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Sua voz tem a capacidade de comandar, acalmar e divertir. Mas se você não gosta do jeito que parece, isso pode afetar sua confiança para fazer essas coisas.
A maneira como você soa é tão importante quanto as palavras que você diz. Embora nem todo mundo que queira mudar de voz possa se tornar um cantor vencedor do Grammy, existem algumas etapas a serem tomadas para melhorar o som, o tom, a textura e a qualidade gerais da sua voz.
Continue lendo para aprender sobre o que determina o som e a textura da sua voz e o que você pode fazer para alterá-la.
O que compõe o som e a textura da sua voz?
O som e a textura da sua voz são determinados por vários fatores.
Hereditariedade
A hereditariedade é um fator. Você deve ter notado que pessoas da mesma família geralmente têm vozes que parecem semelhantes. Isso ocorre porque a laringe, que contém as cordas vocais, tem inúmeras variações físicas, assim como todas as outras partes da sua anatomia.
Gênero
O gênero também desempenha um papel. Desde o nascimento, os meninos desenvolvem cordas vocais maiores do que as meninas. Na puberdade, a testosterona atua para aumentar a laringe.
As cordas vocais também aumentam e engrossam com a idade, gerando uma ressonância e vibração mais profundas. É por isso que as vozes masculinas diminuem e se aprofundam na puberdade, enquanto as vozes femininas permanecem relativamente altas.
Hormônios e peso
Os hormônios e seu impacto no peso também podem afetar a maneira como você soa. Homens com obesidade produzem uma superabundância de estrogênio, fazendo com que suas vozes aumentem. Por outro lado, mulheres com obesidade produzem uma superabundância de testosterona, o que pode aprofundar suas vozes.
Estar acima do peso também pode afetar o controle da respiração, deixando a voz rouca ou sem fôlego. Estar abaixo do peso, ao contrário, também pode afetar sua voz, reduzindo sua resistência e tornando suas cordas vocais mais propensas a lesões.
Altura
A altura também influencia o som da sua voz. As pessoas mais altas tendem a ter maiores vias aéreas e pulmões inferiores, fazendo com que tenham vozes mais profundas do que as pessoas mais baixas.
Anomalias estruturais
Anomalias estruturais, como desvio de septo ou fenda palatina, podem afetar a maneira como você soa, assim como sua linguagem, dicção e sotaque.
Sua idade, estado emocional, saúde geral e a limpeza do ar que você respira também podem alterar o tom, timbre, som e textura da sua voz.
Como mudar o som da sua voz
O primeiro passo para mudar sua voz é decidir o que você não gosta na sua voz. É nasal demais? Você tem um sotaque que você não gosta? Você é um orador ofegante?
Considere o que a sua voz lhe agrada. Isso tornará mais fácil descobrir como alterá-lo.
Trabalhar com um fonoaudiólogo
Se você tem um distúrbio da fala, trabalhar com um fonoaudiólogo ajudará. Os distúrbios da fala podem incluir dificuldades de articulação, como cólicas, ou dificuldades de fluência, como gagueira.
Contrate um treinador vocal
Se você deseja tornar sua voz mais poderosa, eliminar um sotaque ou melhorar a qualidade geral da sua voz, trabalhar com um treinador vocal, pessoalmente ou online, pode ajudar.
Um treinador de voz ajudará você a aprender a moldar vogais e consoantes de maneira diferente e isolar vários elementos da fala. Eles também ajudarão você a se concentrar no seguinte:
- como segurar seus lábios e boca
- posição da língua
- eliminando a tensão da mandíbula
- postura e controle da respiração
- projeção de voz do diafragma
- articulação
- gama de afinação
Você pode encontrar um fonoaudiólogo ou um treinador de voz na Associação de Instrutores de Voz e Fala.
Soluções cirúrgicas
Existem vários procedimentos cirúrgicos que podem diminuir ou aumentar o tom da sua voz. Eles incluem:
- Cirurgia de feminização de voz. Sua voz pode ser alterada cirurgicamente para que não faça mais sons agudos. Isso é chamado de cirurgia de feminização da voz ou laringoplastia de feminização. Durante a cirurgia de feminilização da voz, a caixa vocal é reduzida e as cordas vocais são encurtadas. As mulheres trans às vezes passam por esse procedimento.
- Afinação das cordas vocais a laser. Este procedimento usa um laser para apertar as cordas vocais, o que ajuda a aumentar o tom. Também pode ser usado para reduzir os pólipos dos fumantes, o que também aumentará o tom.
- Cirurgia de redução de tom. Esse procedimento reduz o tom afrouxando as cordas vocais ou reorganizando o tecido mole para adicionar massa às cordas vocais.
Seja seu próprio treinador vocal
Se você quer ser seu próprio treinador vocal, existem exercícios de voz que você pode fazer em casa. Primeiro, você precisa saber como sua voz realmente soa.
Primeiro, faça uma gravação da sua voz
Sua voz pode parecer diferente para você e para todos os outros. Isso porque quando você fala, sua voz viaja simultaneamente pelo ar e pelo crânio.
O som que sua voz faz é transmitido aos tímpanos pelo ar, onde vibra três ossos minúsculos: martelo, bigorna e estribo. Em seguida, viaja para a sua cóclea e, finalmente, para o seu cérebro.
Enquanto isso acontece, as vibrações das cordas vocais impulsionam o som diretamente para a cóclea. É por isso que você pode não reconhecer o som da sua voz quando a ouve em uma gravação. Por esse motivo, faz sentido gravar sua voz primeiro.
Para identificar as diferenças nos seus padrões de fala, os especialistas recomendam gravar sua voz em vários cenários, como:
- falando com um amigo
- lendo um livro para uma criança
- dando uma apresentação de negócios
Leia sobre treinamento vocal
As evidências mostram que você pode manipular sua voz para obter uma afinação mais precisa. Existem muitos livros, incluindo audiolivros sobre treinamento vocal, que incluem exercícios de aquecimento e dicas. Uma boa opção para experimentar é “Liberte sua voz”, de Roger Love, com Donna Frazier, que você pode encontrar on-line.
Relaxe sua voz usando exercícios vocais
Alguns exercícios e exercícios vocais que você pode usar para relaxar sua voz incluem:
- zumbido
- zumbido labial
- trincas de língua
- afrouxando a mandíbula, abrindo a boca e fechando-a com cuidado
- bocejando
- respiração profunda
- massageando suavemente a garganta para relaxar os músculos tensos
Pratique jogando sua voz
Também ajudará a praticar jogar sua voz ou falar de outra parte do seu corpo, como:
- diafragma
- garganta
- boca e nariz
Tente emular uma voz que você gosta
Você pode achar que ajuda a imitar a voz que você gosta. Para fazer isso, certifique-se de ouvir atentamente a enunciação, tom, afinação e timbre dessa voz.
Cuidando de suas cordas vocais
Os cabos vocais envelhecem como o resto do corpo. É por isso que as vozes mudam com o tempo. Para manter a sua saudável e otimizada, tente estas dicas:
- Mantenha-se hidratado e beba muitas bebidas quentes, como chá.
- Não fume, vape ou inale fumaça de qualquer substância.
- Reduza sua ingestão de álcool.
- Seja gentil com a sua voz, não gritando ou falando alto.
- Evite murmurar e sussurrar, o que também pode sobrecarregar suas cordas vocais.
- Mantenha os seios da face limpos tomando remédios para alergias, nariz entupido ou condições respiratórias, se necessário.
- Evite ar poluído e respire ar limpo sempre que possível.
A mecânica da voz e do som
Quando você fala ou canta, o processo que cria sua voz começa com seus pulmões. Se sua capacidade pulmonar estiver diminuída, sua voz poderá parecer fraca.
Suas costelas, diafragma e músculos abdominais fornecem força física para forçar o ar para fora dos pulmões e para a traqueia e laringe, que mantém as cordas vocais.
O ar flui entre suas cordas vocais, fazendo-as vibrar. Sua voz, como todo som, é energia produzida por partículas de ar vibrantes. Seu tom é determinado pelo número de vibrações que suas cordas vocais fazem. Isso é chamado de frequência. Menos vibrações geram um tom mais baixo. Mais vibrações geram um tom mais alto.
As vibrações impelem as partículas de ar a continuarem viajando para sua boca e seios, onde sua voz adquire ressonância, tom e a singularidade de seu próprio som particular. Se seus seios estão entupidos, sua voz pode adquirir um tom nasal neste momento do processo.
Leve embora
Se você não gosta da maneira como sua voz soa, existem várias maneiras de alterá-la. Isso inclui exercícios vocais em casa, emulação da voz que você gosta, trabalho com um treinador de voz e cirurgia.
