Refluxo ácido e magnésio
O refluxo ácido ocorre quando o esfíncter inferior do esôfago falha ao fechar o esôfago do estômago. Isso permite que o ácido do estômago retorne ao esôfago, causando irritação e dor.
Você pode sentir um gosto amargo na boca, uma sensação de queimação no peito ou sentir que a comida está voltando pela garganta.
Viver com essa condição pode ser incômodo. O refluxo pouco frequente pode ser tratado com medicamentos de venda livre (OTC). Alguns destes contêm magnésio combinado com outros ingredientes.
Magnésio combinado com íons hidróxido ou carbonato pode ajudar a neutralizar o ácido no estômago. Esses produtos que contêm magnésio podem proporcionar alívio a curto prazo dos sintomas de refluxo ácido.
Quais são os benefícios do magnésio?
Prós
- Maior ingestão de magnésio está associada a maior densidade óssea.
- Pode reduzir o risco de hipertensão.
- O magnésio também pode reduzir o risco de diabetes.
O magnésio desempenha um papel importante em várias funções do seu corpo, incluindo a formação óssea. Não apenas ajuda a calcificar o osso, mas também ativa a vitamina D no organismo. A vitamina D é um componente essencial dos ossos saudáveis.
O mineral também desempenha um papel na saúde do coração. O consumo de magnésio tem sido associado a um risco reduzido de hipertensão e aterosclerose.
Também afeta o metabolismo de carboidratos e glicose, o que pode reduzir o risco de diabetes. Um consumo mais alto também pode reduzir sua sensibilidade à insulina.
Quando um antiácido de magnésio é suplementado como uma terapia combinada com medicamentos prescritos para refluxo ácido, também pode diminuir a deficiência de magnésio.
O que a pesquisa diz
Existem muitas opções de tratamento sem receita e prescrição disponíveis para o refluxo ácido ocasional. Eles incluem antiácidos, receptores H2 e inibidores da bomba de prótons.
O magnésio é um ingrediente encontrado em muitos tratamentos para o refluxo ácido. Os antiácidos freqüentemente combinam hidróxido de magnésio ou carbonato de magnésio com hidróxido de alumínio ou carbonato de cálcio. Essas misturas podem neutralizar o ácido e aliviar seus sintomas.
O magnésio também pode ser encontrado em outros tratamentos, como inibidores da bomba de prótons. Inibidores da bomba de prótons reduzem a quantidade de ácido que seu estômago produz. Um estudo de 2014 concluiu que os inibidores da bomba de prótons contendo pantoprazol magnésio melhoraram a DRGE.
Um estudo separado de 2011 creditou esses medicamentos à cura do esôfago e à redução dos sintomas. O pantoprazol de magnésio foi eficaz e facilmente tolerado pelos participantes.
Riscos e avisos
Contras
- Algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais após consumir magnésio.
- Os antiácidos não são recomendados para crianças ou pessoas com doença renal.
- Inibidores da bomba de prótons não são recomendados para uso prolongado.
Embora os antiácidos de magnésio sejam geralmente bem tolerados, algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais. Antiácidos de magnésio podem causar diarréia. Para combater isso, o hidróxido de alumínio é frequentemente incluído nos medicamentos antiácidos OTC. Antiácidos de alumínio podem causar constipação.
Uma desvantagem é que os antiácidos com alumínio podem causar perda de cálcio, o que pode levar à osteoporose. Os antiácidos devem ser utilizados apenas para aliviar o refluxo ácido ocasional.
O ácido do estômago é necessário para ajudar a absorver o magnésio no estômago. O uso crônico de antiácidos, inibidores da bomba de prótons e outros medicamentos bloqueadores de ácido pode diminuir o ácido estomacal geral e perpetuar a fraca absorção de magnésio.
A suplementação excessiva de magnésio, ou mais de 350 miligramas (mg) por dia, também pode resultar em diarréia, náusea e cãibras no estômago.
Mais reações adversas são observadas naqueles com função renal comprometida. Isso ocorre porque os rins não conseguem excretar adequadamente o excesso de magnésio.
As reações fatais foram identificadas em doses acima de 5.000 mg por dia.
Outros tratamentos para refluxo ácido
Medicamentos de venda livre e sem receita médica não são os únicos tratamentos para o refluxo ácido. Fazer ajustes no seu estilo de vida pode ter um grande impacto nos seus sintomas.
Para reduzir os sintomas, você pode:
- Coma refeições menores.
- Exercite regularmente.
- Perder peso.
- Durma com a cabeceira da cama elevada 15 cm.
- Corte lanches tarde da noite.
- Acompanhe os alimentos que causam sintomas e evite comê-los.
- Evite usar roupas justas.
Pode haver terapias alternativas que você também pode tentar reduzir seus sintomas. Eles não são regulamentados pela Food and Drug Administration e devem ser tomados com cautela.
O que você pode fazer agora
O refluxo ácido é uma condição comum. Episódios pouco frequentes de refluxo podem ser tratados com medicamentos que contêm magnésio e outros ingredientes. Se você deseja aumentar sua ingestão de magnésio, lembre-se de:
- Converse com seu médico sobre suplementos de magnésio.
- Adicione alimentos ricos em magnésio à sua dieta. Isso inclui grãos integrais, nozes e sementes.
- Tome ou consuma apenas 350 mg por dia, salvo indicação em contrário.
Você também pode fazer ajustes no estilo de vida para diminuir os sintomas de refluxo ácido. Isso pode incluir exercícios, refeições menores e evitar certos alimentos.
Se seus sintomas persistirem, converse com seu médico. Eles podem avaliar seu plano de tratamento atual e determinar o melhor curso de ação para você.
O seu médico pode discutir maneiras de reduzir os sintomas crônicos e pode sugerir medicação ou cirurgia para reparar qualquer dano ao seu esôfago.
