Visão geral
As úlceras estomacais (úlceras gástricas) são feridas abertas no interior do estômago. Eles são um tipo de úlcera péptica, o que significa ter a ver com ácido. Devido à quantidade de ácido presente no estômago e aos danos que podem ocorrer, eles geralmente são extremamente dolorosos.
A causa mais comum de úlcera estomacal é a bactéria Helicobacter pylori, ou H. pylori.
As úlceras também podem ser causadas pelo uso excessivo de analgésicos, como aspirina (Bayer) e outros anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno (Naprosyn).
As úlceras estomacais são tratadas com antibióticos e medicamentos para reduzir e bloquear o ácido estomacal.
Além deste plano de tratamento comprovado, a pesquisa mostrou que também existem alguns remédios caseiros naturais que podem ser úteis no controle de uma úlcera no estômago.
Converse com seu médico sobre como adicionar esses alimentos à sua dieta:
1. Flavonóides
A pesquisa sugere que os flavonóides, também conhecidos como bioflavonóides, podem ser um tratamento adicional eficaz para úlceras estomacais.
Os flavonóides são compostos que ocorrem naturalmente em muitas frutas e vegetais. Alimentos e bebidas ricos em flavonóides incluem:
- soja
- legumes
- uvas vermelhas
- couve
- brócolis
- maçãs
- bagas
- chás, especialmente chá verde
Esses alimentos também podem ajudar o corpo a combater as bactérias H. pylori.
Os flavonóides são chamados de "gastroprotetores", o que significa que eles defendem o revestimento do estômago e podem permitir a cicatrização de úlceras.
De acordo com o Instituto Linus Pauling, não há efeitos colaterais do consumo de flavonóides na quantidade encontrada em uma dieta típica, mas quantidades maiores de flavonóides podem interferir na coagulação do sangue.
Você pode obter flavonóides em sua dieta ou tomá-los como suplementos.
2. Alcaçuz desglicirrizinado
Não deixe que a primeira palavra longa lhe dê dor de estômago. Alcaçuz desglicirrizinizado é simplesmente alcaçuz velho com o sabor doce extraído. Um estudo mostrou que o alcaçuz desglicirrizinizado pode ajudar na cicatrização de úlceras, inibindo o crescimento de H. pylori.
Alcaçuz desglicirrizinizado está disponível como um suplemento.
Você não pode obter esse efeito de comer doces de alcaçuz. Muitos doces de alcaçuz podem ser ruins para algumas pessoas. Consumir mais de 50 gramas por dia por mais de duas semanas pode piorar os problemas cardíacos existentes ou a pressão alta.
3. Probióticos
Os probióticos são as bactérias e leveduras vivas que fornecem microorganismos saudáveis e importantes ao seu trato digestivo. Eles estão presentes em muitos alimentos comuns, principalmente alimentos fermentados. Esses incluem:
- Soro de leite coalhado
- iogurte
- missô
- Kimchi
- kefir
Você também pode tomar probióticos na forma de suplemento.
Estudos demonstraram que os probióticos podem ser úteis na eliminação do H. pylori e no aumento da taxa de recuperação de pessoas com úlceras, quando adicionados ao regime tradicional de antibióticos.
4. Mel
O mel está longe de ser simplesmente doce.
Dependendo da planta da qual é derivado, o mel pode conter até 200 elementos, incluindo polifenóis e outros antioxidantes. O mel é um antibacteriano poderoso e demonstrou inibir o crescimento de H. pylori.
Enquanto você tiver níveis normais de açúcar no sangue, poderá desfrutar do mel como qualquer adoçante, com o bônus de talvez acalmar suas úlceras.
5. Alho
Demonstrou-se que o extrato de alho inibe o crescimento de H. pylori em ensaios em laboratório, animais e humanos.
Se você não gosta do sabor (e sabor persistente) do alho, pode tomar o extrato de alho em forma de suplemento.
O alho atua como um anticoagulante, portanto, pergunte ao seu médico antes de tomá-lo se você usar varfarina (Coumadin), outros anticoagulantes ou aspirina.
6. Cranberry
Em alguns estudos, o cranberry demonstrou ajudar a diminuir as infecções do trato urinário, impedindo que as bactérias se depositassem nas paredes da bexiga. Cranberry e extrato de cranberry também podem ajudar a combater o H. pylori.
Você pode beber suco de cranberry, comer cranberries ou tomar suplementos de cranberry.
Nenhuma quantidade específica de consumo está associada ao alívio. Demasiada amora, sob qualquer forma, pode causar desconforto estomacal e intestinal devido ao seu alto teor de açúcar; portanto, comece com pequenas quantidades e aumente gradualmente.
Muitos sucos comerciais de cranberry são adoçados com açúcar ou xarope de milho com alto teor de frutose, o que também pode adicionar calorias vazias. Evite esses sucos comprando sucos adoçados apenas por outros sucos.
7. Mástique
Mastique é a seiva de uma árvore cultivada no Mediterrâneo.
Os estudos sobre a eficácia do mastique na infecção por H. pylori são variados, mas pelo menos um pequeno estudo mostra que mascar chiclete pode ajudar a combater o H. pylori, livrando-se da bactéria em cerca de 3 em cada 10 pessoas que o usaram.
No entanto, quando comparada à combinação tradicional de antibióticos e medicamentos bloqueadores de ácido, a gengiva foi significativamente menos eficaz do que os medicamentos. O tratamento tradicional se livrou da bactéria em mais de 75% das pessoas estudadas.
Você pode mastigar a goma ou engolir mástique em forma de suplemento.
8. Frutas, legumes e grãos integrais
Uma dieta centrada em frutas, legumes e grãos integrais não é boa apenas para a saúde geral. Segundo a Clínica Mayo, uma dieta rica em vitaminas pode ajudar seu corpo a curar sua úlcera.
Os alimentos que contêm os polifenóis antioxidantes podem protegê-lo contra úlceras e ajudar a curar as úlceras. Alimentos e temperos ricos em polifenóis incluem:
- alecrim seco
- linhaça
- Orégano mexicano
- chocolate escuro
- mirtilos, framboesas, morangos, sabugueiro e amoras
- azeitonas pretas
Alimentos a limitar ou evitar com úlceras e refluxo ácido
Algumas pessoas com úlceras também têm doença do refluxo ácido.
Em algumas pessoas, certos alimentos podem afetar a parte inferior do esôfago, chamada esfíncter inferior do esôfago (LES), permitindo que o conteúdo ácido e estomacal retorne ao esôfago. Isso pode causar lesões no esôfago, além de azia, indigestão e outros desconfortos.
Para reduzir a dor do refluxo ácido, você pode limitar:
- café e outras bebidas com cafeína
- bebidas gaseificadas
- chocolate
- pimentões e pimentas
- alimentos processados
- alimentos com alta quantidade de sal
- alimentos fritos
- alimentos ácidos como frutas cítricas e tomates
Comer demais e comer dentro de duas a três horas depois de ir para a cama também pode piorar os sintomas do refluxo ácido.
Nem todos os alimentos agem da mesma maneira para todas as pessoas; portanto, é possível acompanhar quais alimentos parecem piorar os sintomas de refluxo ácido.
Álcool
Tomar mais de uma bebida por dia para mulheres e mais de duas para homens é considerado consumo excessivo.
Se você toma algumas bebidas depois do trabalho, como você pode relaxar, considere uma alternativa mais saudável. O uso regular de álcool causa inflamação significativa do estômago.
Além disso, o álcool é outra substância que pode relaxar a parte inferior do esôfago, aumentando o risco de refluxo ácido.
Outlook
Pode levar algum tempo, trabalho em equipe e determinação para encontrar o tratamento certo para as úlceras, mas lembre-se de que as úlceras podem ser curadas.
Além de um plano de tratamento acordado entre você e seu médico, você pode incorporar abordagens naturais com alimentos saudáveis que podem lhe dar algum alívio e acelerar a cura.
Adicionar muitas frutas e vegetais frescos à sua dieta e reduzir a ingestão de álcool quase certamente o levará ao caminho da saúde.
