Visão geral
Se você foi diagnosticado com artrite psoriática (APS), pode achar que lidar com o número emocional da doença pode ser tão difícil quanto lidar com seus sintomas físicos dolorosos e às vezes debilitantes.
Sentimentos de desesperança, isolamento e medo de depender dos outros são apenas algumas das emoções que você pode estar enfrentando. Esses sentimentos podem levar à ansiedade e depressão.
Embora possa parecer desafiador no começo, aqui estão seis maneiras de encontrar suporte adicional para lidar com o PsA.
1. Recursos online e grupos de apoio
Recursos on-line, como blogs, podcasts e artigos, geralmente apresentam as últimas notícias sobre o PSA e podem conectar você a outras pessoas.
A Fundação Nacional de Psoríase tem informações sobre PsA, podcasts e a maior comunidade on-line do mundo de pessoas com psoríase e PsA. Você pode fazer perguntas sobre o PsA em sua linha de apoio, o Centro de Navegação do Paciente. Você também pode encontrar a base no Facebook, Twitter e Instagram.
A Arthritis Foundation também possui uma grande variedade de informações sobre o PSA em seu site, incluindo blogs e outras ferramentas e recursos on-line para ajudá-lo a entender e gerenciar sua condição. Eles também têm um fórum on-line, o Arthritis Introspective, que conecta pessoas de todo o país.
Os grupos de suporte on-line podem proporcionar conforto, conectando-o a pessoas que passam por experiências semelhantes. Isso pode ajudar você a se sentir menos isolado, melhorar sua compreensão do PSA e obter feedback útil sobre as opções de tratamento. Lembre-se de que as informações que você recebe não devem substituir o aconselhamento médico profissional.
Se você quiser experimentar um grupo de apoio, seu médico poderá recomendar um grupo adequado. Pense duas vezes antes de ingressar em qualquer grupo que prometa uma cura para sua condição ou que tenha altas taxas para participar.
2. Construa uma rede de suporte
Desenvolva um círculo de familiares e amigos próximos que entendam sua condição e que possam ajudá-lo quando necessário. Seja participando das tarefas domésticas ou estando disponível para ouvir quando você está se sentindo mal, elas podem tornar a vida um pouco mais fácil até que seus sintomas melhorem.
Estar perto de cuidar de pessoas e discutir abertamente suas preocupações com os outros pode ajudá-lo a se sentir mais tranquilo e menos isolado.
3. Seja aberto com seu médico
O seu reumatologista pode não detectar sinais de ansiedade ou depressão durante as consultas. Portanto, é importante que você saiba como está se sentindo emocionalmente. Se eles perguntarem como você está se sentindo, seja aberto e honesto com eles.
A Fundação Nacional de Psoríase insta as pessoas com APS a falar abertamente sobre suas dificuldades emocionais com seus médicos. O seu médico pode decidir o melhor curso de ação, como encaminhar você a um profissional de saúde mental apropriado.
4. Procure assistência médica
De acordo com um estudo de 2016, muitas pessoas com APS que se descreveram como deprimidas não receberam apoio para a depressão.
Os participantes do estudo descobriram que suas preocupações eram muitas vezes descartadas ou permaneceriam escondidas das pessoas ao seu redor. Os pesquisadores sugeriram que mais psicólogos, especialmente aqueles com interesse em reumatologia, deveriam estar envolvidos no tratamento da AP.
Além do seu reumatologista, procure um psicólogo ou terapeuta para obter suporte se estiver com problemas de saúde mental. A melhor maneira de se sentir melhor é informar seus médicos que emoções você está sentindo.
5. Suporte local
Conhecer pessoas da sua comunidade que também possuem PSA é uma boa oportunidade para desenvolver uma rede de suporte local. A Arthritis Foundation possui grupos de apoio local em todo o país.
A Fundação Nacional de Psoríase também realiza eventos em todo o país para arrecadar fundos para a pesquisa de PsA. Considere participar desses eventos para aumentar a conscientização sobre o PSA e conhecer outras pessoas que também têm a condição.
6. Educação
Aprenda o máximo que puder sobre o PSA para poder educar outras pessoas sobre a condição e aumentar a conscientização sobre onde quer que vá. Descubra todos os diferentes tratamentos e terapias disponíveis e saiba como reconhecer todos os sinais e sintomas. Verifique também estratégias de auto-ajuda, como perda de peso, exercícios ou parar de fumar.
A pesquisa de todas essas informações pode fazer você se sentir mais seguro, além de ajudar outras pessoas a entender e simpatizar com o que você está passando.
Leve embora
Você pode se sentir sobrecarregado ao lidar com os sintomas físicos do PSA, mas não precisa passar por isso sozinho. Existem milhares de outras pessoas por aí que estão enfrentando alguns dos mesmos desafios que você. Não hesite em entrar em contato com familiares e amigos e saiba que sempre existe uma comunidade on-line para apoiá-lo.
