Se você tem psoríase, pode notar que seus sintomas pioram quando você está estressado.
O estresse é um gatilho comum da psoríase. Também pode afetar negativamente sua saúde mental e física de outras maneiras. É por isso que tomar medidas para limitar o estresse é importante.
Massagem terapêutica é uma estratégia que as pessoas às vezes usam para aliviar o estresse. A massagem pode ajudar a aliviar dores musculares e tensão, promovendo relaxamento.
A massagem também pode ajudar a reduzir a dor ou a rigidez associada à artrite psoriática (APS), que afeta cerca de 30% das pessoas com psoríase.
Continue lendo para saber como você pode proteger sua pele enquanto recebe uma massagem.
O que é massagem?
Na massagem, a pressão é aplicada à pele, músculos e outros tecidos moles para ajudar a alongá-los e soltá-los.
Dependendo do tipo específico de massagem, diferentes movimentos ou técnicas podem ser usados para aplicar pressão suave a profunda em partes específicas do seu corpo.
Por exemplo, um massoterapeuta pode esfregar, pressionar, acariciar, amassar, vibrar ou tocar sua pele e músculos. Você também pode aplicar essas técnicas ao seu próprio corpo na auto-massagem.
Muitas pessoas com psoríase podem receber uma massagem com segurança. No entanto, pode ser necessário tomar algumas precauções especiais para proteger sua pele.
Converse com seu médico para saber se a massagem é uma escolha segura para você.
Comunique-se com seu massoterapeuta
Antes de marcar uma consulta de massagem, considere perguntar ao massoterapeuta sobre suas qualificações e experiência:
- Eles são licenciados, certificados ou registrados para praticar massagem terapêutica?
- Que treinamento e experiência eles têm?
- Eles já trabalharam com clientes com psoríase?
Informe o massoterapeuta sobre sua psoríase e outras condições de saúde que você possa ter, como o PSA.
Se eles não estão familiarizados com a psoríase, você pode preferir encontrar outro terapeuta que tenha conhecimento e experiência com essa condição.
Um massoterapeuta bem treinado e experiente pode ajustar os produtos, técnicas e quantidade de pressão que eles aplicam durante a massagem para ajudar a atender às suas necessidades e preferências de saúde.
O massagista deve evitar aplicar pressão em áreas da pele inflamadas ou quebradas. Se você tem PSA, eles também devem ser gentis com as articulações inflamadas.
Se sentir alguma dor ou desconforto durante a massagem, informe o seu massoterapeuta.
Evite óleos e loções irritantes
Os massoterapeutas costumam aplicar óleos ou loções na pele antes de massagear. Isso ajuda a reduzir o atrito.
Antes de fazer uma massagem, pergunte ao seu terapeuta que tipo de óleo ou loção eles usam.
Muitos óleos e loções podem ajudar a suavizar as placas de psoríase e hidratar a pele seca. No entanto, alguns produtos podem irritar sua pele.
Se você preferir usar certos óleos ou loções, considere levá-los à consulta de massagem.
Você também pode perguntar ao seu médico se existem produtos recomendados por eles durante uma massagem ou regularmente.
Saiba se a massagem é coberta pelo seu seguro
O custo da massagem pode variar bastante, dependendo de:
- qual massoterapeuta você visita
- que tipo de massagem você recebe
- quanto tempo dura a sessão de massagem
- se você tem cobertura de seguro de saúde para massagem
Se você tiver seguro de saúde, entre em contato com seu provedor de seguro para descobrir se o seu plano oferece cobertura para massagem.
Se o seu plano de seguro cobre massagens, seu provedor de seguros pode exigir que você visite certos massoterapeutas que estão na sua rede de seguros.
Eles também podem exigir que você obtenha uma indicação ao massoterapeuta do seu médico.
O takeaway
Quando você está dolorido, tenso ou estressado, a massagem pode ajudar a acalmar seus músculos e sua mente.
Para aprender sobre os possíveis benefícios e riscos da massagem, fale com seu médico. Eles podem ajudá-lo a avaliar os prós e contras desse tratamento para aliviar o estresse.
Antes de marcar uma consulta com um novo massoterapeuta, informe que você tem psoríase.
É importante que eles evitem aplicar pressão na pele ou nas articulações inflamadas. Você também pode pedir que usem ou evitem certos óleos ou loções, dependendo de suas necessidades e preferências.
