Visão geral
O vinagre de maçã (ACV) tornou-se um remédio caseiro popular para muitas condições. Entre seus usos supostos está a capacidade de dissolver ou prevenir cálculos renais.
Muitas das evidências que apóiam o uso do ACV para tratar pedras nos rins são anedóticas. Embora não exista muita pesquisa por aí, as pessoas ainda a consideram uma opção promissora de tratamento natural.
Pensa-se que o uso de ACV bruto, orgânico e não filtrado traga os melhores resultados. Continue lendo para aprender mais sobre seus poderes de cura.
O que são pedras nos rins?
As pedras nos rins são massas sólidas de minerais e sais cristalizados que se desenvolvem no interior dos rins e ao longo do trato urinário. As pedras nos rins ocorrem como resultado de um acúmulo desses minerais na urina, especialmente quando a urina está concentrada. Eles variam em tamanho e geralmente são bastante dolorosos.
Pedras nos rins podem causar náusea, febre e micção dolorosa. Eles são bastante comuns, especialmente se você já os teve antes ou se eles são da sua família.
Como o vinagre de maçã pode ajudar?
Algumas pessoas recomendam o uso do ACV como uma maneira natural de tratar pedras nos rins. Pensa-se que o ácido acético encontrado no ACV amolece, decompõe e dissolve pedras nos rins. As pedras nos rins podem ter tamanho reduzido, para que você possa passá-las facilmente na urina.
Diz-se que o ACV alcaliniza o sangue e a urina enquanto aumenta os ácidos do estômago. Isso ajuda a impedir a formação de novas pedras e melhora a digestão.
O ACV pode até ajudar a reduzir a dor e a inflamação das pedras nos rins. Ajuda a livrar o corpo de toxinas e excesso de minerais que podem levar a pedras nos rins. Segundo alguns, o ACV tem um efeito de limpeza no rim e no fígado.
O que a pesquisa diz?
Muitas das evidências que apóiam o uso do ACV no tratamento de cálculos renais são anedóticas. Faltam estudos científicos sólidos que examinem o efeito direto do ACV nas pedras nos rins. No entanto, o ACV ainda mostra potencial no tratamento de cálculos renais.
Por exemplo, o ACV contém quantidades vestigiais de potássio, o que demonstrou impedir a formação de cálculos renais. Pesquisas realizadas em 2016 descobriram que níveis mais altos de ingestão de potássio na dieta estavam fortemente associados à prevenção de cálculos renais.
É importante que você não use muito ACV, pois isso pode levar à perda de potássio. Mais pesquisas investigando o efeito direto do potássio no ACV na prevenção de cálculos renais são necessárias.
Um estudo de 2017 analisou o efeito de diferentes hábitos alimentares nas pedras nos rins. Verificou-se que o vinagre fermentado tem um efeito positivo na prevenção de pedras. Foi demonstrado que está significativamente associado a um menor risco de formação de cálculos renais. Chá e legumes foram encontrados para ter o mesmo efeito. Mais pesquisas são necessárias para determinar o efeito direto do vinagre nas pedras nos rins.
De acordo com um estudo com animais em 2014, o ACV tem um efeito protetor contra lesões oxidativas nos rins e aumenta as enzimas antioxidantes. Também foi mostrado para baixar os níveis de colesterol. Isso pode ser útil na prevenção de cálculos renais, pois pesos corporais mais altos estão associados à formação de cálculos renais. É mais provável que você tenha colesterol mais alto se estiver acima do peso.
Como tomar vinagre de maçã
Você pode beber ACV se tiver pedras nos rins. Também pode ser tomado regularmente como medida preventiva.
Sempre beba ACV diluído. O ACV não diluído pode prejudicar o esmalte dos dentes e queimar a garganta. Enxágue bem a boca após consumi-la.
Existem várias opções para tomar o ACV.
A maneira mais simples de fazer isso é adicionar 1-2 colheres de sopa a um copo de água. Tente adicionar 1 colher de sopa de mel cru, se quiser torná-lo mais doce.
Pensa-se que a adição de suco de limão ao ACV pode aumentar seus efeitos positivos na saúde. Isso ocorre porque o suco de limão também contém citrato, o que ajuda a diminuir ainda mais os níveis de acidez na urina. O citrato também pode ajudar a impedir que novas pedras se formem e as pedras existentes se tornem maiores. Adicione 2 onças de suco de limão à água do ACV.
Para o que foi chamado de um poderoso remédio caseiro para pedras nos rins, combine:
- 1-2 colheres de sopa de ACV
- 2 onças de suco de limão
- 2 onças de azeite
Beba esta mistura seguida de um copo de água.
Outra opção é misturar 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio e 2 colheres de sopa de ACV em um copo de água morna ou morna. O bicarbonato de sódio é o ingrediente ativo do bicarbonato de sódio. Pode ajudar a alcalinizar seu corpo e tornar sua urina menos ácida. Isto é pensado para ajudar a se livrar das pedras nos rins e impedir que elas voltem.
Você pode adicionar o ACV às suas refeições incluindo-o como ingrediente em diversos produtos caseiros, incluindo:
- molhos para salada
- molhos ou ketchup
- marinadas
- maionese
- vinagrete
- batidos
O ACV também está disponível em cápsulas ou suplementos. Venha aqui.
Dicas de prevenção
Existem práticas alimentares que podem ajudar a prevenir pedras nos rins. Aqui estão algumas diretrizes e recomendações:
- Reduza sua ingestão de sal.
- Limite sua ingestão de açúcar.
- Beba pelo menos 64 onças de água diariamente.
- Evite alimentos processados.
- Limite alimentos ácidos.
- Aumente sua ingestão de cálcio com laticínios com pouca gordura.
- Coma grãos integrais e nozes.
- Evite carboidratos refinados.
- Mantenha um peso corporal saudável.
- Coma proteínas à base de plantas, como quinoa, lentilhas e feijões secos.
- Coma muitas frutas e vegetais frescos.
- Limite alimentos ricos em gordura.
- Coma menos alimentos ricos em oxalato.
- Coma alimentos ricos em magnésio.
- Coma menos proteína animal, especialmente carnes vermelhas e processadas.
- Evite suplementos de vitamina C.
O takeaway
É importante que você cuide da sua saúde se tiver pedras nos rins. Agende uma consulta com seu médico se sua condição não melhorar ou se seus sintomas piorarem ou se agravarem.
Em alguns casos, as pedras nos rins requerem tratamento médico para evitar complicações. Somente seu médico pode lhe dizer se é seguro adotar uma abordagem de esperar para ver suas pedras enquanto tenta um remédio caseiro como o ACV.
Como medida preventiva, é uma boa ideia enfatizar seu estilo de vida e manter uma excelente saúde. Faça uma dieta saudável, faça exercícios regularmente e tome medidas para evitar o estresse. Certifique-se de descansar bastante para ter energia suficiente para funcionar bem.
É especialmente importante que você se cuide se tiver tido pedras nos rins no passado ou se elas prevalecem em sua família.
