Sua vesícula biliar afeta seu peso?
Se você tem tendência a desenvolver cálculos biliares dolorosos, o remédio geralmente é a remoção da vesícula biliar. Este procedimento é chamado de colecistectomia.
A vesícula biliar é a parte do seu sistema digestivo que armazena bile, que é produzida no fígado.
A bile ajuda na digestão de alimentos gordurosos. A remoção do órgão não impede que o fígado torne a bile necessária para digerir gorduras. Em vez de ser armazenada na vesícula biliar, a bile escorrerá continuamente para o seu sistema digestivo.
Pode haver alguma conexão entre dieta e cálculos biliares. A obesidade e a rápida perda de peso são fatores de risco para o desenvolvimento de cálculos biliares. Também existe um risco aumentado de cálculos biliares se você tiver uma dieta rica em carboidratos e calorias refinados, mas pobre em fibras.
Seu sistema digestivo continuará funcionando sem vesícula biliar. A cirurgia pode afetar seu peso a curto prazo, mas certas mudanças no estilo de vida podem ajudá-lo a perder ou manter o peso a longo prazo.
A remoção da vesícula biliar me fará perder peso?
Depois de remover a vesícula biliar, é bem possível que você sofra alguma perda de peso. Isso pode ser devido ao seguinte:
- Eliminando alimentos gordurosos. Após a cirurgia, você pode ter problemas para digerir alimentos gordurosos até o corpo se ajustar. Por esse motivo, seu cirurgião pode instruí-lo a evitar alimentos fritos e com alto teor de gordura, até que seu corpo possa lidar melhor com eles.
- Comer uma dieta branda. Durante a recuperação, você também pode descobrir que alimentos picantes e alimentos que causam gases podem levar a distúrbios gastrointestinais. Isso pode fazer você se esquivar de alguns de seus pratos favoritos.
- Selecionando porções menores. Por algumas semanas após a cirurgia, talvez você não consiga comer grandes quantidades de comida de uma só vez. Você provavelmente será aconselhado a comer refeições menores com mais frequência.
- Recuperando. Se você fez uma cirurgia tradicional em vez de uma cirurgia laparoscópica, poderá sentir mais dor pós-cirúrgica, desconforto e um tempo de recuperação mais longo, o que pode afetar seu apetite.
- Experimentando diarréia. Um efeito colateral potencial da cirurgia da vesícula biliar é a diarréia. Isso deve melhorar após algumas semanas.
Durante esse período, você pode ingerir menos calorias do que antes da cirurgia. Nesse caso, é provável que você perca peso, pelo menos temporariamente.
Gerenciando seu peso após o procedimento
Apesar de remover a vesícula biliar, ainda é possível perder peso como faria normalmente. Como sempre, os planos de perda de peso a curto prazo e rápidos não são saudáveis e podem piorar as coisas a longo prazo.
Em vez disso, lute para tornar a perda de peso parte de um modo de vida mais saudável. Isso significa fazer boas escolhas alimentares e praticar exercícios regularmente. Isso não significa passar fome ou privar-se completamente dos alimentos que você ama.
Se você tem muito peso a perder, pergunte ao seu médico como você pode fazê-lo com segurança. Você também pode achar útil trabalhar com um nutricionista ou nutricionista.
Dicas para controle de peso
Se você deseja perder peso ou manter seu peso atual, fazê-lo da maneira saudável significa fazer mudanças no estilo de vida com as quais você pode viver. A menos que seu médico recomende uma dieta específica por razões médicas, não há necessidade de uma dieta especial.
Aqui estão algumas dicas para comer uma dieta saudável:
- Concentre-se em vegetais, frutas, grãos integrais e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Se os produtos frescos são um problema, congelados e enlatados são igualmente nutritivos, mas apenas se não tiverem adição de açúcar, molho ou sal.
- Inclua carnes magras, peixes, aves, ovos, feijões e nozes.
- Escolha alimentos com pouca adição de açúcar, sal, gorduras saturadas, gorduras trans e colesterol. Evite salgadinhos processados e fast-food com alto teor de calorias vazias.
Também é importante observar suas porções e não ingerir mais calorias do que você pode queimar.
A atividade física desempenha um papel vital no controle de peso, além de proporcionar uma série de outros benefícios à saúde.
Se você deseja manter seu peso atual, mas não se exercita, comece devagar e aumente gradualmente o seu tempo. Caminhar é um bom lugar para começar.
Para atividade aeróbica de intensidade moderada, aponte por 150 minutos por semana. Com atividade aeróbica vigorosa, 75 minutos por semana devem fazê-lo. Ou você pode fazer alguma combinação de atividade moderada e vigorosa.
Para que a perda de peso ocorra, você pode precisar se exercitar mais do que isso enquanto ainda faz escolhas alimentares saudáveis.
Se você tiver alguma condição de saúde subjacente, consulte seu médico antes de iniciar um programa de exercícios vigoroso.
Outros efeitos da cirurgia da vesícula biliar
A vesícula biliar pode ser removida cirurgicamente através de uma incisão abdominal. Hoje em dia, é mais provável que o seu médico escolha uma cirurgia laparoscópica. Este procedimento envolve algumas pequenas incisões. Sua internação e tempo total de recuperação provavelmente serão consideravelmente mais curtos após a cirurgia laparoscópica.
Além dos riscos usuais de qualquer cirurgia e anestesia, os efeitos temporários da cirurgia podem incluir fezes soltas e aquosas, inchaço e gases. Isso pode durar de algumas semanas a alguns meses.
Contacte o seu médico se tiver:
- piora da diarréia
- febre
- sinais de infecção
- dor abdominal
A linha inferior
Por alguns dias após a cirurgia, uma dieta sem graça pode ser melhor. Para evitar indigestão e inchaço logo após a cirurgia, tente estas dicas:
- Eliminar alimentos fritos e gordurosos.
- Não coma alimentos condimentados ou que causam gases.
- Vá devagar com cafeína.
- Coma refeições menores com lanches saudáveis no meio.
- Aumente lentamente sua ingestão de fibras.
Após a primeira semana, comece gradualmente a adicionar novos alimentos à sua dieta. Na maioria dos casos, você deve conseguir uma dieta normal e bem equilibrada em um curto período.
Depois de se recuperar totalmente e seu sistema digestivo voltar aos trilhos, além de ficar longe de refeições muito gordurosas, você provavelmente não terá restrições alimentares devido à remoção da vesícula biliar.
