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Coisas a considerar
Os copos menstruais são geralmente considerados seguros na comunidade médica.
Embora existam alguns riscos, eles são considerados mínimos e improváveis de ocorrer quando o copo é usado conforme recomendado.
Também é importante considerar que todos os produtos de higiene menstrual apresentam algum grau de risco.
Em última análise, tudo se resume a encontrar o produto e o método com o qual você se sente mais confortável.
Aqui está o que você precisa saber sobre o uso de xícaras menstruais.
Quais são os riscos potenciais?
É mais provável que você experimente uma irritação menor ao usar o tamanho errado do copo do que desenvolva uma complicação grave como a síndrome do choque tóxico (TSS).
Entender como e por que essas complicações ocorrem pode ajudar a reduzir o risco geral de efeitos adversos.
Irritação
A irritação pode ocorrer por várias razões e, na maioria das vezes, são todas evitáveis.
Por exemplo, inserir o copo sem lubrificação adequada pode causar desconforto.
Em muitos casos, a aplicação de uma pequena quantidade de lubrificante à base de água na parte externa do copo pode ajudar a evitar isso. Certifique-se de ler as recomendações do fabricante na embalagem do produto para obter mais esclarecimentos.
A irritação também pode ocorrer se o copo não for do tamanho certo ou se não for limpo adequadamente entre os usos. Discutiremos a seleção e os cuidados com a xícara mais adiante neste artigo.
Infecção
A infecção é uma complicação rara do uso da xícara menstrual.
E quando a infecção ocorre, é mais provável que resulte nas bactérias em suas mãos e transferidas para o copo do que para o copo real.
Por exemplo, infecções fúngicas e vaginose bacteriana podem se desenvolver se as bactérias da vagina - e subsequentemente o pH vaginal - ficarem desequilibradas.
Você pode reduzir seu risco lavando bem as mãos com água morna e sabão antibacteriano antes de manusear o copo.
Você também deve lavar a xícara com água morna e sabão neutro, à base de água e sem perfume, antes e após o uso.
Exemplos de venda livre incluem o Sabão Puro-Castela do Dr. Bronner (que pode ser encontrado na maioria das lojas de produtos naturais) ou o Sabão Líquido Neutrogena.
Produtos de limpeza sem perfume e sem óleo, feitos para bebês também são boas alternativas, como o Cetaphil Gentle Skin Cleanser ou Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
A Síndrome do Choque Tóxico (TSS) é uma complicação rara, mas grave, que pode resultar de certas infecções bacterianas.
Ocorre quando as bactérias Staphylococcus ou Streptococcus - que existem naturalmente na pele, nariz ou boca - são empurradas mais profundamente para dentro do corpo.
O TSS normalmente está associado a deixar um tampão inserido por mais tempo do que o recomendado ou usar um tampão com uma absorvência maior que o necessário.
Até o momento, houve apenas um relatório de TSS associado ao uso de um copo menstrual.
Nesse caso, o usuário criou um pequeno arranhão no interior do canal vaginal durante uma das inserções iniciais do copo.
Essa abrasão permitiu que as bactérias Staphylococcus entrassem na corrente sanguínea e se espalhassem por todo o corpo.
Você pode reduzir o seu já baixo risco para o TSS:
- lave bem as mãos com água morna e sabão antibacteriano antes de remover ou inserir o copo
- limpe sua xícara conforme recomendado pelo fabricante, geralmente com água morna e sabão neutro, sem perfume e sem óleo, antes da inserção
- aplicação de uma pequena quantidade de água ou lubrificante à base de água (de acordo com as instruções do fabricante) na parte externa do copo para ajudar na inserção
Como os copos se comparam a outras opções de higiene menstrual?
Segurança
As xícaras menstruais geralmente são seguras, desde que você as insira com as mãos limpas, remova-as com cuidado e limpe-as adequadamente. Se você não se comprometer a mantê-los limpos, no entanto, convém usar um produto descartável, como absorventes ou tampões.
Custo
Você paga um preço único por um copo reutilizável - geralmente entre US $ 15 e US $ 30 - e pode usá-lo por anos com os devidos cuidados. Copos, tampões e absorventes descartáveis devem ser comprados continuamente.
Sustentabilidade
Os copos menstruais projetados para reutilização reduzem o número de almofadas ou tampões nos aterros.
Fácil de usar
As xícaras menstruais não são tão fáceis de usar quanto as almofadas, mas podem ser semelhantes aos tampões em termos de inserção. Aprender a remover a xícara menstrual pode levar tempo e prática, mas geralmente fica mais fácil com o uso repetido.
Volume retido
As xícaras menstruais podem conter quantidades variadas de sangue, mas em dias pesados, você pode ter que enxaguar ou trocá-las com mais frequência do que costumava.
Você pode esperar até 12 horas - o tempo máximo recomendado - antes de trocar sua xícara, enquanto pode ser necessário trocar um absorvente ou tampão a cada 4 a 6 horas.
DIUs
Todos os produtos de higiene menstrual - incluindo copos - são seguros para uso se você tiver um DIU. Não há evidências que sugiram que o processo de inserção ou remoção desalojará o seu DIU.
De fato, os pesquisadores de um estudo de 2012 descobriram que seu risco de expulsão de DIU é o mesmo, independentemente de você usar uma xícara menstrual.
Sexo vaginal
Se você faz sexo vaginal enquanto usa um absorvente interno, o absorvente interno pode ser empurrado mais alto para dentro do corpo e ficar preso. Quanto mais tempo lá estiver, maior a probabilidade de causar complicações.
Embora os copos menstruais não sejam desalojados da mesma maneira que os tampões, sua posição pode tornar a penetração desconfortável.
Alguns copos podem ser mais confortáveis que outros. A Ziggy Cup, por exemplo, foi projetada para acomodar o sexo vaginal.
Os benefícios superam os riscos?
O consenso médico geral é que os copos menstruais são seguros de usar.
Desde que você use o copo conforme indicado, o risco geral de efeitos colaterais adversos é mínimo.
Algumas pessoas gostam deles porque não precisam alterá-los com a mesma frequência que outros produtos e porque são reutilizáveis.
Se você teve infecções vaginais recorrentes e está preocupado em aumentar seu risco, converse com um médico ou outro profissional de saúde antes de usar.
Eles podem responder a quaisquer perguntas que você tiver e podem recomendar um copo específico ou outro produto menstrual.
Existe alguém que não deva usar um copo menstrual?
Embora não haja diretrizes oficiais sobre isso - a maioria dos fabricantes recomenda copos para todas as idades e tamanhos - os copos podem não ser uma opção para todos.
Pode ser útil conversar com um médico ou outro profissional de saúde antes de usar, se você tiver:
- vaginismo, que pode tornar dolorosa a inserção ou penetração vaginal
- miomas uterinos, que podem causar períodos pesados e dor pélvica
- endometriose, que pode resultar em menstruação e penetração dolorosas
- variações na posição uterina, que podem afetar a colocação do copo
Ter uma ou mais dessas condições não significa automaticamente que você não pode usar um copo menstrual. Significa apenas que você pode sentir mais desconforto durante o uso.
Seu provedor pode discutir seus benefícios e riscos individuais e pode orientá-lo na seleção de produtos.
Como você sabe qual xícara é ideal para você?
Os copos menstruais podem ter formas e tamanhos ligeiramente variados. Às vezes é difícil saber o melhor para comprar. Aqui estão algumas dicas:
Tamanho
A maioria dos fabricantes oferece um copo "pequeno" ou "grande". Embora o mesmo idioma seja usado entre os fabricantes, não há um padrão para dimensionar as dimensões.
As xícaras pequenas geralmente têm de 35 a 43 milímetros (mm) de diâmetro na borda da xícara. Copos grandes geralmente têm 43 a 48 mm de diâmetro.
Um copo menor pode ser melhor se você nunca teve relações sexuais ou normalmente usa absorventes.
Se você teve um parto vaginal ou tem um assoalho pélvico fraco, pode achar que um copo maior se encaixa melhor.
Às vezes, descobrir o tamanho certo é uma questão de tentativa e erro.
Material
A maioria dos copos menstruais é feita de silicone. No entanto, alguns são feitos de borracha ou contêm componentes de borracha.
Isso significa que, se você é alérgico ao látex, o material pode irritar sua vagina.
Você deve sempre ler o rótulo do produto antes de usá-lo para saber mais sobre o material do produto.
Há algo que você deva saber sobre o uso adequado?
Seu copo deve vir com instruções para cuidados e limpeza. Aqui estão algumas diretrizes gerais:
Limpeza inicial
É importante esterilizar seu copo menstrual antes de inseri-lo pela primeira vez.
Para fazer isso:
- Mergulhe o copo completamente em uma panela fervente por 5 a 10 minutos.
- Esvazie a panela e deixe a xícara voltar à temperatura ambiente.
- Lave as mãos com água morna e sabão antibacteriano suave.
- Lave o copo com sabão neutro à base de água e sem óleo e enxágüe bem.
- Seque o copo com uma toalha limpa.
Inserção
Sempre lave as mãos antes de colocar o copo.
Você também pode aplicar um lubrificante à base de água na parte externa do copo. Isso pode reduzir o atrito e facilitar a inserção.
Verifique as recomendações do fabricante na embalagem do produto antes de usar o lubrificante.
Como regra geral, o lubrificante à base de silicone e óleo pode causar a degradação de certos copos. Água e lubrificante à base de água podem ser alternativas mais seguras.
Quando estiver pronto para inserir, você deve:
- Dobre firmemente o copo menstrual ao meio, segurando-o em uma mão com a borda voltada para cima.
- Insira o copo, com a borda para cima, na vagina como se fosse um absorvente interno sem aplicador. Ele deve ficar alguns centímetros abaixo do colo do útero.
- Quando o copo estiver na sua vagina, gire-o. Ele começará a se expandir para criar uma vedação hermética que interrompe vazamentos.
- Você pode achar que precisa torcer ou reposicionar um pouco para o seu conforto, então ajuste conforme necessário.
Esvaziando
Dependendo da intensidade do seu fluxo, você poderá usar seu copo por até 12 horas.
Você sempre deve remover seu copo pela marca de 12 horas. Isso garante limpeza regular e ajuda a evitar o acúmulo de bactérias
Lave as mãos com água morna e sabão antibacteriano suave. Então:
- Deslize o dedo indicador e o polegar para dentro da vagina.
- Aperte a base do copo menstrual e puxe-o suavemente para removê-lo. Se você puxar a haste, poderá ter uma bagunça nas mãos.
- Quando terminar, esvazie o copo na pia ou no vaso sanitário.
- Lave o copo com água da torneira, lave-o bem e reinsira-o.
- Lave as mãos depois de terminar.
Após o período menstrual, esterilize a xícara colocando-a em água fervente por 5 a 10 minutos. Isso ajudará a evitar a contaminação durante o armazenamento.
Armazenamento
Você não deve guardar sua xícara em um recipiente hermético, porque isso não permitirá que a umidade evapore.
Em vez disso, qualquer umidade presente pode permanecer e atrair bactérias ou fungos.
A maioria dos fabricantes recomenda armazenar o copo em uma bolsa de algodão ou em uma bolsa aberta.
Se você for usar o copo e descobrir que ele possui áreas que parecem danificadas ou finas, com odor fétido ou descolorido, jogue-o fora.
O uso do copo nesse estado pode aumentar o risco de infecção.
Quando consultar um médico ou outro profissional de saúde
Embora a infecção seja altamente improvável, é possível. Consulte um médico ou outro profissional se você começar a experimentar:
- corrimento vaginal incomum
- dor ou dor vaginal
- ardor durante a micção ou relação sexual
- odor desagradável da vagina
Você deve procurar atendimento médico imediato se tiver:
- febre alta
- tontura
- vômito
- erupção cutânea (pode se parecer com queimadura solar)
