O que é hipervitaminose A?
A hipervitaminose A, ou toxicidade da vitamina A, ocorre quando você tem muita vitamina A em seu corpo.
Esta condição pode ser aguda ou crônica. A toxicidade aguda ocorre após o consumo de grandes quantidades de vitamina A por um curto período de tempo, geralmente dentro de algumas horas ou dias. A toxicidade crônica ocorre quando grandes quantidades de vitamina A se acumulam em seu corpo por um longo período de tempo.
Os sintomas incluem alterações na visão, dor óssea e alterações na pele. A toxicidade crônica pode levar a danos no fígado e aumento da pressão no cérebro.
A hipervitaminose A pode ser diagnosticada usando exames de sangue para verificar seus níveis de vitamina A. A maioria das pessoas melhora simplesmente diminuindo a ingestão de vitamina A.
Causas da hipervitaminose A
Quantidades excessivas de vitamina A são armazenadas no fígado e se acumulam com o tempo. A maioria das pessoas desenvolve toxicidade da vitamina A tomando suplementos alimentares em altas doses, possivelmente devido à terapia com megavitaminas. Uma terapia com megavitaminas envolve o consumo de doses muito grandes de certas vitaminas, na tentativa de prevenir ou tratar doenças.
Também pode ser causado pelo uso prolongado de certos tratamentos para acne que contêm altas doses de vitamina A, como a isotretinoína (Sotret, Absorica).
A toxicidade aguda da vitamina A geralmente é o resultado de ingestão acidental quando ocorre em crianças.
Obter a quantidade certa de vitamina A na sua dieta
A vitamina A é importante para a saúde ocular em crianças e adultos. A vitamina A também é importante no desenvolvimento do coração, ouvidos, olhos e membros dos fetos.
Você pode obter a maior parte da vitamina A de que seu corpo precisa apenas com uma dieta saudável. Os alimentos que contêm vitamina A incluem:
- fígado
- peixe e óleos de peixe
- leite
- ovos
- frutas escuras
- Vegetais com folhas verdes
- legumes laranja e amarelo (batata doce, cenoura)
- produtos de tomate
- alguns óleos vegetais
- alimentos fortificados (que adicionaram vitaminas) como cereais
Quanta vitamina A você precisa?
De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), os subsídios dietéticos recomendados para a vitamina A são:
| 0 a 6 meses | 400 microgramas (mcg) |
| 7 a 12 meses | 500 mcg |
| 1 a 3 anos | 300 mcg |
| 4 a 8 anos | 400 mcg |
| 9 a 13 anos | 600 mcg |
| 14 a 18 anos | 900 mcg para homens, 700 mcg para mulheres |
| 14 a 18 anos / mulheres grávidas | 750 mcg |
| 14 a 18 anos / mulheres que amamentam | 1.200 mcg |
| Mais de 19 anos | 900 para homens, 700 para mulheres |
| Mais de 19 anos / mulheres grávidas | 770 mcg |
| 19 anos ou mais / mulheres que amamentam | 1.300 mcg |
Tomar mais do que a dose diária recomendada por vários meses pode causar toxicidade à vitamina A. Essa condição pode ocorrer mais rapidamente em bebês e crianças, porque seus corpos são menores.
Sintomas da hipervitaminose A
Os sintomas variam de acordo com a toxicidade aguda ou crônica. Dores de cabeça e erupção cutânea são comuns em ambas as formas da doença.
Os sintomas da toxicidade aguda da vitamina A incluem:
- sonolência
- irritabilidade
- dor abdominal
- náusea
- vômito
- aumento da pressão no cérebro
Os sintomas da toxicidade crônica da vitamina A incluem:
- visão embaçada ou outras alterações na visão
- inchaço dos ossos
- dor no osso
- pouco apetite
- tontura
- nausea e vomito
- sensibilidade à luz solar
- pele seca e áspera
- coceira ou descamação da pele
- unhas rachadas
- rachaduras na pele nos cantos da boca
- úlceras na boca
- pele amarelada (icterícia)
- perda de cabelo
- infecção respiratória
- confusão
Em bebês e crianças, os sintomas também podem incluir:
- amolecimento do osso do crânio
- abaulamento do ponto mole no topo do crânio de uma criança (fontanela)
- visão dupla
- olhos esbugalhados
- incapacidade de ganhar peso
- coma
Em uma mulher grávida ou prestes a se tornar grávida, os defeitos no bebê podem resultar em excesso de vitamina A.
Se estiver grávida, não tome mais de uma vitamina pré-natal por dia. Há vitamina A suficiente nas vitaminas pré-natais. Se você precisar de mais ferro, por exemplo, adicione um suplemento de ferro à sua vitamina pré-natal diária. Não tome duas ou mais vitaminas pré-natais, pois o risco de deformidades em seu bebê aumenta.
Se estiver grávida, não use cremes para a pele com retinol, que são muito ricos em vitamina A.
A quantidade correta de vitamina A é crucial para o desenvolvimento do feto. No entanto, sabe-se que o consumo excessivo de vitamina A durante a gravidez causa defeitos congênitos que podem afetar os olhos, o crânio, os pulmões e o coração do bebê.
Complicações potenciais
As possíveis complicações do excesso de vitamina A incluem:
- dano hepático
- osteoporose (uma condição que faz com que os ossos se tornem quebradiços, fracos e propensos a quebras)
- acúmulo excessivo de cálcio em seu corpo
- danos nos rins devido ao excesso de cálcio
Diagnosticando a hipervitaminose A
O seu médico começará perguntando sobre seus sintomas e histórico médico. Eles também querem saber sobre sua dieta e quaisquer suplementos que você esteja tomando.
O seu médico pode solicitar exames de sangue para verificar também os níveis de vitamina A no sangue.
Como a hipervitaminose A é tratada
A maneira mais eficaz de tratar essa condição é parar de tomar suplementos de vitamina A em altas doses. A maioria das pessoas faz uma recuperação completa dentro de algumas semanas.
Quaisquer complicações que ocorreram com o excesso de vitamina A, como danos nos rins ou no fígado, serão tratadas independentemente.
Perspectivas de longo prazo
A recuperação depende da gravidade da toxicidade da vitamina A e da rapidez com que foi tratada. A maioria das pessoas se recupera completamente quando para de tomar suplementos de vitamina A. Para aqueles que desenvolvem complicações, como danos nos rins ou no fígado, suas perspectivas dependerão da gravidade do dano.
Converse com seu médico antes de começar a tomar suplementos ou se estiver preocupado com o fato de não estar recebendo nutrientes suficientes de sua dieta.
Além disso, entre em contato com seu médico se tiver algum dos sintomas da hipervitaminose A.
