Visão geral
Se você sentir azia, conhece bem a sensação: um leve soluço, seguido de uma sensação de queimação no peito e na garganta.
Pode ser desencadeada pelos alimentos que você come, principalmente alimentos condimentados, gordurosos ou ácidos.
Ou talvez você tenha uma doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), uma condição crônica com muitas causas potenciais.
Qualquer que seja a causa, a azia é desconfortável e inconveniente. O que você pode fazer quando a azia ocorre?
Analisaremos algumas dicas rápidas para se livrar da azia, incluindo:
- vestindo roupas largas
- de pé em linha reta
- elevando sua parte superior do corpo
- misturar bicarbonato de sódio com água
- tentando gengibre
- tomar suplementos de alcaçuz
- beber vinagre de maçã
- goma de mascar para ajudar a diluir o ácido
- ficar longe da fumaça do cigarro
- experimentando medicamentos sem receita
Afrouxar as roupas
A azia acontece quando o conteúdo do estômago sobe para o esôfago, onde os ácidos do estômago podem queimar o tecido.
Em alguns casos, você pode estar tendo um episódio de azia porque roupas apertadas estão comprimindo seu estômago.
Se for esse o caso, a primeira coisa a fazer é afrouxar o cinto - ou a calça, o vestido ou o que mais estiver segurando você.
Ficar em pé
Sua postura também pode contribuir para a azia. Se você estiver sentado ou deitado, tente se levantar. Se você já está de pé, tente se levantar de maneira mais direta.
Uma postura ereta exerce menos pressão sobre o esfíncter esofágico inferior (LES). Seu LES é um anel muscular que ajuda a impedir que o ácido estomacal suba ao esôfago.
Eleve sua parte superior do corpo
Deitar pode piorar a azia. Quando chegar a hora de dormir, ajuste a superfície do sono para elevar a parte superior do corpo.
De acordo com a Clínica Mayo, levantar a cabeça com travesseiros extras geralmente não é suficiente. Em vez disso, o objetivo é elevar seu corpo da cintura para cima.
Se você tiver uma cama ajustável, ajuste-a em um ângulo adequado para proporcionar alívio. Se a sua cama não for ajustável, você poderá alterar o ângulo da sua superfície de dormir usando um travesseiro de cunha.
Misture bicarbonato de sódio com água
Você pode ter um remédio para azia na mão em sua cozinha, mesmo sem saber. O bicarbonato de sódio pode acalmar alguns episódios de azia, neutralizando o ácido estomacal.
Para fazer isso, dissolva uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e beba lentamente. De fato, você deve beber tudo devagar quando tiver azia.
Tente gengibre
O gengibre tem sido usado como remédio popular para azia há séculos. O gengibre pode ajudar a aliviar a náusea; portanto, alguns acreditam que também vale a pena tentar azia.
Considere adicionar raiz de gengibre ralada ou picada em suas receitas, sopas e outros alimentos favoritos. Para fazer chá de gengibre, raiz de gengibre cru íngreme, raiz de gengibre seco ou saquinhos de chá de gengibre em água fervente.
Provavelmente, é melhor evitar a ginger ale. As bebidas carbonatadas são um gatilho comum para a azia, e a maioria das marcas de ginger ale é feita com sabor artificial, e não real.
Tomar suplementos de alcaçuz
Raiz de alcaçuz é outro remédio popular que tem sido usado para tratar azia. Acredita-se que isso ajude a aumentar o revestimento mucoso do revestimento esofágico, o que pode proteger o esôfago dos danos causados pelo ácido estomacal.
O alcaçuz desglicirrizinizado (DGL) é um suplemento que contém alcaçuz processado para remover grande parte de sua glicirrizizina, um composto que pode causar efeitos colaterais adversos.
Comer muito alcaçuz ou DGL pode aumentar sua pressão sanguínea, diminuir seus níveis de potássio e interferir em certos medicamentos. Sempre fale com seu médico antes de tomar alcaçuz ou suplementos de DGL.
Gole de vinagre de maçã
O vinagre de maçã é outro remédio caseiro que algumas pessoas usam para tratar a azia, acreditando que ela pode neutralizar o ácido estomacal.
Um pesquisador sugeriu que beber vinagre de maçã diluído após uma refeição pode ajudar a aliviar a azia em algumas pessoas. No entanto, esses efeitos não atingiram o nível de significância estatística e, portanto, são necessárias mais pesquisas.
Se você decidir experimentar este remédio, dilua o vinagre de maçã com água e beba-o após a refeição.
Mascar chiclete
Segundo a pesquisa de 2014, mascar chiclete por meia hora após as refeições também pode ajudar a reduzir a azia.
A goma de mascar estimula a produção e a deglutição de saliva. Isso pode ajudar a diluir e limpar o ácido estomacal do esôfago.
Evite fumaça de cigarro
Você provavelmente já sabe que fumar faz mal à saúde. Mas você sabia que fumar pode contribuir para azia? Se você é fumante e sofre um ataque de azia, não acenda.
Fumar pode ser uma estratégia de enfrentamento quando você estiver desconfortável, mas isso não fará com que a sensação de queimação desapareça.
Tome remédio para azia sem receita
Existem muitos medicamentos para azia vendidos sem receita (OTC) disponíveis para uso. Estes medicamentos vêm em três classes:
- antiácidos
- Bloqueadores de H2
- inibidores da bomba de prótons (IBP)
Os IBPs e bloqueadores de H2 reduzem a quantidade de ácido que o estômago secreta, o que pode ajudar a prevenir e reduzir os sintomas de azia. Os antiácidos neutralizam o ácido estomacal.
O takeaway
Quando a azia ocorre, muitos tratamentos sem receita, remédios caseiros e ajustes no estilo de vida podem proporcionar alívio.
Ajustar seus hábitos diários também pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de sintomas de azia. Por exemplo, tente:
- evitar gatilhos comuns de azia, como alimentos gordurosos e picantes
- comer pelo menos três horas antes de dormir
- evite deitar depois de comer
- manter um peso saudável
Se sentir azia mais de duas ou três vezes por semana, fale com o seu médico. Em alguns casos, eles podem prescrever medicamentos ou outros tratamentos.
