Não é um piquenique quando você está lidando com diarréia.
Por alguns dias, você fica de cãibras, sente náuseas, vai ao banheiro com mais frequência do que deseja - e suas entranhas estão úmidas e soltas, criando uma bagunça terrível.
Dependendo da gravidade, o tratamento da diarréia pode ser tão fácil quanto tomar um remédio sem receita, como uma tampa cheia de Pepto-Bismol ou Imodium. Mas para as mães que amamentam, aliviar os sintomas da diarréia pode ser um pouco complicado, pois as mães que amamentam precisam ter cuidado com os medicamentos que tomam.
Como alternativa aos medicamentos testados pelo tempo, aqui estão alguns remédios naturais para o tratamento da diarréia durante a amamentação.
O que causa diarréia, afinal?
A diarréia é mais comumente causada por um vírus que infecta o intestino e normalmente dura de dois a três dias. Mas a diarréia também pode ocorrer devido a:
- alergias a certos alimentos
- medicações
- alimentos que perturbam o sistema digestivo
- infecção bacteriana ou outros tipos de infecções
- radioterapia
Quando você está lidando com diarréia, pode sentir inchaço e cãibras, fezes soltas e aquosas, urgência em ir ao banheiro e possivelmente náusea. Os sintomas que acompanham a diarréia grave incluem:
- perda de peso
- desidratação
- febre
- dor forte
- alimentos não digeridos nas fezes
- sangue
- muco
Você deve entrar em contato com o seu médico se tiver algum dos sintomas acima, especialmente se estiver amamentando.
Tratamentos naturais para mães que amamentam
Se você optou por evitar medicamentos de venda livre para tratar sua diarréia durante a amamentação, tente estes tratamentos naturais.
Torne-se um BRAT pelos próximos dias
Modificar sua dieta é a maneira mais fácil e natural de tratar a diarréia durante a amamentação. Os médicos geralmente recomendam a popular dieta BRAT, que significa:
- bananas
- arroz (branco)
- molho de maçã
- torrada
Os alimentos BRAT são alimentos leves que geralmente são bem tolerados e fáceis de digerir para mais pessoas que sofrem de diarréia. O regime é pobre em proteínas e pobre em gordura, o que beneficia o seu sistema digestivo. A dieta BRAT também é pobre em fibras, o que ajudará seu corpo a firmar fezes soltas.
Além disso, as bananas substituirão grande parte do potássio, necessário para manter a função celular e elétrica, perdida durante um surto de diarréia. Evite o arroz integral, pois é mais rico em fibras.
Variações da dieta BRAT
Algumas outras versões do regime popular sem graça são o BRAT-T, que adiciona chá, ou o BRAT-Y, que adiciona iogurte, rico em probióticos. Outros alimentos semi-sólidos e com poucas fibras que são bons para comer incluem:
- biscoitos de refrigerante
- ovos
- frango ou peru sem pele
- batatas
- Macarrão
- manteiga de amendoim lisa
- pão branco
- queijo tipo cottage
- peixe
- abacates
- feijão branco
Você deveria evitar:
- alimentos gordurosos
- alimentos gordurosos e fritos
- mais laticínios
- vegetais crus
- frutas cruas
- especiarias fortes
- pães integrais
- cereais integrais
Coma alimentos probióticos como iogurte ou kefir
Certos tipos de laticínios são bons para diarréia e dor de estômago. As bactérias vivas, conhecidas como probióticos, encontradas no iogurte e no kefir (uma bebida de leite fermentada) podem substituir as bactérias saudáveis normalmente encontradas no trato digestivo perdidas por causa da diarréia.
Os probióticos contêm bactérias vivas semelhantes às bactérias benéficas que combatem os germes encontrados em seu sistema. Uma palavra de cautela: verifique se o kefir ou iogurte tem baixo teor de açúcar, pois os alimentos ricos em açúcar podem piorar os sintomas da diarréia.
Beba uma caneca reconfortante de chá de camomila
O chá de camomila é uma ótima maneira de aliviar uma dor de estômago. Pensa-se que a erva mediterrânea ajude a aliviar as cólicas e a inflamação, relaxando os músculos e o revestimento do intestino. Isso pode tornar a camomila útil no tratamento da diarréia leve a moderada e é uma boa maneira de manter-se hidratado.
Experimente uma colher de sopa de vinagre de maçã natural
Embora não haja evidências médicas, algumas pessoas dizem que o vinagre de maçã pode ajudar a interromper os sintomas da diarréia, além de substituir o magnésio e o potássio. Recomenda-se tomar 1 colher de sopa de vinagre a cada hora até que a diarréia desapareça.
Fique hidratado
Obviamente, ao tratar qualquer doença, beba muitos líquidos, como água, caldo e bebidas esportivas. Isso ajudará a aliviar os sintomas e evitar a desidratação. Tente evitar diuréticos naturais como álcool e cafeína, incluindo café, chocolate, alguns refrigerantes e certos chás.
Isso é especialmente verdadeiro com a diarréia, pois muitos líquidos e nutrientes podem ser perdidos ao longo da doença e isso pode causar sérias complicações. A Cleveland Clinic recomenda beber líquidos em pequenas quantidades ao longo do dia. Se tolerável, aumente a quantidade de líquidos para 2 a 3 litros ou quartos por dia.
Por falar em água, se você estiver sentindo desconforto retal - como prurido, dor ou queimação - tente sentar alguns centímetros de água morna na banheira e depois seque a área com uma toalha limpa e macia. Se necessário, você também pode aplicar um creme para hemorróidas ou vaselina na área dolorida.
The Takeaway
A diarréia deve durar apenas dois a três dias. Você deve conversar com seu médico imediatamente se seus sintomas de diarréia durarem mais que esse tempo ou se você tiver febre por mais de 24 horas. Outras razões para ligar para o seu médico incluem se você estiver apresentando sinais de desidratação, como urina escura, batimento cardíaco acelerado e irritabilidade. Diarréia grave pode sinalizar uma doença mais grave.
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