Qual é a resposta curta?
Vamos começar colocando sua cabeça - não a mão ou os quadris - para descansar: você provavelmente não está fazendo muito sexo.
"O conceito de sexo" demais "geralmente é usado para envergonhar as pessoas sobre o fato de serem seres sexuais", diz Jill McDevitt, sexóloga residente da CalExotics.
Ainda assim, sua frequência de frick-fracking pode interferir com você vivendo uma vida plena e saudável.
Como esse ponto de inflexão varia de pessoa para pessoa, contatamos a Dra. McDevitt e a Dra. Jennifer Wider, duas terapeutas sexuais residentes na KY, para aprender como saber se você está exagerando e como reduzir se for.
Existe um limite rígido?
Não! Não há limite oficial (piscadela) oficial.
Alguns dados sugerem que o adulto médio fica deprimido com outra pessoa cerca de uma vez por semana, e fica deprimido entre si de uma a duas vezes por semana.
Mas a verdade é que esses dados não nos dão uma ideia sobre se a quantidade de sexo que você está praticando é "demais".
McDevitt explica que esses dados mostram apenas em média a quantidade de pessoas que fazem sexo. Não mostra:
- quanto eles querem ter
- se eles estão felizes com a quantidade ou qualidade do sexo que estão fazendo
- se a quantidade de sexo que eles estão fazendo está interferindo na vida deles
Ela acrescenta que - não importa quanto sexo você esteja fazendo - é comum se perguntar se sua frequência sexual é normal.
“Em vez de perguntar: 'Quanto mais ou menos sexo estou fazendo do que a pessoa comum?' pergunte: 'Como me sinto com relação à quantidade (e qualidade) do sexo que estou tendo?'”
Como você sabe se se tornou "demais"?
Este não é um momento de “Meninas Malvadas”; o limite existe. Mas esse limite varia de pessoa para pessoa.
Portanto, seu limite pode ser diferente do de Cady Heron, que pode ser diferente do de Regina George, e assim por diante.
Veja como descobrir se você ultrapassou seu limite.
Avalie seus sentimentos
Como o que conta como "demais" se resume ao que parece demais para você, é hora de sintonizar para dentro.
Seu intestino está lhe dizendo que você está fazendo muito sexo? Então você pode estar.
No entanto, McDevitt diz: "Se você acha que é demais, eu o pressionaria a se perguntar quem ou o que está dizendo a você que precisa se preocupar com a quantidade de sexo que você está fazendo".
Ela acrescenta: “É um sentimento interno honesto? É uma educação de sexo negativo falando?”
Revise o porquê
Então você está batendo como um coelho … Por que exatamente?
Há muitas razões totalmente saudáveis para você estar fazendo muito sexo. Por exemplo:
- seu desejo sexual é alto
- é assim que você ou seu (s) parceiro (s) amam
- ajuda a aliviar o estresse
- você está tentando engravidar
- é divertido e te traz alegria
Mas também é possível usar o sexo como uma forma de escapismo.
Se você está usando sexo para evitar uma convulsão difícil, o fato de ter acabado de ser demitido, ou problemas financeiros, está usando o sexo como mecanismo de enfrentamento - e pode ser hora de sair da cama.
Verifique se há efeitos colaterais físicos
Hora de dar uma olhada nos seus pedaços.
Embora toneladas de sexo não causem danos a longo prazo, Wider observa que existem alguns sintomas físicos que podem ser o seu corpo dizendo para você voltar atrás.
Isso inclui:
- atrito
- dor ou dormência
- inflamação ou inchaço
- dor durante a relação sexual
- infecção do trato urinário
- pescoço esticado
E se você está fazendo sexo em vez de almoçar, não está se hidratando adequadamente entre brincadeiras ou optando por sexo durante o sono, também pode experimentar:
- cólicas
- dores de fome
- tontura
- dores de cabeça
"O sexo deve ser divertido e agradável, não um causador de danos corporais", diz ela. Justo!
Avalie sua atitude em relação ao sexo
"Às vezes, fazer sexo demais pode começar a causar estresse mental", diz Wider.
Então, se a mera idéia de sexo começa a te enojar ou o próprio sexo começa a parecer uma tarefa árdua, é hora de vestir suas roupas.
O mesmo acontece se você estiver fazendo sexo em parceria e começar a sentir ressentimento ou repulsa pelo seu parceiro.
Determinar o custo
Parece óbvio, mas quando você está fazendo sexo, você não está fazendo outra coisa.
Você costuma fazer sexo em vez de pagar suas contas, lavar roupa, tomar banho ou comer?
Você está regularmente atrasado para as funções de trabalho, planos com amigos ou jantar porque está fazendo sexo?
Nesse caso, é hora de analisar suas prioridades.
O que você faz se não está bem com a frequência?
Então você quer ficar menos desossada … e agora? Depende se sua transa é uma atividade individual ou em parceria.
Se você é solo
Para ser claro: brincar sozinho é uma parte normal e saudável da sexualidade humana.
Se você sente que está se masturbando compulsivamente ou que se tocar está interferindo na vida cotidiana, é hora de conversar com um profissional da sexualidade.
Eles poderão ajudá-lo a descobrir por que você está se masturbando tanto e a resolver a causa subjacente.
"É muito raro as pessoas se masturbarem demais", acrescenta McDevitt.
“Portanto, é provável que você não esteja se masturbando muito, mas sinta vergonha da sua sexualidade e prazer sexual. Um profissional de sexualidade pode ajudá-lo a entender por que você sente que sua frequência é um problema.”
Se você tem um parceiro (ou parceiros)
Se você está se sentindo desconfortável, sobrecarregado ou repugnado pelo quanto você e sua vaia estão desossando, é hora de falar.
Aqui estão algumas coisas que você pode dizer para trazer isso à tona:
- Eu realmente gostei de quanto tempo passamos juntos, mas eu queria saber se você se sentiria confortável em ter uma conversa sobre passar menos tempo fazendo sexo e mais tempo se conectando de outras maneiras.
- Temos tido muito sexo recentemente, mas tenho que ser honesto: meu corpo precisa de um descanso! Como você se sente ao fazer menos sexo do que estamos fazendo?
- Recentemente, eu não estava querendo fazer tanto sexo. Você estaria aberto a experimentar outras formas de intimidade?
- Sinto como se estivéssemos fazendo sexo em vez de tratar de um problema com [X] e, embora adore fazer sexo, gostaria de falar sobre isso.
Quantas vezes você faz sexo não deve ser uma convenção.
Como coisas como níveis de estresse, medicamentos, alterações hormonais, idade e auto-estima desempenham um papel na frequência com que você deseja fazer sexo, é natural a quantidade de sexo que cada um de vocês deseja encerar e diminuir.
Se você achar essas convocações difíceis, McDevitt recomenda procurar um terapeuta sexual.
E lembre-se: você nunca deve se sentir forçado a fazer sexo. Portanto, se essa conversa faz você se sentir pressionado a ter a mesma quantidade de sexo, ou de outra forma insegura, inédita ou desrespeitada, essa é a razão para cancelar o relacionamento.
A linha inferior
Por fim, o que conta como “muito sexo” se resume às suas necessidades, desejos, obrigações e corpo individuais.
Independentemente de o sexo ser com um parceiro ou com você mesmo, se você sentir que está tendo muito, é importante que você identifique de onde esse sentimento está vindo e tome medidas para voltar a uma frequência com a qual você se sinta confortável.
Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar de Nova York e instrutora de CrossFit Nível 1. Ela se tornou uma pessoa da manhã, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e escovou com carvão - tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de auto-ajuda e romances, supino em banco ou dança do poste. Siga-a no Instagram.
