Visão geral
Um músculo torácico tenso ou puxado pode causar uma dor aguda no peito. Uma tensão ou tração muscular ocorre quando seu músculo é esticado ou rasgado.
Até 49% da dor no peito vem do que é chamado de tensão muscular intercostal. Existem três camadas de músculos intercostais no seu peito. Esses músculos são responsáveis por ajudá-lo a respirar e por estabilizar sua parte superior do corpo.
Sintomas
Os sintomas clássicos de tensão no músculo do peito incluem:
- dor, que pode ser aguda (uma tração aguda) ou sem brilho (uma tensão crônica)
- inchaço
- espasmos musculares
- dificuldade em mover a área afetada
- dor ao respirar
- hematomas
Procure atendimento médico se a dor ocorrer repentinamente enquanto você pratica exercícios ou atividades extenuantes.
Vá para a sala de emergência ou ligue para os serviços de emergência locais se sua dor for acompanhada por:
- desmaio
- tontura
- suando
- pulso de corrida
- dificuldade para respirar
- irritabilidade
- febre
- sonolência
Estes são sinais de problemas mais graves, como ataque cardíaco.
Causas
A dor na parede torácica causada por um músculo tenso ou distendido geralmente ocorre como resultado do uso excessivo. Você pode ter levantado algo pesado ou se machucado praticando esportes. Por exemplo, ginástica, remo, tênis e golfe envolvem movimentos repetitivos e podem causar tensões crônicas.
Outras atividades que podem causar tensão são:
- atingindo os braços acima da cabeça por longos períodos de tempo
- lesões por contato de esportes, acidentes de carro ou outras situações
- levantando enquanto torce seu corpo
- queda
- pular aquecimentos antes da atividade
- pouca flexibilidade ou condicionamento atlético
- fadiga muscular
- lesões por equipamento com defeito (máquina com pesos quebrados, por exemplo)
Certas doenças também podem causar tensão muscular no peito. Se você teve recentemente um resfriado no peito ou bronquite, é possível que você tenha puxado um músculo enquanto tossia.
Certas pessoas estão em maior risco?
Qualquer pessoa pode experimentar tensão muscular no peito:
- Indivíduos mais velhos correm maior risco de sofrer lesões na parede torácica por quedas.
- Os adultos podem ter maior probabilidade de desenvolver puxões ou lesões no peito como resultado de acidentes de carro ou atividades atléticas.
- As crianças são o grupo de menor risco para lesões musculares no peito.
Diagnóstico
Se você está preocupado com sua dor no peito ou não tem certeza se é um músculo distendido ou algo mais, converse com seu médico. O seu médico perguntará sobre seus sintomas, seu histórico de saúde e quaisquer atividades que possam ter contribuído para sua dor.
A tensão muscular é classificada como aguda ou crônica:
- Tensões agudas resultam de lesões sofridas imediatamente após trauma direto, como queda ou acidente de carro.
- Tensões crônicas resultam de atividades de longo prazo, como movimentos repetitivos usados em esportes ou certas tarefas profissionais.
A partir daí, as cepas são classificadas de acordo com a gravidade:
- O grau 1 descreve danos leves a menos de cinco por cento das fibras musculares.
- O grau 2 indica mais danos: o músculo não está totalmente rompido, mas há uma perda de força e mobilidade.
- O grau 3 descreve uma ruptura muscular completa, que às vezes requer cirurgia.
Em alguns casos, seu médico pode solicitar exames para descartar ataques cardíacos, fraturas ósseas e outros problemas. Os testes podem incluir:
- Raio X
- ressonância magnética (RM)
- eletrocardiograma (ECG)
Outras causas possíveis de dor no peito incluem:
- hematomas como resultado de lesão
- ataques de ansiedade
- úlceras pépticas
- distúrbio digestivo, como refluxo esofágico
- pericardite
Possibilidades mais graves incluem:
- fluxo reduzido de sangue para o coração (angina)
- coágulo de sangue na artéria pulmonar do seu pulmão (embolia pulmonar)
- ruptura na aorta (dissecção aórtica)
Tratamento
O tratamento de primeira linha para distensões musculares leves do peito envolve repouso, gelo, compressão e elevação (RICE):
- Descanse. Interrompa a atividade assim que sentir dor. Você pode retomar a atividade leve dois dias após a lesão, mas parar se a dor voltar.
- Gelo. Aplique gelo ou uma bolsa de gelo na área afetada por 20 minutos até três vezes ao dia.
- Compressão. Considere envolver todas as áreas de inflamação com um curativo elástico, mas não as envolva com muita força, pois isso pode prejudicar a circulação.
- Elevação. Mantenha seu peito elevado, especialmente à noite. Dormir em uma poltrona pode ajudar.
Com o tratamento em casa, os sintomas de puxões leves devem diminuir em algumas semanas. Enquanto espera, você pode tomar analgésicos para reduzir seu desconforto e inflamação, como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB) ou o acetaminofeno (Tylenol).
Se você tem tensão crônica, pode se beneficiar de fisioterapia e exercícios para corrigir desequilíbrios musculares que contribuem para a tensão. Em casos mais graves, pode ser necessária cirurgia para reparar os músculos rasgados.
Se a sua dor ou outros sintomas não desaparecerem com o tratamento em casa, marque uma consulta com seu médico.
Recuperação
Você deve evitar exercícios extenuantes, como exercícios pesados, enquanto estiver em recuperação. À medida que sua dor diminui, você pode retornar lentamente aos seus esportes e atividades anteriores. Preste atenção a qualquer desconforto ou outros sintomas que você sinta e descanse quando necessário.
O seu tempo de recuperação depende da gravidade da sua tensão. Traços leves podem curar assim que duas ou três semanas após a lesão. Cepas mais graves podem levar meses para cicatrizar, principalmente se você tiver sido operado. Siga as instruções específicas fornecidas pelo seu médico para obter os melhores resultados.
Complicações
Tentar fazer muito em pouco tempo pode agravar ou piorar sua lesão. Ouvir o seu corpo é fundamental.
Complicações de lesões no peito podem afetar sua respiração. Se sua tensão dificultar a respiração ou impedi-lo de respirar profundamente, você pode estar correndo o risco de desenvolver uma infecção pulmonar. Seu médico pode sugerir exercícios respiratórios para ajudar.
Leve embora
A maioria das tensões musculares do peito pode ser tratada em casa. Se sua dor não melhorar com RICE, ou se piorar, ligue para seu médico.
Para prevenir a tensão muscular no peito:
- Aqueça antes de se exercitar e depois esfrie. Músculos frios são mais vulneráveis à tensão.
- Tome cuidado ao participar de atividades em que você corre o risco de cair ou sofrer outra lesão. Use corrimãos ao subir ou descer escadas, evite andar em superfícies escorregadias e verifique o equipamento esportivo antes de usar.
- Preste atenção ao seu corpo e tire dias de folga do exercício, se necessário. Músculos cansados são mais suscetíveis à tensão.
- Levante objetos pesados com cuidado. Recrute ajuda para trabalhos particularmente pesados. Carregue mochilas pesadas nos dois ombros, não na lateral.
- Considere fisioterapia para cepas crônicas.
- Coma bem e se exercite. Isso pode ajudá-lo a manter um peso saudável e um bom condicionamento atlético para diminuir o risco de tensão.
