos americanos têm pelo menos um ataque de sinusite a cada ano. Mas esses remédios caseiros fáceis podem ajudar a aliviar seus sintomas e facilitar a respiração mais cedo.
Sinusite crônica: perguntas e respostas
Q:
Quais medicamentos estão disponíveis para ajudar as pessoas com sinusite crônica?
UMA:
Para sinusite crônica, consulte seu médico sobre o tratamento recomendado. Geralmente, eles prescrevem um corticosteróide nasal (como o Flonase) e também recomendam alguns dos remédios caseiros mencionados acima (especificamente irrigação nasal salina). É possível que o que está causando sua sinusite seja uma infecção persistente que possa ser remediada por antibióticos, mas também por causas de alergias ou vírus. Um médico precisará ser consultado para um diagnóstico adequado.
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