Mais e mais mães nos Estados Unidos estão voltando à boa amamentação à moda antiga. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, cerca de 79% dos recém-nascidos são amamentados por suas mães.
A Organização Mundial da Saúde recomenda a amamentação exclusiva - ou seja, apenas alimentando o leite materno do bebê - pelo menos nos primeiros seis meses. Menos da metade dos bebês americanos são amamentados por tanto tempo.
O leite materno contém todos os nutrientes que seu bebê precisa para se fortalecer e se manter saudável, incluindo gordura, açúcar, proteína e água. Também estimula o sistema imunológico do bebê e reduz o risco de asma, diabetes tipo 2, leucemia infantil, obesidade e muito mais.
Embora pareça viável dedicar tempo para amamentar ou bombear durante a licença de maternidade, as coisas podem mudar quando e se você precisar voltar ao trabalho. Se você está procurando maneiras de garantir que seu bebê possa receber os nutrientes do leite materno, mesmo quando estiver fora de casa, ou apenas quer apimentar o menu com guloseimas criativas, aqui estão algumas receitas úteis.
Sorvete de banana com leite materno
Os bebês e crianças que precisam de dentição precisam de algo fresco e calmante para as gengivas, e esta receita do Diário de uma Mamãe em Forma certamente se encaixa. É simples - você usa uma banana congelada e leite materno para criar um tratamento que manterá a mente do bebê longe do sofrimento. Não é necessário adicionar especiarias como canela (opcional nesta receita), pois seu bebê pode ser alérgico.
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Panquecas de leite materno
Love e Duck Fat inventaram esta receita do café da manhã quando o bebê não se alimentava mais. Forçou a mãe a inventar um método de consumir todo o leite materno congelado que ela armazenara. Enquanto cozinhar o leite materno reduz algumas das propriedades imunológicas, essa ainda é uma boa maneira de levar o leite para o bebê.
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Purê de abacate
O Picky Eater nos traz esta receita, que ela diz ter sido o primeiro alimento sólido da filha. É uma técnica bastante rápida e simples. Você também pode congelar o purê, se conseguir bastante abacates!
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Momsicles
Para uma criança que começa a dentição, esses picolés básicos de leite materno da Awakening Willow são uma opção excelente e relaxante. O processo é bastante simples, e os picolés garantirão que seu bebê fique menos irritado e obtenha todos os nutrientes de que precisa.
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Picolés de leite materno frutado
Quando se trata de picolés de leite materno, há muitas maneiras de ser criativo! Esta receita do Dr. Momma usa suco fresco para criar um doce saboroso que irá acalmar o seu bebê.
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Iogurte com leite materno
Se sua família está cheia de amantes de iogurte, não há razão para que o bebê também não deva. A receita é fácil e você pode personalizá-la com purê de frutas ou canela. Ele pede entrada para iogurte, mas Hippie Inside diz que 2 colheres de sopa de iogurte natural com culturas vivas fazem o truque.
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Aveia
Os bebês geralmente começam suas aventuras com alimentos sólidos com aveia ou cereal de arroz. Mas não basta adicionar água aos grãos, adicione leite materno! Essas instruções fáceis vêm de Deliciously Fit, que sugere fazer um lote grande e congelá-lo em bandejas de cubos de gelo para obter tamanhos perfeitos para servir os bebês.
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