Quando alguém diz que tem diabetes, que imagem vem à sua mente? Se sua resposta for "nada", isso é uma coisa boa. Não há um "olhar" ou "tipo" de pessoa com a condição. Ainda assim, o diabetes é uma doença grave com muito estigma associado a ela - sem uma boa razão.
Para os nove indivíduos a seguir, o diabetes não controla quem eles são, o que gostam ou o que não gostam ou com quem passam o tempo. Não controla o que eles podem fazer e o que fizeram. Ter diabetes pode afetar o desempenho de sua vida cotidiana, mas não afeta quem eles são ou o que esperam se tornar. É assim que o diabetes se parece.
Shelby Kinnaird, 55diabetes tipo 2, diagnosticada em 1999
Pessoas com diabetes podem ter qualquer idade, peso, raça ou sexo. Coisas que funcionam para mim podem não funcionar para você. Experimente e aprenda o que funciona para o seu corpo e seu estilo de vida.
Eu gerencio meu diabetes aprendendo e monitorando continuamente. Eu leio muito sobre diabetes, lidero alguns grupos de apoio, me educo sobre nutrição, faço perguntas aos meus médicos e participo da comunidade on-line de diabetes. Testo minha glicemia regularmente, me peso todas as manhãs e faço exercícios pelo menos cinco dias por semana (na maioria das vezes).
Descobri que quanto mais eu como frutas e legumes frescos, mais fácil é gerenciar meu diabetes. Se meus números começarem a subir, eu registro tudo o que como até voltar aos trilhos. O mais importante para mim é que a comida seja deliciosa e nutritiva. Se eu experimentar um novo alimento, certifique-se de tomar uma leitura de glicose no sangue algumas horas depois para ver como meu corpo a tolerou. Isso pode ser cansativo, mas o conhecimento realmente é poder.
Sue Rericha, 47diabetes tipo 2, diagnosticada em 2008
Diabetes se parece comigo e você. Parece que seu vizinho, seu melhor amigo ou o garoto da rua. Não discrimina com base na idade, sexo, origem étnica, tipo de corpo ou renda. Parece a pessoa preocupada com a saúde e a pessoa que compra o que pode comer.
Se você está vivendo com diabetes tipo 2, meu primeiro conselho é perceber que sua história é única. Suas necessidades são únicas. Esta não é uma doença única para todos. Muitas pessoas darão conselhos com base no que funcionou para os outros ou no que eles leem na internet. Aprenda quando você pode educar. Aprenda a sorrir e acenar com a cabeça. E, finalmente, aprenda quando você precisar ir embora.
Andy McGuinn, 59diabetes tipo 1, diagnosticado em 1969
O diabetes sempre existe 24 horas por dia, sete dias por semana, mas devido às terríveis conseqüências de não gerenciá-lo adequadamente, minha atenção a ele me tornou mais saudável do que a pessoa comum. Minha vida mudou pouco por muitos anos, até que notei que a idade estava me alcançando. Foi quando afiei minha dieta e foquei no exercício para melhorar drasticamente minha vida! … Pelo tempo e disciplina relativamente curtos necessários para o exercício, você é pago dez vezes pelos resultados da vida de ter uma boa aparência, se sentir bem e saber que é o melhor que pode ser. Vale a pena! Com a minha respiração agonizante, isso pode ser uma coisa que darei a quem quiser ouvir: vale a pena!
Toni Williams Holloway, 44diabetes tipo 2, diagnosticada em 2015
“Quando fui diagnosticado pela primeira vez, estava tomando três remédios para diabetes e um para colesterol. Eu perdi cerca de 20 quilos desde o meu diagnóstico inicial, há dois anos e agora estou apenas tomando um medicamento. Continuo observando o que estou comendo, tornando meus pratos o mais colorido possível e dando um passeio à tarde de 3 a 4 vezes por semana. Mas eu amo batatas fritas. Eu não como quase o que costumava comer. Também me tornei mais comprometido em ensinar meus filhos sobre os perigos da doença.”
Donna Tucker, 50diabetes tipo 2, diagnosticada em 2002
“Antes de ser diagnosticada, meu almoço típico passava por uma lanchonete de fast-food, pedindo um sanduíche, batatas fritas grandes e chá ou refrigerante doce. Sinto falta de compartilhar sobremesas com meu marido, mas agora posso dar uma mordida. Quando você corta os carboidratos e o açúcar, o seu paladar muda com o tempo e descobre que suas antigas guloseimas favoritas são muito salgadas ou muito doces. A outra grande mudança de vida está sempre sendo preparada. Mesmo que você esteja acabando com uma tarefa rápida, sempre precisa estar preparado. Antes de sair de casa, verifico se tenho meu medidor (compressas com álcool, tiras de teste), lanches e abas de glicose. Você nunca sabe o que pode acontecer. … Pense sempre no pior cenário e planeje-o. Isso me ajuda a diminuir minha ansiedade sabendo que estou pronta.
Nancy Sayles KaneshiroDiabetes tipo 2, diagnosticada em 2000
“Quando fui diagnosticado com diabetes, passei a maior parte da minha vida com sobrepeso, o que foi agravado por me tornar mãe nos meus 40 anos. A comida sempre foi central na minha vida social - onde nos encontraremos no café da manhã, quereremos experimentar esse novo lugar para o almoço e o que há para o jantar? Parecia que todo evento social girava em torno da comida. É fácil ficar fora de controle dessa maneira. Depois de experimentar todas as dietas conhecidas pelo homem, finalmente perguntei sobre a cirurgia para perda de peso. "Pensei que você nunca perguntaria", disse meu médico. E o resto é história. À medida que meu peso diminuía, os remédios para diabetes faziam o mesmo, e eu estava sozinho em relação à dieta e exercícios. Eu me tornei um rato de academia (no meio da noite!) E tenho trabalhado cinco manhãs por semana desde então. … Sou saudável, enérgico e fui proclamado 'mais jovem' pelo meu cirurgião muito inteligente.”
Joann Willig, 61diabetes tipo 2, diagnosticada em 2011
“Viver com diabetes às vezes é difícil, e sempre um ato de equilíbrio. Você deve se lembrar de colocar suas necessidades nutricionais em primeiro lugar. Eu gerencio minha condição, responsabilizando-me: pelo que como, como ouço bem a minha equipe de atendimento, com que frequência verifico meus níveis de açúcar etc. Minha pessoa responsável é meu educador certificado em diabetes. Sem ela, eu não teria feito tão bem quanto eu. Minha vida mudou absolutamente desde o meu diagnóstico. Eu como menos frequentemente. Estou muito mais ciente das nuances dos rótulos nutricionais e de como ajustar as receitas. Eu sou muito mais cuidadoso em quais alimentos e lanches sirvo minha família.”
Anna Norton, 41diabetes tipo 1, diagnosticada em 1993
“A vida com diabetes me ensinou adaptabilidade e perseverança. Nos últimos 24 anos, realizei mais com diabetes do que jamais imaginei possível. Após o diagnóstico, os médicos me informaram que talvez eu não fosse capaz de fazer as muitas coisas que sonhei para mim. Fui fortemente aconselhado a seguir uma carreira "mais fácil", com menos estresse e carga. Também fui aconselhado a nunca ter filhos, pois isso colocaria eu e meus nascituros em risco. Nos últimos 24 anos, realizei mais com diabetes do que jamais imaginei possível. Eu lidero uma organização sem fins lucrativos saudável que apóia e educa mulheres que convivem com todos os tipos de diabetes. Eu sou um defensor de mim e de outros que vivem com diabetes. Eu estou criando uma família. E faço tudo vitoriosamente com diabetes.”
Mella BarnesDiabetes Tipo 1
“Minha vida com diabetes tipo 1 não está isenta de problemas. … No entanto, isso não significa que toda a minha vida gira em torno disso. Eu me certifico de cuidar de mim mesma, mas, além disso, minha vida é bastante normal (tão normal quanto qualquer outra pessoa). Eu administro com doses de insulina diariamente, várias vezes ao dia. Também testo meu açúcar no sangue e tento comer direito e me exercitar (palavra-chave 'tentar'!) E me certifico de ir a consultas médicas, dentistas e oftalmológicas regulares.”
Sarah MacLeod, 26Diabetes tipo 1, diagnosticada em 2005
“Abrir meu coração e minha mente para uma mudança na perspectiva pessoal me permitiu reconhecer o potencial dentro de mim de transformar a dor que senti como resultado do meu diagnóstico de diabetes em algo que alimentou meu propósito de existir. Parte integrante da transformação interna que levou ao meu compromisso com o autocuidado após anos de negligência e abuso foi a conexão com colegas que encontrei na comunidade on-line de diabetes. Minha decisão consciente de evocar mais positividade em minha própria vida e no mundo ao meu redor provou ser uma experiência única e esclarecedora. O diabetes me deu a oportunidade de me tornar um líder de grupo de apoio de colegas na minha comunidade. Isso me levou a adotar o rótulo de 'advogado' e até me inspirou a compartilhar minha história com outras pessoas por meio do blog focado em T1D, What Sarah Said. Pode não ser a vida que eu esperava viver antes dos 15 anos de idade, mas é uma jornada que agora aceito com orgulho e entusiasmo.”
Risa Pulver, 51Diabetes Tipo 1, Diagnosticada 1985
“A vida pode mudar momento a momento com esta doença. Gerenciar isso pode ser muito estressante, pois há momentos em que os resultados que você está tentando obter são difíceis de alcançar e manter. Estresse, hormônios, alimentos, insulina em excesso ou em excesso, outras doenças podem afetar os açúcares do sangue. Preocupar-se com complicações acrescenta mais estresse. Mas pelo lado positivo, faço o possível para ser feliz e aproveitar a vida, e não permitir que a diabetes me controle.”
