Os médicos recomendam esvaziar a bexiga regularmente, cerca de uma vez a cada três horas. Mas todos sabemos que há situações em que isso simplesmente não é possível.
De caminhoneiros de longo curso a políticos que ocupam o chão da casa, há muitos casos em que os adultos se encontram em situações em que precisam segurá-lo.
Embora atrasar a chamada da natureza por uma ou duas horas não represente nenhuma ameaça à sua saúde, é possível prejudicar seu corpo mantendo o xixi por muito tempo ou criando o hábito de não se aliviar o suficiente.
Uma bexiga saudável pode conter cerca de 2 xícaras de urina antes de ser considerada cheia. Seu corpo leva de 9 a 10 horas para produzir 2 xícaras de urina. É o tempo que você pode esperar e ainda estar na zona segura, sem a possibilidade de danificar seus órgãos.
Nas piores circunstâncias, sua bexiga pode se esticar para reter até mais de 2 xícaras de líquido. Mas se, por algum motivo, você não for capaz de fazer xixi fisicamente, ou se notar que seu filho não está fazendo xixi, você está certo em se preocupar.
Este artigo abordará essas preocupações e responderá a perguntas sobre o que acontece com seu corpo quando você não pode usar o banheiro.
Mesa de fazer xixi
| Era | Tamanho médio da bexiga | Hora de encher a bexiga |
| Bebê (0 a 12 meses) | 1 a 2 onças | 1 hora |
| Criança pequena (1-3 anos) | 3 a 5 onças | 2 horas |
| Criança (4-12 anos) | 7-14 onças | 2 a 4 horas |
| Adulto | 16–24 onças | 8–9 horas (2 onças por hora) |
Sobre a bexiga
Sua bexiga é um órgão expansível. O processo de esvaziar a bexiga não é diferente de uma contração muscular. Dois tubos chamados ureteres trazem a urina filtrada dos rins para a bexiga. Uma vez que sua bexiga contém 16 a 24 onças de líquido, ela é considerada cheia.
A pesquisa nos diz que a bexiga tem uma linha direta de comunicação com seu cérebro. Sua bexiga está cheia de receptores que informam ao seu cérebro quão cheia está a bexiga.
Basicamente, há uma "linha de preenchimento" invisível na bexiga. Quando sua urina atinge esse ponto, seu cérebro recebe um sinal que indica que você precisa fazer xixi. Isso acontece quando a bexiga está apenas a um quarto do caminho.
Quando você sente vontade de fazer xixi, sua bexiga provavelmente ainda tem muito tempo para ser preenchida. E quando a bexiga fica cheia, os músculos ao redor dela se contraem para impedir que a urina vaze até que você esteja pronto para liberá-la.
Complicações e outros problemas de saúde com a bexiga podem levar a condições como incontinência, bexiga hiperativa e retenção urinária. Essas condições são mais comuns quando você tem mais de 50 anos.
Perigos de segurar seu xixi
Os perigos de segurar o xixi são principalmente cumulativos. Segurando seu xixi por seis horas durante uma viagem memorável provavelmente não vai machucá-lo a longo prazo.
Mas se você estiver constantemente ignorando o desejo de fazer xixi, poderá desenvolver complicações. Em geral, você deve ir quando sentir a necessidade de ir!
Aqui estão alguns dos perigos de fazer xixi:
- Se você não esvaziar a bexiga com frequência suficiente ou passar alguns dias sem esvaziá-la completamente, isso pode resultar em uma infecção do trato urinário (ITU).
- Se você costuma fazer xixi por hábito, sua bexiga pode começar a atrofiar. Com o tempo, você pode desenvolver incontinência.
- Quando você segura o xixi por 10 horas ou mais, pode desenvolver retenção urinária, o que significa que os músculos da bexiga não podem relaxar e permitem que você se alivie, mesmo quando quiser.
- Em casos muito raros, segurar o xixi pode causar a ruptura da bexiga.
Você pode morrer por não fazer xixi?
Suas chances de morrer por fazer xixi são muito, muito baixas. Alguns médicos podem até dizer que não existe. Em geral, sua bexiga libera involuntariamente muito antes de você estar em perigo físico.
Em cenários raros, uma pessoa pode fazer xixi por tanto tempo que, quando é hora de finalmente liberar a urina, ela não é capaz de fazê-lo. Isso pode resultar em uma bexiga estourada. Se sua bexiga estourar, você precisaria de atenção médica imediatamente. Uma bexiga estourada é uma condição com risco de vida.
Quando você mantém sua urina por dias seguidos, está expondo seu corpo a bactérias nocivas que devem ser liberadas. Isso pode levar a uma ITU, que pode levar a todo tipo de complicações, incluindo sepse. Novamente, esta é a exceção, não a regra.
A maioria das pessoas pode segurar o xixi ocasionalmente por várias horas e ficar bem.
Com que frequência as pessoas costumam fazer xixi em um dia?
A frequência normal de micção varia muito de pessoa para pessoa. Também depende da quantidade de líquido que você está bebendo todos os dias.
Lactentes e crianças têm bexigas menores, então eles precisam esvaziar suas bexigas com mais frequência. Os bebês geralmente produzem de seis a oito fraldas molhadas por dia, mas podem urinar muito mais do que isso.
As crianças podem parecer ainda mais, especialmente durante o treinamento no banheiro, quando precisam esvaziar a bexiga 10 ou mais vezes.
Quando você é adulto, visitar o banheiro para fazer xixi de seis a sete vezes por dia é considerado médio. Ir até 4 e 10 vezes ainda está dentro do escopo do que é considerado normal.
Medicamentos e certas condições podem afetar a frequência
Certos medicamentos, como diuréticos para pressão alta, podem fazer com que você precise urinar com mais frequência. Condições médicas, como diabetes, gravidez e anemia falciforme, também podem resultar em necessidade de ir com mais frequência.
Desidratação
Se você não sente a necessidade de fazer xixi há um tempo, pode estar desidratado. A desidratação acontece quando seu corpo perde mais líquido do que ingerido. Quando se perde muito líquido, a função do seu corpo é afetada. Os sintomas de desidratação podem incluir:
- tontura
- micção infreqüente
- urina que é marrom ou amarelo escuro
- boca seca
Problemas que podem afetar sua capacidade de fazer xixi
Às vezes, você pode querer se aliviar, mas tem problemas para fazê-lo. Certas condições podem afetar sua capacidade de fazer xixi. Essas condições incluem:
- falência renal
- infecções do trato urinário
- aumento da próstata
- problemas de controle da bexiga, como incontinência, bexiga hiperativa, cistite intersticial
- um bloqueio que impede o esvaziamento da bexiga (retenção urinária)
Quando consultar um médico
Se estiver com problemas para fazer xixi, consulte um médico. Este não é um sintoma com o qual você deve aprender a conviver.
Se a função da bexiga estiver comprometida de alguma forma, isso pode ser um sintoma de outro problema de saúde subjacente. Não espere muito tempo para resolver a dificuldade de fazer xixi. Após 36 a 48 horas de sintomas, é hora de procurar um diagnóstico profissional.
Preocupações com crianças pequenas
Pode ser mais difícil saber quando seu filho está tendo dificuldades para fazer xixi. Especialmente durante a fase de bebês ou crianças pequenas, seu filho não pode se comunicar com você sobre o que está acontecendo em seu corpo.
Seu pediatra provavelmente lhe dirá para contar o número de fraldas molhadas que seu filho produz todos os dias. Se estiver contando menos de 4 fraldas molhadas por dia, ligue para o pediatra.
Preste atenção à cor da urina na fralda do seu filho. Deve ser de cor clara a amarela clara. Xixi escuro ou âmbar escuro pode indicar uma criança desidratada. Tenha especial atenção à desidratação para bebês e crianças pequenas durante os meses de verão.
O takeaway
Segurando seu xixi pode parecer uma emergência. Mas você ficará aliviado ao saber que é muito raro morrer de complicações por conter a urina.
Como regra geral, esvazie a bexiga sempre que houver vontade. Esvazie completamente toda vez que for e tente não apressar o processo.
Existem algumas condições médicas que podem fazer xixi doloroso, desconfortável ou até impossível. Se estiver com dificuldades para fazer xixi, consulte o seu médico dentro de um ou dois dias após o início dos sintomas.
