Barras de oxigênio podem ser encontradas em shoppings, cassinos e casas noturnas. Essas "barras" servem oxigênio purificado, frequentemente infundido com aromas. O oxigênio é administrado em suas narinas através de um tubo.
O oxigênio purificado fornecido é frequentemente anunciado como sendo 95% de oxigênio, mas isso pode variar bastante, dependendo do equipamento de filtragem usado e da taxa de fluxo que o fornece.
O ar natural que respiramos diariamente contém cerca de 21% de oxigênio e, quando combinado com o oxigênio fornecido, dilui a porcentagem. Quanto mais baixa a vazão, mais diluída com o ar ambiente e menos você realmente recebe.
Os defensores da oxigenoterapia recreativa afirmam que os acertos do oxigênio purificado aumentam os níveis de energia, aliviam o estresse e podem até curar a ressaca, mas não há muita evidência para apoiar essas alegações.
Continue lendo para saber mais sobre os benefícios e riscos das barras de oxigênio, além do que esperar se você visitar uma.
Quais são os benefícios?
A maioria das alegações sobre os benefícios das barras de oxigênio não foi comprovada cientificamente.
Os defensores das barras de oxigênio afirmam que o oxigênio purificado pode ajudar:
- aumentar os níveis de energia
- melhorar o humor
- melhorar a concentração
- melhorar o desempenho esportivo
- reduzir o estresse
- fornecer alívio para dor de cabeça e enxaqueca
- promover um sono melhor
Em um estudo mais antigo de 1990, os pesquisadores pesquisaram 30 participantes com transtorno obstrutivo pulmonar crônico (DPOC) que usaram oxigenoterapia por vários meses. A maioria dos participantes relatou uma melhora no bem-estar, atenção e padrões de sono.
No entanto, os participantes usaram oxigenoterapia continuamente por várias horas por dia, durante um período expandido de tempo. E enquanto os pacientes sentiram uma melhora, os pesquisadores não tinham certeza de quanto da melhoria percebida foi o resultado de um efeito placebo.
Há evidências de que o oxigênio suplementar pode melhorar o sono em pessoas com apneia do sono. A apneia do sono é uma condição que faz com que uma pessoa pare de respirar periodicamente durante o sono. Não parece haver nenhum benefício para dormir em pessoas sem essa condição.
Há evidências limitadas de que a oxigenoterapia pode ajudar a agravar as dores de cabeça. Nenhum efeito adverso foi observado, embora mais pesquisas sejam necessárias.
Se você achar que o uso de barras de oxigênio relaxa e não possui condições médicas que possam ser agravadas pelo oxigênio extra, você pode experimentar uma melhora nos efeitos do estresse.
Os efeitos positivos relatados por pessoas que freqüentam barras de oxigênio podem ser psicológicos - conhecidos como efeito placebo - ou talvez haja benefícios que ainda não foram estudados.
As barras de oxigênio são seguras?
Os benefícios das barras de oxigênio não foram realmente estudados e nem têm riscos.
O oxigênio normal do sangue de uma pessoa saudável está entre 96 e 99% saturado com oxigênio ao respirar ar normal, o que leva alguns especialistas a questionar qual valor o oxigênio extra poderia ter.
Algumas condições médicas se beneficiam do oxigênio suplementar, mas mesmo para essas pessoas, consumir demais pode ser prejudicial e até mortal, de acordo com a pesquisa.
A administração de oxigênio a pessoas internadas no hospital com doenças agudas é uma prática padrão de longa data. No entanto, um estudo publicado em 2018 no The Lancet encontrou evidências de que a oxigenoterapia pode aumentar o risco de morte quando administrada generosamente a pessoas com doenças agudas e trauma.
Os aromas utilizados são entregues borbulhando o oxigênio através de líquido contendo um aditivo sem óleo, de qualidade alimentar ou um óleo de aroma, como um óleo essencial. A inalação de substâncias oleosas pode potencialmente levar a uma inflamação grave dos pulmões, conhecida como pneumonia lipóide.
Os aromas usados no oxigênio perfumado também podem ser prejudiciais para algumas pessoas, especialmente aquelas com doenças pulmonares. Segundo a Lung Association, os produtos químicos em aromas e até mesmo aqueles feitos a partir de extratos naturais de plantas podem causar reações alérgicas que podem variar de leves a graves.
As reações aos aromas podem incluir sintomas como:
- dores de cabeça
- tontura
- falta de ar
- náusea
- agravamento da asma
O fogo também é uma preocupação sempre que se lida com oxigênio. O oxigênio não é inflamável, mas suporta a combustão.
Quem deve evitar as barras de oxigênio?
Evite barras de oxigênio se você tiver uma condição respiratória, como:
- DPOC
- fibrose cística
- asma
- enfisema
Consulte o seu médico antes de usar uma barra de oxigênio se tiver um problema cardíaco, distúrbio vascular ou outra condição médica crônica.
O que acontece durante uma sessão de barra de oxigênio?
Sua experiência varia de acordo com o estabelecimento. As barras de oxigênio configuradas como quiosques em shoppings e academias geralmente não exigem agendamento e você pode simplesmente caminhar até o bar e fazer sua seleção.
Ao receber oxigenoterapia em um spa, geralmente é necessário marcar uma consulta e os tratamentos com oxigênio podem ser combinados com outros serviços de bem-estar, como massagem.
Ao chegar, você verá uma seleção de aromas ou sabores, e um membro da equipe explicará os benefícios de cada aroma. A maioria são aromas de frutas ou óleos essenciais para aromaterapia.
Depois de fazer sua seleção, você será levado a uma poltrona reclinável ou outro tipo de assento confortável.
Uma cânula, que é um tubo flexível que se divide em duas pequenas pontas, ajusta-se frouxamente à cabeça e as pontas descansam apenas dentro das narinas para fornecer oxigênio. Uma vez ligado, você respira normalmente e relaxa.
Geralmente, o oxigênio é oferecido em incrementos de 5 minutos, até um máximo de 30 a 45 minutos, dependendo do estabelecimento.
Como encontrar uma barra de oxigênio
As barras de oxigênio não são regulamentadas pela Food and Drug Administration, e cada estado tem poder regulatório. Uma pesquisa on-line pode ajudá-lo a encontrar uma barra de oxigênio na sua área, se ela existir.
Ao escolher uma barra de oxigênio, a limpeza deve ser sua primeira prioridade. Procure uma instalação limpa e pergunte sobre o processo de higienização. Tubos higienizados incorretamente podem conter bactérias e fungos que podem ser prejudiciais. A tubulação deve ser trocada após cada usuário.
Qual é o preço?
As barras de oxigênio cobram entre US $ 1 e US $ 2 por minuto, dependendo da localização e do perfume que você escolher, se houver.
Ao contrário da oxigenoterapia fornecida às pessoas com necessidades médicas, como uma doença respiratória, o oxigênio recreativo não é coberto pelo seguro.
O takeaway
Embora os benefícios do uso de barras de oxigênio não tenham sido comprovados, se você estiver saudável e quiser experimentar, eles parecem seguros.
Se você tem uma condição respiratória ou vascular, as barras de oxigênio podem ser prejudiciais e devem ser evitadas. Verificar com seu médico antes de usar uma barra de oxigênio é uma boa idéia se você tiver outros problemas médicos.
