Após o diagnóstico, pode levar algum tempo para absorver e processar as notícias. Eventualmente, você terá que decidir quando - e como - informar às pessoas de quem gosta que você tem câncer de mama metastático.
Algumas pessoas estão prontas para divulgar seu diagnóstico mais cedo que outras. Não se apresse na revelação, no entanto. Aguarde até estar totalmente pronto.
Depois, decida quem você quer contar. Você pode começar com as pessoas mais próximas, como seu parceiro ou cônjuge, pais e filhos. Trabalhe seu caminho para seus bons amigos. Finalmente, se você estiver confortável, conte a colegas de trabalho e conhecidos.
Ao refletir sobre como abordar cada conversa, descubra quanto deseja compartilhar. Considere seu público também. A maneira como você diz ao seu parceiro provavelmente será diferente da maneira como você explica o câncer para uma criança.
Antes de iniciar esta conversa, converse com seu médico. Será mais fácil contar a seus amigos e familiares quando você já tiver um plano de tratamento.
Aqui estão algumas diretrizes sobre como dizer às pessoas em sua vida que você tem câncer de mama metastático.
Como informar seu parceiro ou cônjuge
Uma boa comunicação é essencial para qualquer relacionamento saudável. Independentemente de você estar discutindo questões financeiras, sexo ou sua saúde, é importante conversar honestamente e abertamente. Também é fundamental que você escute atentamente.
Lembre-se de que seu parceiro provavelmente ficará tão impressionado e assustado com as notícias do seu câncer quanto você. Dê a eles tempo para se ajustarem.
Deixe-os saber o que você precisa durante esse período. Se você deseja que seu parceiro seja um participante ativo no seu tratamento, informe-o. Se você preferir cuidar de tudo sozinho, deixe isso claro.
Além disso, converse com seu parceiro sobre o que eles precisam. Eles podem estar preocupados com a sua capacidade de lidar com o fim das responsabilidades domésticas. Tente descobrir soluções juntos, pedindo ajuda em áreas como cozinhar ou fazer compras que você sabe que não será capaz de lidar, além de respeitar as necessidades de seu parceiro.
Se possível, deixe seu cônjuge acompanhá-lo a uma consulta médica. Aprender mais sobre seu câncer e seus tratamentos os ajudará a entender melhor o que está por vir.
Programe um tempo toda semana para que vocês passem um tempo juntos e conversem. Você deve se sentir à vontade para expressar qualquer emoção que surgir - da raiva à frustração. Se o seu parceiro não apoia ou não consegue lidar com o seu diagnóstico, considere encontrar um conselheiro ou terapeuta de casais.
Como contar aos seus pais
Nada é mais devastador para os pais do que saber que seu filho está doente. Contar seus pais sobre seu diagnóstico pode ser difícil, mas é uma conversa necessária.
Planeje a conversa por um tempo em que saiba que não será interrompido. Você pode praticar a discussão antecipadamente com seu parceiro ou irmão.
Seja claro sobre como se sente e o que precisa de seus pais. Faça uma pausa de vez em quando para confirmar se está claro sobre o que você disse e para perguntar se eles têm alguma dúvida.
Como contar aos seus filhos
Você pode ficar tentado a proteger seus filhos do diagnóstico, mas esconder o câncer não é uma boa ideia. As crianças podem sentir quando algo está errado em casa. Não conhecer pode ser mais assustador do que aprender a verdade.
A maneira como você compartilha as notícias do seu câncer depende da idade do seu filho. Para crianças menores de 10 anos, use linguagem simples e direta. Diga a eles que você tem câncer no seio, que seu médico o tratará e como isso pode afetar sua vida diária. Você pode usar uma boneca para apontar as áreas do seu corpo onde o câncer se espalhou.
As crianças pequenas frequentemente assumem responsabilidade pessoal quando coisas ruins acontecem às pessoas que amam. Tranquilize seu filho que ele não é responsável por seu câncer. Além disso, deixe-os saber que o câncer não é contagioso - eles não podem pegá-lo como um resfriado ou um estoma. Garanta que não importa o que aconteça, você ainda os amará e cuidará deles - mesmo que não tenha tempo ou energia para brincar com eles ou levá-los para a escola.
Explique como o seu tratamento também pode afetá-lo. Faça com que saibam que seu cabelo pode cair ou você pode sentir mal do estômago - assim como acontece quando comem muito doce. O conhecimento prévio desses efeitos colaterais os tornará menos assustadores.
Crianças e adolescentes mais velhos podem lidar com mais detalhes sobre seu câncer e seu tratamento. Esteja preparado quando tiver a discussão para responder a algumas perguntas difíceis - incluindo se você vai morrer. Tente ser honesto. Por exemplo, você pode dizer a eles que, embora seu câncer seja grave, você fará tratamentos que o ajudarão a viver mais.
Se seu filho tiver problemas para absorver seu diagnóstico, agende uma consulta com um terapeuta ou conselheiro.
Como contar aos seus amigos
Decidir quando informar seus amigos sobre seu diagnóstico é com você. Pode depender de quantas vezes você os vê ou de quanto apoio precisa. Comece contando aos seus amigos mais próximos e, em seguida, trabalhe para os lugares mais distantes do seu círculo social.
Freqüentemente, amigos próximos e vizinhos responderão oferecendo ajuda. Quando eles perguntarem, não tenha medo de dizer sim. Seja específico sobre o que você precisa. Quanto mais detalhado você for, maior será a probabilidade de obter a ajuda necessária.
Nos primeiros dias após o diagnóstico, as respostas podem sobrecarregá-lo. Se você não consegue lidar com o fluxo de telefonemas, e-mails, visitas pessoais e textos, não há problema em responder por um tempo. Deixe seus amigos saberem que você precisa de um pouco de tempo. Eles deveriam entender.
Você também pode designar uma ou duas pessoas para servir como seus "diretores de comunicação". Eles podem atualizar seus outros amigos sob sua condição.
Como informar seus colegas de trabalho e chefe
Passar pelo tratamento do câncer sem dúvida terá algum impacto na sua capacidade de trabalhar - especialmente se você tiver um emprego em período integral. Por esse motivo, você precisará informar o seu supervisor sobre o câncer e como isso pode afetar seu trabalho.
Descubra quais acomodações sua empresa pode fazer para ajudá-lo a fazer seu trabalho enquanto você está em tratamento - como deixá-lo trabalhar em casa. Planeje também o futuro, se e quando você não estiver bem o suficiente para trabalhar.
Depois de conversar com seu chefe, fale com recursos humanos (RH). Eles podem informar-lhe sobre a política da sua empresa sobre licença médica e seus direitos como funcionário.
Além de seu gerente e RH, você pode decidir quem mais - se houver - a contar. Você pode compartilhar as notícias com os colegas de trabalho mais próximos de você e que estarão à sua disposição se precisar perder o trabalho. Compartilhe apenas o quanto você se sentir confortável.
O que esperar
É impossível prever como sua família e amigos responderão às suas notícias. Todos reagem a um diagnóstico de câncer de maneira diferente.
Alguns de seus entes queridos choram e expressam medo de que possam perder você. Outros podem ser mais estoicos, oferecendo estar lá para você, não importa o que aconteça. Apoie-se naqueles que intervêm para ajudar, enquanto dá aos outros tempo para se ajustarem às notícias.
Se você ainda não tem certeza de como abordar a conversa, um conselheiro ou terapeuta pode ajudá-lo a encontrar as palavras certas.
