Qual é a resposta curta?
É comum pensar que assistir pornografia causa depressão, mas há poucas evidências que comprovem que esse é o caso. Pesquisas não mostram que a pornografia pode desencadear depressão.
No entanto, você pode ser afetado de outras maneiras - tudo depende do seu histórico individual e de como você usa a pornografia.
Enquanto alguns podem achar fácil gostar de pornografia com moderação, outros podem usá-lo compulsivamente. Alguns também podem sentir culpa ou vergonha depois, o que pode afetar sua saúde emocional.
Aqui está o que você precisa saber sobre o vínculo entre pornografia e depressão.
O consumo de pornografia pode desencadear depressão?
Não há nenhuma evidência de que o uso de pornografia possa causar ou desencadear depressão.
Da pesquisa disponível, um estudo de 2007 concluiu que as pessoas que assistem pornografia com mais frequência têm maior probabilidade de se sentirem sozinhas.
No entanto, o estudo foi baseado em uma pesquisa com 400 pessoas e foi relatado automaticamente - o que significa que há muito espaço para erros.
Outro estudo, publicado em 2018, usou uma amostra de 1.639 indivíduos para explorar uma ligação entre depressão, uso de pornografia e as definições individuais de pornografia das pessoas.
Os pesquisadores descobriram que algumas pessoas se sentem culpadas, chateadas ou angustiadas ao visualizar conteúdo sexual. Esses sentimentos podem afetar sua saúde emocional geral.
Mas não há nenhuma pesquisa que mostre que consumir conteúdo sexual - pornô ou não - pode desencadear ou causar diretamente depressão.
E o contrário - as pessoas com depressão assistem mais pornô?
Assim como é difícil determinar se o uso de pornografia pode causar depressão, é difícil determinar se a depressão pode afetar seu uso individual de pornografia.
Um estudo de 2017 descobriu que os consumidores de pornografia têm maior probabilidade de apresentar sintomas depressivos se acreditarem que a pornografia é moralmente errada.
Para aqueles que não acreditam que a pornografia seja moralmente errada, no entanto, o estudo descobriu que altos níveis de sintomas depressivos estavam presentes apenas naqueles que assistiam pornografia com a maior frequência.
Concluiu também que "os homens deprimidos provavelmente veem níveis mais altos de pornografia como uma ajuda para lidar com isso, especialmente quando não a veem como imoral".
Em outras palavras, concluiu que homens deprimidos podem ter maior probabilidade de ver pornografia.
Vale a pena notar que estudos semelhantes não foram realizados com mulheres, pessoas não binárias e pessoas não conformes com gênero.
De onde surgiu a idéia de que pornografia e depressão estão ligadas?
Existem muitos mitos sobre pornografia, sexo e masturbação. Isso ocorre, em parte, por causa do estigma associado a certos tipos de comportamento sexual.
Assim como o mito de que a masturbação faz você crescer o cabelo nas palmas das mãos, alguns mitos são espalhados para desencorajar as pessoas a participar de comportamentos sexuais vistos como imorais.
Algumas pessoas acreditam que a pornografia é ruim, portanto, não é de surpreender que algumas a associem a problemas de saúde mental.
A idéia também pode vir de estereótipos sobre pornografia - que só são consumidos por pessoas solitárias e insatisfeitas com suas vidas, e que casais felizes nunca assistem pornografia.
Também existe uma crença entre algumas pessoas de que o consumo de pornografia é sempre prejudicial ou "viciante".
A falta de educação sexual de qualidade também pode significar que muitas pessoas não estão informadas sobre o que é pornografia e como usá-la de maneira saudável.
Onde entra o 'vício em pornografia'?
Um estudo de 2015 analisou a ligação entre percepção de vício em pornografia, religiosidade e desaprovação moral da pornografia.
Ele descobriu que pessoas que são religiosas ou moralmente opostas à pornografia têm maior probabilidade de pensar que são viciadas em pornografia, independentemente da quantidade de pornografia que realmente consomem.
Outro estudo de 2015, que teve o mesmo pesquisador principal mencionado acima, descobriu que acreditar que você é viciado em pornografia pode causar sintomas depressivos.
Em outras palavras, se você acha que é viciado em pornografia, é mais provável que se sinta deprimido.
O vício em pornografia, no entanto, é um conceito controverso.
Não é amplamente aceito que o vício em pornografia é um vício real. A Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas da Sexualidade (AASECT) não considera um vício ou um distúrbio de saúde mental.
Em vez disso, é classificada como compulsão, juntamente com outras compulsões sexuais, como masturbação compulsiva.
Como você sabe se o seu uso é problemático?
Seus hábitos de visualização podem ser motivo de preocupação se você:
- gaste tanto tempo assistindo pornô que afeta seu trabalho, casa, escola ou vida social
- assista pornografia não por prazer, mas para satisfazer uma "necessidade" de assistir, como se você estivesse recebendo uma "correção"
- assista pornô para se confortar emocionalmente
- sentir-se culpado ou angustiado por assistir pornô
- luta para resistir ao desejo de assistir pornô
Onde você pode obter suporte?
A terapia pode ser um bom lugar para começar, se você acha que está tendo um problema com pornografia.
Seu terapeuta provavelmente perguntará sobre seus sentimentos em relação à pornografia, a função que ela serve, com que frequência você a usa e como esse uso afetou sua vida.
Você também pode considerar encontrar um grupo de suporte local.
Pergunte ao seu terapeuta ou médico se eles conhecem algum grupo de apoio à saúde sexual que se concentre em compulsões sexuais ou comportamentos sexuais descontrolados em sua área.
Você também pode procurar grupos de suporte on-line se não encontrar nenhum encontro local local.
Qual é o resultado final?
A idéia de que o uso de pornografia pode desencadear depressão é generalizada - mas não é fundada em nenhuma pesquisa científica. Não há estudos que mostram que o uso de pornografia pode causar depressão.
Algumas pesquisas mostraram que é mais provável que você fique deprimido se acreditar que é "viciado" em pornografia.
Se o seu uso estiver lhe causando problemas, pode ser útil conversar com um terapeuta ou participar de um grupo de apoio local.
Sian Ferguson é redatora e editora freelancer com sede na Cidade do Cabo, África do Sul. Seus textos abordam questões relacionadas à justiça social, cannabis e saúde. Você pode entrar em contato com ela no Twitter.
