A psoríase requer tratamento em vários níveis. Você pode usar uma combinação de emolientes, medicamentos biológicos orais ou injetáveis e terapia de luz para ajudar seus sintomas. Além disso, você pode procurar tratamentos em outros lugares. Remédios naturais podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas da psoríase. Mas é claro que eles não são os mesmos que os medicamentos receitados pelo seu médico ou dermatologista.
Lembre-se de que também há falta de apoio científico para remédios naturais. Alguns acreditam que ajudam a acalmar os surtos de psoríase e a manter a condição sob controle. Você deve sempre consultar um médico antes de usar qualquer remédio natural, pois eles podem interferir com outros tratamentos. Ainda assim, aqui estão algumas coisas - muitas das quais você provavelmente já tem em mãos na despensa da cozinha - que podem funcionar para você a curto prazo.
Cereais fortificados
Verifique o rótulo do seu cereal favorito para ver se ele contém vitamina D. Caso contrário, convém encontrar um que contenha. A vitamina D pode retardar o crescimento das células e alterar a maneira como o sistema imunológico funciona. Pensa-se que estas duas características da vitamina ajudem na psoríase.
A adição de vitamina D deve começar com sua dieta com alimentos ou suplementos. É possível obter vitamina D da luz solar, mas isso corre o risco de exposição à radiação ultravioleta prejudicial. A Academia Americana de Dermatologia aponta alimentos fortificados ou suplementos como fontes saudáveis de vitamina D.
Óleos, nozes e sementes vegetais
Sua coleção de óleos vegetais, nozes e sementes tornou-se mais importante para o gerenciamento da psoríase. Alguns contêm ácidos graxos ômega-3, pensados para ajudar a psoríase. Os seguintes grampos para despensa contêm naturalmente ômega-3:
- óleos, como vegetais e azeitonas
- nozes, especialmente nozes
- linhaça e sementes de abóbora
Como os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar com uma variedade de condições de saúde, incluindo a psoríase, está recebendo muita atenção. Este ácido pode combater a inflamação, bem como ajudar o seu sistema imunológico. A psoríase é considerada uma doença inflamatória imunomediada, portanto, encontrar fontes nutricionais contendo ômega-3 é um passo no combate aos sintomas da psoríase.
Um estudo concluiu que tomar suplementos de ômega-3 complementa os tratamentos tópicos. Também pode reduzir lesões e descamação do couro cabeludo, entre outros benefícios.
Os óleos, nozes e sementes da sua despensa podem fornecer o ácido alfa-linolênico ômega-3. Dois outros ácidos graxos ômega-3, eicosapentaenóico e docosahexaenóico, são encontrados em suplementos de peixe e óleo de peixe.
Vinagres
Os vinagres também podem ajudar a sua psoríase. Eles foram usados em culturas antigas para muitas condições, inclusive para inflamação e também para curar feridas, infecções, úlceras e outras doenças.
O vinagre de maçã é um remédio natural popular. Pensa-se para ajudar a tratar o couro cabeludo afetado pela psoríase. Você deve consultar seu médico e ter cuidado ao aplicá-lo no couro cabeludo. Tentar diluído em água pode ajudar a reduzir qualquer sensação de queimação. Se você tiver uma pele rachada ou aberta, evite usar vinagre, pois ele queima e irrita.
Aveia
Aveia pode ajudar a acalmar a pele quando irritada pela psoríase. Em particular, a aveia coloidal é considerada uma das melhores formas de aveia para usar na pele. "Coloidal" significa que a aveia é finamente moída e fervida.
Você pode tentar aveia diretamente da despensa para acalmar sua pele, mas pode ser uma idéia melhor procurar produtos para a pele que contenham aveia coloidal. Nenhuma evidência científica apóia o uso de aveia na psoríase. No entanto, alguns relatam que acalma a pele e reduz a vermelhidão. Estão disponíveis banhos de banho, loções e outros produtos que incluem este remédio natural.
Mel
Você pode ter um recipiente de mel em sua despensa, apenas esperando para ser usado. Você pode combiná-lo com azeite e cera de abelha para criar um tratamento tópico para a sua psoríase.
Um estudo em Terapias Complementares em Medicina comparou essa mistura tópica natural aos corticosteróides. O estudo concluiu que a pomada à base de mel foi útil no controle da psoríase.
Açafrão
Açafrão é uma erva usada para uma variedade de condições médicas, incluindo inflamação, artrite e doenças da pele. É um tempero usado no curry em pó e é amarelo.
Um estudo no Iranian Journal of Pharmaceutical Research examinou açafrão e seus efeitos na psoríase leve a moderada. O estudo concluiu que açafrão melhorou as lesões de pele com efeitos colaterais mínimos. O estudo recomendou o uso de pomada tópica de açafrão como parte de um plano de tratamento para pessoas com psoríase em placas.
Pergunte ao seu médico se cozinhar com açafrão, tomar um suplemento de açafrão ou usar um tópico de açafrão pode ajudar sua psoríase.
Alimentos a evitar
Enquanto vários alimentos em sua despensa podem ajudá-lo com a psoríase, outros alimentos são reconhecidos como contribuindo para a inflamação. Você quer evitar a inflamação o máximo possível, pois isso pode causar psoríase.
Fique longe de alimentos processados e açúcares refinados. Esses itens geralmente são itens básicos da despensa e podem contribuir para agravar ou queimar a psoríase.
O takeaway
Não há nada de errado em olhar além do armário de remédios ou do balcão de farmácia para tratamentos de psoríase. Mas converse com seu médico antes de experimentar um remédio natural como os encontrados em sua despensa. Os remédios naturais podem interferir com os medicamentos atuais que você toma ou pioram seus sintomas. É sempre melhor seguir os conselhos do seu médico.
