O Que Fazer Durante Um Surto De Doença Inflamatória Intestinal

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

A doença de Crohn e a colite ulcerosa são os dois principais tipos de doença inflamatória intestinal (DII).

Essas condições ao longo da vida envolvem inflamação do sistema digestivo. A colite ulcerosa afeta o intestino grosso, enquanto a doença de Crohn pode afetar qualquer parte do sistema digestivo, da boca ao ânus.

Essas condições podem ser gerenciadas, mas não curadas. Para muitas pessoas, a DII é administrável com medicamentos, mas alguns casos mais graves resultam em cirurgia.

Muitas pessoas com DII experimentam um surto de sintomas que geralmente leva ao diagnóstico, embora os surtos continuem após o diagnóstico, e geralmente ocorre quando muitos sintomas se tornam mais aparentes, como precisar do banheiro com mais frequência, sangramento retal, e com dor abdominal.

Se você estiver passando por uma crise, é importante cuidar de si mesmo e ter pessoas a bordo para apoiá-lo. Você precisa de um tempo para cuidar de si mesmo e lembrar que sua saúde é o mais importante.

1. Converse com pessoas em quem você confia sobre o que está passando

Se você se sentir entrando em um surto ou já estiver em um, converse com as pessoas que ama sobre o que está acontecendo. Diga a eles o que você está passando e como sua crise está afetando você.

Não apenas fará com que você se sinta melhor conversando com alguém sobre o que está acontecendo, mas também permitirá que os mais próximos de você entendam, o que significa que eles poderão oferecer ajuda e suporte da maneira mais apropriada.

Diga a eles sobre seus sintomas e o que você precisa das pessoas que ama e seja honesto com eles. Não esconda nada. Seu objetivo é superar esse problema e voltar aos trilhos, e você precisa do máximo de apoio possível - então diga a eles como eles podem dar isso a você da melhor maneira.

Diga a eles se achar útil ligar para você para verificar você.

Diga a eles se você gostaria que eles escutassem e não avisassem.

Diga-lhes se o apoio a você é simplesmente entender quando você não está bem o suficiente para sair de casa e você prefere dormir sem fazer com que se sinta culpado.

2. Vá ao seu médico

Este é um acéfalo. Você precisa ir imediatamente ao seu médico se tiver sintomas de uma crise grave. Embora os surtos sejam comuns, marque uma consulta de emergência ou vá direto ao pronto-socorro se estiver com sintomas como:

• sangramento retal
• cólicas estomacais graves
• diarréia crônica, que pode deixá-lo severamente desidratado
• uma febre

É importante que um profissional médico o verifique e realize todos os testes para ver como seu corpo está reagindo e se o surto é grave ou não. Seu médico deve ser atualizado para que ele possa acompanhar o seu surto para ver se está fazendo um bom progresso ou não.

Também é importante ter informações médicas sobre como você pode se ajudar melhor, se precisa tomar um novo medicamento e se precisa ser encaminhado a um especialista.

O ponto principal é que você conhece seu corpo e sabe se está em uma pequena crise que dura alguns dias e pode ser tratado com descanso ou autocuidado extra, ou se está em uma situação que justifica tratamento de emergência. Escute seu corpo.

Quando procurar ajuda de emergência

Se você estiver em crise e estiver com dificuldades, é importante que você consulte seu médico imediatamente. Se sua dor se intensificar, você começa a vomitar ou sente sangramento no reto, vá ao pronto-socorro local. Isto é uma emergência médica.

3. Tire uma folga do trabalho

Trabalhar não vai ajudá-lo agora. Seu corpo precisa de tempo para descansar e se recuperar.

Quando você consultar seu médico, peça uma nota médica para que você possa sair do trabalho. Você não precisa de estresse extra em sua vida. Tudo o que você precisa fazer agora é se concentrar em si mesmo e melhorar. E colocar uma pressão extra em seu progresso tem mais chances de piorar seus sintomas.

Sim, seu trabalho é importante, mas sua saúde vem em primeiro lugar. E com o conhecimento da doença inflamatória intestinal, seu chefe deve entender.

Pode ser assustador conversar com seu chefe sobre sua saúde, mas é importante que você faça isso para que eles possam entender. Peça para conversar com seu chefe e explique o que está acontecendo, como isso está afetando você e o que você precisa do trabalho agora. É melhor conversar pessoalmente do que enviar e-mail, pois você pode realmente entender seu ponto de vista da melhor maneira.

4. Reduza o estresse da sua vida

As evidências mostram que o estresse pode afetar negativamente seu intestino. Portanto, é importante ficar o mais livre de estresse possível durante um surto.

Recorte coisas da sua vida que o deixem estressado, sejam redes sociais, programas de TV intensos ou amigos que não entendem. Isso não significa eliminá-los para sempre, mas é importante que você limite seus níveis de estresse agora, se quiser melhorar.

Se você deseja aliviar o estresse sem cortar as coisas, experimente aplicativos de saúde mental como o Calm, que oferece atenção plena. Você também pode tentar meditar no conforto da sua própria casa.

O exercício também é uma boa maneira de aliviar o estresse, mesmo que seja apenas uma curta caminhada para clarear a cabeça. Se você puder pagar, talvez procure ajuda de um terapeuta, que pode ajudá-lo a conversar sobre as preocupações da sua vida.

5. Cerque-se de coisas que fazem você se sentir melhor

Fique confortável. Trate sua crise como nos dias em que você decolaria da escola quando era mais jovem e estava gripado.

Pegue o seu pijama mais aconchegante, uma garrafa de água quente para o estômago, um pouco de chá de hortelã-pimenta para o inchaço e compre um alívio da dor. Tome um banho ou coloque seu programa de TV favorito e apenas relaxe. Fique fora do telefone, concentre-se na recuperação e lembre-se de que seu conforto é essencial agora.

Por que nem montar um kit de autocuidado? Encontre uma bolsa e coloque tudo o que precisa dentro dela. Eu iria para:

• uma garrafa de água quente
• pijamas
• meu chocolate favorito
• uma máscara facial
• uma vela
• um livro
• fones de ouvido
• uma bomba de banho
• uma máscara de dormir
• medicação para dor
• alguns saquinhos de chá

Absolutamente tudo o que você precisa para uma noite perfeita de autocuidado.

6. Certifique-se de cuidar de si mesmo

Cada pessoa com DII é diferente. Algumas pessoas prosperam com frutas e legumes, enquanto outras não conseguem lidar com elas. Mas enquanto você está em crise, é importante nutrir seu corpo, comer e beber o suficiente e cuidar de si mesmo.

Não se deixe passar fome e não se desidrate. Mesmo que você consiga comer apenas em pequenas quantidades, tente comer o que puder - você precisa de toda a energia que puder obter agora.

Se você está realmente lutando para conter líquidos, é importante que você vá ao hospital e peça fluidos para poder reidratar seu corpo. Também é uma boa idéia perguntar ao seu médico se existem bebidas nutricionais adequadas para ajudá-lo a manter seu peso e absorver calorias.

7. Participe de grupos de suporte online

Às vezes, pode ajudar a falar sobre o que está acontecendo com outras pessoas que realmente entendem. As pessoas podem ter boas intenções, mas se elas também não tiverem a doença, pode ser difícil saber que conselho oferecer.

Você também pode acabar com pessoas dando conselhos ou comentários não solicitados, simplesmente porque eles não entendem. Mas participando de grupos de suporte on-line, muitos dos quais estão disponíveis no Facebook, você pode conversar com pessoas que entendem a partir do conforto de sua própria casa.

Há tantas pessoas passando pela mesma coisa que você agora, e pode ser uma coisa ótima ouvir alguém com experiência, que possa oferecer o suporte e o conhecimento de que você precisa agora.

O que também acho realmente útil são os blogs de doenças inflamatórias intestinais e os seguintes advogados no Twitter e Instagram para postagens mais frequentes e relacionadas.

Também é uma boa ideia pular na Amazon e ver quais livros de IBD existem por aí, para que você possa entender melhor a doença enquanto se relaciona com outras pessoas que passam por algo semelhante. É bom perceber que você não está sozinho.

Hattie Gladwell é jornalista, autora e advogada em saúde mental. Ela escreve sobre doenças mentais na esperança de diminuir o estigma e incentivar outros a se manifestarem.