O que é xilitol?
O xilitol é um álcool açucarado ou poliálcool. Embora ocorra na natureza, é considerado um adoçante artificial.
O xilitol parece e tem gosto de açúcar, mas não contém frutose. Também não aumenta os níveis de açúcar no sangue e tem cerca de 40% menos calorias que o açúcar.
Xilitol e benefícios para a saúde dental
Segundo alguns estudos, o xilitol pode ser uma defesa eficaz contra várias bactérias, especialmente o Streptococcus mutans. S. mutans é o principal contribuinte para a cárie dentária e a quebra do esmalte.
O açúcar serve como alimento para as bactérias cariogênicas ou causadoras de cáries que vivem na boca. Quando essas bactérias se alimentam de açúcares fermentáveis, produzem ácido lático que danifica o esmalte dos dentes. Esse dano pode eventualmente levar a cáries.
O xilitol é um álcool açucarado não fermentável que as bactérias não conseguem processar. Isso significa que nenhum ácido lático é produzido para danificar o esmalte.
Alguns especialistas pensam que o xilitol ajuda a matar bactérias cariogênicas, interferindo no seu "ciclo de consumo de energia". De acordo com uma análise de 16 artigos de 2017, o xilitol mostrou resultados insignificantes na morte de bactérias.
Benefícios do creme dental com xilitol
Creme dental pode ser um sistema de entrega de xilitol. No entanto, um estudo de laboratório de 2015 publicado no European Archives of Pediatric Dentistry descobriu que a pasta de dentes com xilitol não inibiu significativamente o crescimento de S. mutans.
Uma revisão de literatura de 2015 de 10 estudos comparou creme dental com flúor com creme dental com flúor com 10% de xilitol adicionado. Quando as crianças usaram o creme dental com xilitol-fluoreto por um período de 2,5 a 3 anos, reduziu suas cáries em 13% a mais. A qualidade da evidência foi considerada de baixa qualidade.
Creme dental com xilitol vs. creme dental com flúor
Os proponentes do xilitol sugerem que é muito eficaz quando combinado com flúor na pasta de dente. O xilitol ajuda a proteger os dentes contra danos e o flúor ajuda a reparar qualquer dano que os dentes possam sofrer.
No entanto, um estudo de 2014 não encontrou diferença significativa - em termos de redução da cárie dentária - entre crianças que usam creme dental com flúor xilitol e aquelas que usam creme dental apenas com flúor.
Creme dental com xilitol para crianças
A Academia Americana de Odontopediatria (AAPD) endossou o xilitol como parte de uma estratégia completa para evitar cáries ou cáries. Devido a pesquisas "inconclusivas", a AAPD não recomenda o uso de creme dental com xilitol.
A AAPD também declarou seu apoio a pesquisas adicionais "para esclarecer o impacto dos veículos de administração de xilitol, a frequência de exposição e a dose ideal para reduzir a cárie e melhorar a saúde bucal das crianças".
Goma de mascar e doces de xilitol
Muitos dentistas sugerem mascar chiclete adoçado com xilitol. Uma revisão da literatura de 2012 indica que a mastigação pode melhorar o efeito anticariogênico ou cárie dentária do xilitol. Os resultados da revisão descobriram que o efeito anticariogênico do xilitol é desconhecido e são necessárias mais pesquisas.
Um estudo de 2014 descobriu que o doce de eritritol era significativamente mais eficaz na redução de cáries do que o doce de xilitol.
Quanto xilitol você precisa
De acordo com a California Dental Association (CDA), para obter os melhores benefícios dentários do xilitol, sua ingestão diária deve ser de 5 gramas. Você deve usar goma xilitol ou balas de três a cinco vezes por dia.
O CDA também sugere que a frequência e a duração do uso de xilitol são importantes. Eles recomendam que a goma seja mastigada por cerca de cinco minutos e que as balas sejam totalmente dissolvidas na boca e não mastigadas.
Efeitos colaterais do xilitol
O xilitol é digerido lentamente no intestino grosso, resultando em seus principais efeitos colaterais. Em grandes quantidades, pode causar fezes moles ou agir como um laxante.
Esteja ciente de que o xilitol é excepcionalmente tóxico para cães. Se o seu cão comer pasta de dente com xilitol - ou xilitol de qualquer forma - leve-o imediatamente ao veterinário. Leve também a embalagem do produto xilitol, para referência do veterinário.
O takeaway
O xilitol é um substituto do açúcar que pode impedir a cárie dentária. Outros atributos positivos incluem não aumentar os níveis de açúcar no sangue e ter menos calorias que o açúcar.
É muito cedo para fazer uma declaração definitiva sobre a produção de creme dental com xilitol - ou não - causando um impacto significativo na prevenção de cáries.
Embora o xilitol possa ser uma defesa contra várias bactérias, o creme dental pode não ser o sistema de administração mais eficaz para ele. Se você está pensando em mudar para um creme dental com xilitol, consulte seu dentista primeiro.
Se você decidir usar um creme dental com xilitol, use-o como parte de sua rotina de higiene bucal. O uso de creme dental com xilitol não deve ser considerado um substituto para o atendimento odontológico padrão, como uso do fio dental e visitas regulares ao dentista.
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