A depressão maior é um distúrbio de humor que afeta a maneira como você se sente em relação à vida em geral. Ter uma visão desesperada ou impotente de sua vida é o sintoma mais comum da depressão.
Outros sentimentos podem ser inutilidade, ódio próprio ou culpa inadequada. Pensamentos comuns e recorrentes de depressão podem ser expressados como: "É tudo culpa minha" ou "Qual é o objetivo?"
2. Interesse perdido
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A depressão pode tirar o prazer ou o prazer das coisas que você ama. A perda de interesse ou a retirada de atividades que você esperava - esportes, hobbies ou sair com amigos - é outro sinal revelador de depressão maior.
Outra área em que você pode perder o interesse é o sexo. Os sintomas de depressão maior incluem diminuição do desejo sexual e até impotência.
3. fadiga aumentada e problemas de sono
Parte do motivo pelo qual você pode parar de fazer as coisas de que gosta é porque se sente muito cansado. A depressão geralmente vem com falta de energia e uma sensação avassaladora de fadiga, que pode estar entre os sintomas mais debilitantes da depressão. Isso pode levar ao sono excessivo.
A depressão também está ligada à insônia, pois uma pode levar à outra e vice-versa. Eles também podem piorar um ao outro. A falta de qualidade, sono reparador também pode levar à ansiedade.
4. Ansiedade
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Embora a depressão não demonstre causar ansiedade, as duas condições geralmente ocorrem juntas. Os sintomas de ansiedade podem incluir:
- nervosismo, inquietação ou sensação de tensão
- sentimentos de perigo, pânico ou pavor
- ritmo cardíaco acelerado
- respiração rápida
- sudorese aumentada ou pesada
- tremores ou espasmos musculares
- dificuldade em focar ou pensar claramente em algo que não seja o que você está preocupado
5. Irritabilidade nos homens
A depressão pode afetar os sexos de maneira diferente. Pesquisas mostram que homens com depressão podem apresentar sintomas como irritabilidade, comportamento escapista ou de risco, abuso de substâncias ou raiva extraviada.
Também é menos provável que os homens reconheçam a depressão ou busquem tratamento para ela.
6. Mudanças no apetite e peso
Peso e apetite podem variar para pessoas com depressão. Essa experiência pode ser diferente para cada pessoa. Algumas pessoas terão um apetite aumentado e ganharão peso, enquanto outras não terão fome e perderão peso.
Uma indicação de se as mudanças na dieta estão relacionadas à depressão é se elas são intencionais ou não. Se não estiverem, pode significar que são causados por depressão.
7. Emoções incontroláveis
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Um minuto é uma explosão de raiva. No próximo você está chorando incontrolavelmente. Nada fora de você provocou a mudança, mas suas emoções estão subindo e descendo a qualquer momento. Depressão pode causar alterações de humor.
8. Olhando para a morte
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A depressão às vezes está ligada ao suicídio. Em 2013, mais de 42.000 pessoas morreram de suicídio nos Estados Unidos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
As pessoas que morrem por suicídio geralmente apresentam sintomas primeiro. Muitas vezes, as pessoas falam sobre isso ou fazem uma primeira tentativa antes de terminar sua vida. Se você acha que alguém corre um risco imediato de se machucar ou ferir outra pessoa:
- Ligue para o 911 ou para o seu número de emergência local.
- Fique com a pessoa até a ajuda chegar.
- Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
- Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.
Se você acha que alguém está pensando em se suicidar, obtenha ajuda de uma linha direta de prevenção de crises ou de suicídio. Tente a Linha de vida nacional da prevenção do suicídio em 800-273-8255.
Conseguindo ajuda
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Se você teve alguns dos sintomas mencionados anteriormente por mais de duas semanas, pode estar sofrendo de um grave distúrbio de depressão. Reconhecer que você está deprimido é essencial para obter a ajuda certa.
A depressão afeta milhões de pessoas, mas existem vários tratamentos disponíveis, desde mudanças no estilo de vida até medicamentos. Não importa o caminho do tratamento que você escolher, pedir ajuda profissional é o primeiro passo para voltar a se sentir novamente.
