Gostando de sexo e se preparando para o sexo
Saúde e bem-estar tocam cada um de nós de maneira diferente. Esta é a perspectiva de uma pessoa
Sexo é o joelho da abelha. Na minha opinião, é uma função humana natural ser desfrutada tanto quanto desejamos com o número de parceiros que desejamos.
É uma boa idéia desfrutar de sexo de maneira saudável e segura. Ser sexualmente ativo parece diferente para todos. Para muitos de nós, a antecipação do sexo com novos parceiros vem com duas marcas de preparação: escolhas de estilo de vida que permitem o sexo quando queremos e, para alguns, uma rotina de auto-preparação antes do próprio sexo. Aqui vou explorar as duas áreas.
Teste de rotina de DST
Você pode se sentir mais livre para desfrutar de sexo espontâneo e planejado, se souber se tem ou não uma infecção sexualmente transmissível (DST).
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda com que frequência as pessoas devem fazer o teste para uma IST com base em certos fatores, como idade, orientação sexual e número de parceiros. Por exemplo, eles recomendam que homens gays e bissexuais que tenham parceiros múltiplos ou anônimos sejam testados a cada três a seis meses.
Do meu ponto de vista, para qualquer pessoa que se entrega a vários parceiros frequentes, essa recomendação pode ser o mínimo. Para sua saúde pessoal e para a saúde de outras pessoas, não há problema em ir com mais frequência.
Sempre que gosto de promiscuidade, costumo ir uma vez por mês. Eu já contratei uma DST antes e não demonstrei nenhum sintoma - por isso estou muito ciente de que isso pode acontecer. Prefiro fazer o teste com mais frequência, para que minha lista de contatos em potencial não pareça créditos de filme.
Preservativos e PrEP
Para se proteger contra ISTs, os médicos recomendam preservativos. Eles também recomendam beber três litros de água por dia, mas nem todos seguem esse conselho também.
Notavelmente, algumas DSTs podem ser igualmente disseminadas através do sexo oral. Eu não sou Ruth Westheimer, mas notei que muitas pessoas parecem não usar preservativos ou barragens dentárias para sexo oral.
É um bom conselho usar preservativos para reduzir o risco de contrair DSTs, mas eles protegem contra algumas DSTs melhor do que outras. Por exemplo, o CDC observa que eles são mais eficazes contra as DSTs transmitidas por fluidos genitais, como o HIV, em comparação com as DSTs transmitidas pelo contato pele a pele, como herpes e vírus do papiloma humano (HPV).
Quando se trata do HIV, há outra opção além da abstinência ou do genital Saran Wrap para evitar a transmissão. Os medicamentos de profilaxia pré-exposição (PrEP) são tomados como medidas preventivas contra a contração do HIV de parceiros detectáveis potencialmente positivos.
A partir de 2019, a Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA (USPSTF) recomenda a PrEP para todas as pessoas com risco aumentado de HIV.
Não importa o quanto eu cante louvores à PrEP, sempre encontro céticos. Sim, a PrEP tem efeitos colaterais em potencial. Principal entre eles a possibilidade de efeitos a longo prazo na função renal. No entanto, médicos responsáveis que prescrevem PrEP solicitam exames laboratoriais de função renal, bem como testes obrigatórios de HIV a cada três meses ao renovar as prescrições para ajudar a garantir a segurança.
Geralmente, a PrEP é comercializada para a comunidade queer, mas eu argumentaria que todas as pessoas sexualmente ativas deveriam considerá-la. Embora a comunidade queer seja desproporcionalmente afetada pelo HIV, a condição não discrimina com base na orientação sexual ou identidade de gênero. Poderíamos potencialmente, através da PrEP e de outras pesquisas médicas, erradicar o HIV na próxima geração - uma responsabilidade a não ser tomada de ânimo leve.
Douching
Quando se trata de preparações pré-coitais, a ducha é frequentemente rotina para parceiros receptivos da relação anal. Muitos especialistas em saúde advertem os entusiastas do ducado, mas acho que estamos melhor discutindo como praticar o ducha da maneira mais saudável e segura possível - em vez de tentar eliminar o ritual todos juntos. (Porque, na minha opinião, douching não vai a lugar nenhum).
Meu modus operandi: a ducha no estilo bulbo.
(Eu pessoalmente acho acessórios de chuveiro que lembram técnicas de interrogatório de espionagem, mas você também).
Ao usar uma ducha tipo bulbo, um bico lubrificado ajuda a eliminar desconforto ou arranhões. Use água à temperatura corporal ou solução salina e absolutamente nenhum aditivo. Os aditivos podem realmente secar o revestimento retal, entre outros problemas.
Eu recomendo usar apenas uma lâmpada cheia de água, ou menos, por vez. Se você usar demais, a água poderá subir além do reto, infiltrar-se no sigmóide e exigir mais trabalho do que você esperava.
Ao apertar a lâmpada, solte um fluxo suave com pressão constante. Eu recomendo evitar um aperto dos nós dos dedos, que pode efetivamente lavar seu reto como um beco com graffite grosseira.
Três a quatro rodadas devem ser suficientes para que a água corra clara ou clara.
Se o douching não fornecer os resultados desejados após várias tentativas, siga em frente. Se você está se sentindo um pouco sensível sobre isso, adie sua consulta. Se não é um rompimento de um negócio, aventure-se com orgulho.
A relação anal apresenta um mínimo de risco e sua tentativa de limpar a casa, se você preferir, deve evitar qualquer snafus importante. Para questões consistentes, considere suplementos de fibra ou ajustes na dieta.
Depois de se sentir limpo, limpo e sob controle, talvez seja uma boa ideia aplicar lubrificante dentro do reto para combater qualquer ressecamento.
Evite duchar com muita frequência, pois existe um risco potencial de danificar o revestimento retal, o que pode aumentar o risco de contrair HIV ou outras DSTs.
Lubrificante
Por falar em se seus órgãos sexuais se autolubrificam ou não, os lubrificantes são uma coisa bonita.
Para descobrir quais estilos e marcas de lubrificante funcionam, você pode experimentar. Nem todo mundo precisa de lubrificação, mas descobrir se você é essencial. Nada agrada prazer como andar em casa com fissuras porque a lubrificação necessária não foi aplicada.
Uma palavra para todos os parceiros receptivos: permaneça firme. Não é apenas por prazer, mas pela saúde física. Qualquer rasgo no revestimento vaginal ou retal aumenta a probabilidade de contrair ou espalhar uma DST.
Se meu companheiro e eu não estivermos reunidos em meu apartamento, muitas vezes levarei uma garrafa do meu lubrificante preferido a reboque, caso eles comprem um produto abaixo do padrão ou que não tenham nenhum. Para ficar claro, há muitos casos em que o lubrificante não é necessário ou desejado. Descobrir se é necessário em uma situação específica é bom para sua saúde sexual, e tê-la em mãos dá a você a opção.
Comunicação aberta e honesta
Para ter uma boa saúde sexual, nada supera a transparência com os parceiros. Isso vai além do compartilhamento do seu status de DST.
Discuta o que você gosta. Você tem dobras? O que você não vai fazer? Você está procurando experimentar? Essas perguntas são mais comuns na comunidade queer, uma vez que nossos gêneros e orientações sexuais geralmente não se correlacionam com papéis sexuais específicos.
No entanto, todos devem se acostumar com esse idioma. Embora possa parecer mais fácil permanecer protegido atrás das telas dos telefones, normalizar essas trocas pessoalmente é bom para todos nós. Seja no bar ou no quarto, nunca é tarde para ser um participante vocal na escolha de suas práticas sexuais.
Infelizmente, notei uma cultura de indignidade em torno da expressão sem vergonha da sexualidade. A vergonha é o principal impedimento na obtenção de uma ótima saúde sexual. Até que cada um de nós encontre uma linguagem individual para esmagar a vergonha e vocalizar nossas necessidades e expectativas, nossa saúde sexual estará em maior risco.
Essa vergonha também se espalha fora das conversas com os colegas de quarto. Existe vergonha associada a muitas coisas: fazer o teste, admitir um médico com seu número de parceiros sexuais recentes e entrar em contato com ex-parceiros para informá-los sobre uma possível transmissão de DST.
Essa última vergonha é talvez mais interruptiva para estilos de vida saudáveis porque, se as chamadas são negligenciadas, as IST se espalham ainda mais. O fato de ter feito mais ligações do que recebi não é um sinal de que sou paciente zero para qualquer infecção que tenha sofrido. Isso revela que muitos se sentem vergonhosos em fazer ligações, negligenciam suas responsabilidades e permitem que outras pessoas espalhem uma DST sem saber.
O takeaway
Todos abordam a preparação de maneira diferente. Acredito que as melhores versões de preparação enfatizam a saúde, a segurança e a satisfação de você e seu (s) parceiro (s). Afinal, você não está fazendo sexo porque precisa.
Portanto, use sua pílula, preservativos, ducha, lubrificante, brinquedos etc. com orgulho e segurança. Vamos substituir a vergonha pela transparência. Vamos entrar na experiência.
Kenny Francoeur é um escritor freelancer focado na cultura queer, viagens e teatro. Outros trabalhos dele podem ser encontrados em The Advocate, Wolfy Magazine e The Ensemblist. Kenny também está atualmente empregado como ator na Broadway National Tour do musical "O Livro de Mórmon". Conecte-se com Kenny no Instagram @ kenny.francoeur ou no Twitter @kenny_francoeur e confira seu trabalho em www.kenny-francoeur.com.
