Você não deve se exercitar imediatamente após fazer uma tatuagem. Você deve dar tempo à sua pele para curar antes de retomar a maioria dos exercícios físicos.
Continue lendo para saber por que é uma boa idéia adiar o exercício após fazer uma tatuagem e quanto tempo você deve esperar.
Por que esperar para se exercitar depois de fazer uma tatuagem?
Existem várias razões para adiar sua rotina de exercícios depois de fazer uma tatuagem.
Ferida aberta
O processo de tatuagem envolve quebrar a pele com centenas de pequenas feridas por punção. Essencialmente, é uma ferida aberta.
Uma das maneiras pelas quais os germes entram no seu corpo é através da pele aberta. Equipamentos de ginástica podem abrigar bactérias nocivas.
Alongamento e sudorese
Quando você se exercita, seus músculos esticam a pele e você transpira. Puxar a pele e suar excessivamente na área da sua tatuagem pode interromper o processo de cicatrização.
Atrito
O atrito de roupas ou equipamentos contra uma área recentemente tatuada pode irritar a pele, esfregar crostas e interferir na cicatrização adequada.
Quanto tempo você tem que esperar?
Depois de terminar sua tatuagem, seu tatuador provavelmente sugerirá que você espere pelo menos 48 horas antes de atividades físicas extenuantes e transpiração intensa.
As palavras importantes são "pelo menos". Geralmente, leva de 4 a 6 semanas para uma ferida cicatrizar.
Que tipos de exercícios estão bem com uma nova tatuagem?
Além de permitir tempo para curar, leve em consideração o tamanho e o local da sua nova tatuagem ao decidir quando se exercitar novamente e quais exercícios fazer.
Antes de se comprometer com um exercício específico, tente uma caminhada relaxada. Observe se o movimento puxa ou puxa sua tatuagem. Se isso acontecer, retire-o do seu treino.
Considere exercícios que não envolvam a área recém-tatuada. Por exemplo, o trabalho do núcleo ou do braço pode ser bom se sua tatuagem estiver na parte inferior do corpo. Agachamentos e estocadas podem ser bons se sua tatuagem estiver na parte superior do corpo.
Em alguns casos, pode ser difícil encontrar exercícios que possam ser feitos com novas tatuagens grandes, como uma parte de trás completa.
Quais exercícios não são recomendados?
Lembre-se destas precauções enquanto sua tatuagem cura.
Não se exercite ao ar livre
Fique fora do sol. A pele ao redor da sua nova tatuagem não é apenas extraordinariamente sensível, mas a luz do sol é conhecida por desbotar ou descolorir as tatuagens.
A maioria dos tatuadores recomendará manter sua nova tatuagem fora do sol por pelo menos 4 semanas.
Não nade
A maioria dos tatuadores sugere que você evite nadar por pelo menos 2 semanas. Embeber sua nova tatuagem antes que ela se cure pode quebrar a tinta.
Nadar em piscinas tratadas quimicamente pode resultar em infecção e irritação. Nadar em lagos, oceanos e outros corpos naturais de água pode expor a pele aberta da sua nova tatuagem a bactérias nocivas.
Leve embora
Embora uma tatuagem seja uma obra de arte, também é um procedimento que resulta em uma pele aberta. Quando a pele está aberta, você fica vulnerável a infecções.
Uma nova tatuagem pode levar de 4 a 6 semanas para curar a ponto de um treino não interromper a cicatrização adequada da sua pele. Também tome cuidado para não:
- exponha sua tatuagem a bactérias (que podem estar na superfície da academia)
- esticar demais sua tatuagem ou irritá-la com roupas
- expor sua tatuagem à luz solar
Não cuidar adequadamente da sua nova tatuagem pode resultar em atraso na cicatrização e potencialmente danificar a aparência a longo prazo dela.
