Tem muco no peito que não surge? Tente isto
Se você estiver lidando com uma tosse persistente, provavelmente terá um acúmulo de muco no peito.
Embora essa não seja uma condição com risco de vida, ela certamente pode afetar sua qualidade de vida. E, se não for tratada, pode levar a complicações adicionais.
Antes de ir ao médico, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a esclarecer seus sintomas em casa.
Continue lendo para saber mais sobre as diferentes opções de tratamento disponíveis.
Remédios caseiros para limpar o muco no peito
Para muitas pessoas, os remédios caseiros são um tratamento eficaz de primeira linha. Experimente estas opções:
Beber líquidos
Beba muitos líquidos. Parece clichê, mas você provavelmente ouve esse conselho com tanta frequência porque funciona.
Líquidos ajudam a diluir o muco. Líquidos quentes, em particular, podem ajudar a limpar o muco no peito e no nariz. Isso pode aliviar o congestionamento, proporcionando uma pequena pausa nos sintomas.
Você pode saborear:
- água
- sopa de galinha
- suco de maçã quente
- chá preto ou verde descafeinado
Use um umidificador
O vapor também pode ajudar a afrouxar o muco e esclarecer o congestionamento. Dependendo das suas necessidades, você pode fazer sua própria sauna a vapor ou umidificador em casa.
Você também pode pegar um umidificador na farmácia local. Umidificadores de névoa fria também são uma opção. Eles geralmente são preferidos em climas mais quentes, onde o vapor pode não ser o ideal.
Pode ser benéfico usar o umidificador à noite e mantê-lo perto da cama. Isso pode ajudar a aliviar o congestionamento enquanto você dorme, para poder dormir mais facilmente durante a noite.
Certifique-se de manter a porta e a janela do quarto fechadas para evitar que o vapor escape.
Existem algumas maneiras de criar seu próprio umidificador:
Permita que seu chuveiro se torne uma sauna
Deixe a água correr até começar a vapor no banheiro. Para maximizar seu vapor, entre no chuveiro e feche a cortina ou a porta.
Certifique-se de que o chuveiro esteja apontado para longe de você, para que a água não escale sua pele.
Use uma tigela e uma toalha
Para um vapor mais direcionado, coloque uma tigela grande na pia e encha-a com água quente. Quando estiver cheio, incline-se sobre a tigela.
Coloque uma toalha de mão sobre a cabeça para ajudar a reter o vapor ao redor do rosto.
Não há diretrizes definidas para quanto tempo permanecer no vapor, portanto, use seu bom senso.
Se a qualquer momento o calor se tornar insuportável ou desconfortável, retire-se do vapor. Beber um copo de água fria pode ajudá-lo a esfriar e reidratar.
Como limpar o muco do peito naturalmente
Os remédios naturais costumam ser benéficos em casos de congestão leve ou pouco frequente.
Experimente estas opções naturais:
Leve mel
Os pesquisadores de um estudo de 2007 encontraram evidências que sugerem que o mel de trigo sarraceno pode ser mais eficaz do que a medicação tradicional no alívio da tosse.
Os pesquisadores inscreveram 105 crianças com idades entre 2 e 18 anos para participar. Eles receberam mel de trigo sarraceno, um supressor de tosse com sabor de mel, conhecido como dextrometorfano, ou nada.
Os resultados revelaram que os pais encontraram o mel de trigo sarraceno para proporcionar o maior alívio dos sintomas para os filhos.
Você pode comprar mel de trigo sarraceno na maioria das lojas de alimentos naturais e lojas especializadas. Basta tomar uma colher a cada poucas horas, como faria com qualquer remédio para tosse. No entanto, você não deve dar mel para crianças com menos de 1 ano devido ao risco de botulismo.
Use óleos essenciais
Certos óleos essenciais podem ajudar a afrouxar o muco no peito.
Óleo de hortelã-pimenta e óleo de eucalipto também são usados como descongestionantes naturais.
Você pode usar o óleo essencial de duas maneiras:
Difundi-lo:
Se você deseja difundir o óleo no ar, você pode pegar um difusor na farmácia local. Você também pode adicionar algumas gotas de óleo a um banho quente ou a uma tigela de água quente para que o perfume seja liberado no ar.
Para uma abordagem mais direcionada, encha uma tigela com água quente e algumas gotas de óleo essencial. Incline-se sobre a tigela e cubra a cabeça com uma toalha de mão para ajudar a reter o vapor. Respire o vapor por 5 a 10 minutos.
Aplique-o topicamente:
Você precisará fazer um teste de adesivo na pele primeiro. Para fazer isso, misture seu óleo essencial com um óleo transportador, como jojoba ou óleo de coco.
O óleo transportador ajuda a diluir o óleo essencial e reduz o risco de irritação. Uma boa regra é 12 gotas de óleo transportador para cada 1 ou 2 gotas de óleo essencial. Em seguida, aplique o óleo diluído na parte interna do antebraço.
Se você não tiver nenhuma irritação dentro de 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.
Quando ficar claro que o óleo é seguro para a pele, você pode aplicar o óleo diluído diretamente no peito. Repita conforme necessário ao longo do dia.
Nunca aplique um óleo essencial na pele inflamada, irritada ou ferida. Você também deve manter todos os óleos essenciais longe dos seus olhos.
Remédios sem receita (OTC) para limpar o muco no peito
Se os remédios caseiros ou naturais não estiverem aliviando seu congestionamento, experimente um medicamento sem receita médica.
Tome um descongestionante
Os descongestionantes estão disponíveis em forma de líquido, comprimido ou spray nasal na farmácia local. As opções comuns de balcão incluem:
- oximetazolina (Vicks Sinex)
- pseudoefedrina (Sudafed)
Siga as instruções na embalagem. Um descongestionante pode acelerar sua freqüência cardíaca e dificultar o sono. Você pode achar melhor tomar durante o dia.
Slather em uma massagem com vapor
Os esfregões de vapor também contêm ingredientes descongestionantes, mas são aplicados topicamente em vez de ingeridos.
Em um estudo de 2010, os pesquisadores estudaram crianças que receberam tratamento com vapor de massagem, pomada de vaselina ou nenhum medicamento. A fricção por vapor obteve a maior pontuação no alívio da tosse e congestão.
A pomada não aliviou os sintomas significativamente melhor do que nenhum tratamento. Assim, acredita-se que a cânfora combinada e o mentol de uma massagem a vapor forneçam o maior alívio dos sintomas.
Você pode comprar esfrega a vapor em qualquer farmácia. As fricções comuns no peito OTC que contêm cânfora e mentol incluem:
- JR Watkins Natural Mentol Cânfora Pomada
- Mentholatum Vaporizing Rub
- Vicks VapoRub
Geralmente, você pode esfregar no peito todas as noites até que os sintomas desapareçam. Certifique-se de seguir as instruções na embalagem.
Prescrição de medicamentos para limpar o muco no peito
Se as opções de balcão ainda não ajudarem, você deve consultar seu médico.
É importante determinar a causa do seu muco e tosse. Eles podem recomendar medicamentos com receita médica, como resultado.
Discutir um descongestionante de prescrição
Se você achar que o muco dura mais de três a quatro dias ou que sua condição piora rapidamente, peça ao seu médico um descongestionante da prescrição.
É simplesmente uma versão mais forte dos descongestionantes OTC. O seu médico irá informá-lo sobre a frequência com que é administrado.
Discutir um spray nasal com receita médica
Se a congestão também estiver no nariz, os sprays descongestionantes nasais podem ajudar a abrir a passagem nasal.
Converse com seu médico sobre quanto tempo você deve usá-los. Normalmente, se você usar sprays nasais por mais de três dias seguidos, poderá acabar enchendo de novo.
Quando consultar seu médico
Se os sintomas persistirem, marque uma consulta com seu médico. Isto é especialmente verdade se você tiver febre, dor no peito ou dificuldade em respirar.
Também é importante consultar um médico se:
- o congestionamento piora e dura mais de três ou quatro dias
- o muco muda de uma substância escorrendo para uma textura mais espessa
- muco tem uma cor verde ou amarela, pois isso pode indicar uma infecção
Na maioria dos casos, o muco e a congestão relacionada desaparecerão dentro de 7 a 9 dias.
