Visão geral
A cafeína pode ser um tratamento e um gatilho para enxaquecas. Saber se você se beneficia com isso pode ser útil no tratamento da doença. Saber se você deve evitar ou limitar também pode ajudar.
Continue lendo para saber mais sobre a conexão entre cafeína e enxaqueca.
O que causa enxaqueca?
Enxaqueca pode ser causada por uma variedade de gatilhos. Isso inclui tudo, desde:
- jejuar ou pular uma refeição
- álcool
- estresse
- cheiros fortes
- luzes brilhantes
- umidade
- alterações no nível hormonal
Os medicamentos também podem causar enxaqueca, e os alimentos podem se combinar com outros gatilhos para provocar uma enxaqueca.
Você sabia?
Uma variedade de medicamentos usados para tratar enxaquecas contém cafeína. Portanto, você pode consumi-lo, mesmo que não beba regularmente café ou chá.
Como a cafeína pode aliviar a enxaqueca?
Os vasos sanguíneos aumentam antes de sofrer uma enxaqueca. A cafeína inclui propriedades vasoconstritoras que podem restringir o fluxo sanguíneo. Isso significa que a ingestão de cafeína pode diminuir a dor causada por uma enxaqueca.
Como a cafeína pode piorar a enxaqueca?
Você não deve confiar na cafeína para tratar enxaquecas por várias razões, uma delas é que ela pode piorar a enxaqueca.
Você também pode se tornar dependente, o que significa que precisará de mais para obter os mesmos resultados. Aumentar excessivamente os níveis de cafeína pode prejudicar seu corpo de outras maneiras, causando tremores, nervosismo e interrupções do sono. O transtorno do uso de cafeína foi recentemente identificado como um problema significativo para algumas pessoas.
Um estudo de 108 pessoas de 2016 descobriu que as pessoas que sofrem de enxaqueca reduzem a intensidade de suas dores de cabeça depois de interromper o uso de cafeína.
Isso não significa que você não deve tomar uma xícara de café ou chá quando sentir uma enxaqueca. A cafeína não causa dores de cabeça, mas pode desencadear o que é conhecido como rebote de cafeína.
Isso ocorre quando você consome muita cafeína e, posteriormente, sofre abstinência. Os efeitos colaterais podem ser graves, às vezes piores do que uma dor de cabeça ou enxaqueca típica. Estima-se que 2% das pessoas experimentam isso.
Não há uma quantidade definida de cafeína que pode causar dores de cabeça rebote. Cada pessoa reage de maneira diferente à cafeína. Portanto, você pode tomar uma xícara de café diariamente e ficar bem, enquanto outra pessoa pode ter dores de cabeça por ter uma xícara de café por semana.
A cafeína também não é o único gatilho. Medicamentos de triptano, como sumatriptano (Imitrex) e outros medicamentos, podem causar dores de cabeça se você os usar regularmente. O uso prolongado de narcóticos também pode ser chamado de dores de cabeça recuperadas.
Leia mais: O uso excessivo de medicamentos pode causar enxaqueca crônica? »
Você deve combinar medicamentos para cafeína e enxaqueca?
Se você optar por usar cafeína para tratar enxaquecas, é melhor combiná-lo com outros medicamentos ou usar apenas cafeína? A adição de cafeína ao acetaminofeno (Tylenol) ou aspirina (Bufferin) pode aumentar o alívio da dor da enxaqueca em cerca de 40%. Quando combinado com acetaminofeno e aspirina, a cafeína demonstrou ser mais eficaz e de ação mais rápida do que tomar ibuprofeno (Advil, Motrin) sozinho.
Outro estudo mostrou que a cafeína funciona melhor em conjunto com medicamentos para alívio da enxaqueca, mas deve ser de cerca de 100 miligramas (mg) ou mais para gerar um aumento pequeno, porém eficaz.
Você deve tratar enxaquecas com cafeína?
Converse com seu médico sobre sua ingestão de cafeína e se você deve evitar cafeína. Lembre-se de que a cafeína é encontrada não apenas no café e no chá, mas também em:
- chocolate
- bebidas energéticas
- Refrigerantes
- alguns medicamentos
Como parte de um estudo de 2016, Vincent Martin, co-diretor do Centro de Dor de Cabeça e Dor Facial do Instituto de Neurociência UC Gardner, disse que pessoas com histórico de enxaqueca devem limitar a ingestão de cafeína a não mais de 400 mg por dia.
Algumas pessoas não devem consumir cafeína e, portanto, não pode fazer parte do seu plano de tratamento. Isso inclui mulheres que estão grávidas, podem engravidar ou estão amamentando.
Outlook
A American Migraine Association adverte contra o tratamento de dores de cabeça e enxaquecas apenas com cafeína. Tratá-los com cafeína não deve ser feito mais de dois dias por semana. Mesmo que a cafeína possa ajudar na absorção de medicamentos para enxaqueca, ainda não é um tratamento comprovado.
