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- Os sintomas da mania e da hipomania são semelhantes, mas os da mania são mais intensos.
- Se você tiver mania ou hipomania, pode ter transtorno bipolar.
- Psicoterapia e antipsicóticos podem ser usados para tratar mania e hipomania. Somente as mudanças no estilo de vida podem ajudar a tratar a hipomania.
O que são mania e hipomania?
Mania e hipomania são sintomas que podem ocorrer com o transtorno bipolar. Eles também podem ocorrer em pessoas que não têm transtorno bipolar.
O que é mania?
Mania é mais do que apenas ter energia extra para queimar. É um distúrbio de humor que faz com que você seja energizado anormalmente, tanto física quanto mentalmente. A mania pode ser grave o suficiente para exigir que você seja hospitalizado.
Mania ocorre em pessoas com transtorno bipolar I. Em muitos casos de bipolar I, episódios maníacos se alternam com períodos de depressão. No entanto, pessoas com bipolar nem sempre apresentam episódios depressivos.
O que é hipomania?
A hipomania é uma forma mais branda de mania. Se você está tendo hipomania, seu nível de energia está mais alto do que o normal, mas não é tão extremo quanto na mania. Outras pessoas notarão se você tiver hipomania. Isso causa problemas em sua vida, mas não na medida em que a mania pode. Se você tiver hipomania, não precisará ser hospitalizado.
Pessoas com transtorno bipolar II podem experimentar hipomania que se alterna com depressão.
Quais são os sintomas da mania e da hipomania?
A principal diferença entre mania e hipomania é a intensidade dos sintomas. Os sintomas da mania são muito mais intensos do que os da hipomania.
Sintomas de mania e hipomania
Embora variem em intensidade, a maioria dos sintomas de mania e hipomania são os mesmos. Os principais sintomas incluem:
- ter níveis de energia acima do normal
- estar inquieto ou incapaz de ficar parado
- ter uma necessidade diminuída de sono
- ter maior auto-estima ou confiança, ou grandiosidade
- sendo extremamente falador
- ter uma mente acelerada ou ter muitas novas idéias e planos
- sendo facilmente distraído
- assumindo vários projetos sem forma de finalizá-los
- tendo inibições diminuídas
- ter aumentado desejo sexual
- envolver-se em comportamentos de risco, como fazer sexo impulsivo, apostar com economia de vida ou continuar gastando muito dinheiro
Durante uma fase maníaca ou hipomaníaca, talvez você não consiga reconhecer essas mudanças em si mesmo. Se outros mencionarem que você não está agindo como você, é provável que você pense que algo está errado.
Os sintomas mais graves da mania
Ao contrário dos episódios hipomaníacos, os episódios maníacos podem levar a sérias conseqüências. Quando a mania desaparece, você pode ficar com remorso ou depressão pelas coisas que fez durante o episódio.
Com a mania, você também pode romper com a realidade. Os sintomas psicóticos podem incluir:
- alucinações visuais ou auditivas
- pensamentos ilusórios
- pensamentos paranóicos
Quais são as causas e fatores de risco?
Mania e hipomania são sintomas do transtorno bipolar. No entanto, eles também podem ser provocados por:
- privação de sono
- medicamento
- uso de álcool
- uso de drogas
A causa exata do transtorno bipolar não é clara. A história da família pode desempenhar um papel. É mais provável que você desenvolva transtorno bipolar se tiver um histórico familiar da doença. O transtorno bipolar também pode envolver um desequilíbrio químico no cérebro.
Você corre um risco maior de mania ou hipomania se já teve um episódio. Você também pode aumentar seu risco se tiver transtorno bipolar e não tomar seus medicamentos como prescrito pelo seu médico.
Como eles são diagnosticados?
Durante sua consulta, seu médico provavelmente fará seu histórico médico e fará um exame físico. É importante que você informe o seu médico sobre todos os medicamentos e suplementos prescritos e vendidos sem receita (OTC) que você toma, bem como quaisquer medicamentos ilícitos que você possa ter tomado.
Diagnosticar mania e hipomania pode ser complicado. Por exemplo, você pode não estar ciente de alguns sintomas ou há quanto tempo os apresenta. Além disso, se você tiver depressão, mas seu médico não tem conhecimento de comportamento maníaco ou hipomaníaco, eles podem diagnosticá-lo com depressão em vez de com transtorno bipolar.
Além disso, outras condições de saúde podem causar mania e hipomania. Além disso, uma glândula tireóide hiperativa pode causar sintomas que imitam hipomania ou mania.
Diagnosticando mania
Na maioria dos casos, os sintomas devem durar pelo menos uma semana para o seu médico diagnosticá-los como mania. No entanto, se seus sintomas são tão graves que você é hospitalizado, um diagnóstico pode ser feito mesmo que os sintomas durem por um tempo menor.
Diagnosticando hipomania
Você deve ter pelo menos três dos sintomas listados acima em "Sintomas" por pelo menos quatro dias para o seu médico diagnosticar hipomania.
| Mania | Hipomania |
| causa sintomas mais extremos | causa sintomas menos extremos |
| normalmente envolve um episódio que dura uma semana ou mais | normalmente envolve um episódio que dura pelo menos quatro dias |
| pode levar à hospitalização | não leva a hospitalização |
| pode ser um sintoma do transtorno bipolar I | pode ser um sintoma do transtorno bipolar II |
Como são tratadas a hipomania e a mania?
Para tratar a mania e a hipomania, seu médico pode prescrever psicoterapia e medicamentos. O medicamento pode incluir estabilizadores de humor e antipsicóticos.
Pode ser necessário tentar vários medicamentos diferentes antes que seu médico descubra a combinação certa para tratar seus sintomas com eficiência. É importante que você tome seu medicamento como prescrito pelo seu médico. Mesmo se você tiver efeitos colaterais dos medicamentos, pode ser perigoso parar de tomar seu medicamento sem a supervisão do seu médico. Se você tiver problemas com efeitos colaterais, converse com seu médico. Eles serão capazes de ajudar.
Para hipomania, muitas vezes é possível lidar sem medicação. Hábitos de estilo de vida saudável podem ajudar. Mantenha uma dieta saudável, faça um pouco de exercício todos os dias e vá dormir de acordo com o cronograma todas as noites. Não dormir o suficiente pode desencadear hipomania. Você também pode evitar muita cafeína.
Lidar com mania e hipomania
Essas dicas podem ajudá-lo a lidar com mania e hipomania:
Aprenda tudo o que puder sobre sua condição
Mania e hipomania podem ser gerenciadas. Aprenda a reconhecer gatilhos para evitá-los.
Mantenha um diário de humor
Ao traçar seu humor, você poderá detectar sinais de alerta precoce. Com a ajuda do seu médico, você também poderá impedir a piora de um episódio. Por exemplo, se você aprender a identificar os sinais de alerta precoce de um episódio maníaco, poderá trabalhar com seu médico para mantê-lo sob controle.
Permaneça em tratamento
Se você tem transtorno bipolar, o tratamento é fundamental. Pode até ser uma boa ideia envolver sua família na terapia.
Cuidado com pensamentos suicidas
Se você pensa em se machucar, informe imediatamente sua família ou médico. Você também pode ligar para a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio, pelo telefone 800-273-TALK (1-800-273-8255). Conselheiros treinados estão disponíveis 24/7.
Entre em contato com outras pessoas para obter ajuda
Você pode participar de um grupo de apoio a pessoas com transtorno bipolar. Não tenha medo de pedir ajuda.
Mania ou hipomania podem ser evitadas?
Mania e hipomania, assim como o próprio transtorno bipolar, não podem ser evitados. No entanto, você pode tomar medidas para diminuir os efeitos de um episódio. Mantenha seus sistemas de suporte e use as estratégias de enfrentamento listadas acima.
Acima de tudo, mantenha seu plano de tratamento. Tome seus medicamentos conforme prescrito e mantenha uma linha aberta de comunicação com seu médico. Trabalhando juntos, você e seu médico podem gerenciar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida.
