O que é glicose?
Você pode conhecer glicose com outro nome: açúcar no sangue. A glicose é a chave para manter os mecanismos do corpo em boas condições de funcionamento. Quando nossos níveis de glicose são ótimos, muitas vezes passam despercebidos. Mas quando eles se afastam dos limites recomendados, você notará o efeito prejudicial que isso causa no funcionamento normal.
Então, o que é glicose, exatamente? É o mais simples dos carboidratos, tornando-o um monossacarídeo. Isso significa que tem um açúcar. Não está só. Outros monossacarídeos incluem frutose, galactose e ribose.
Juntamente com a gordura, a glicose é uma das fontes preferidas de combustível do corpo na forma de carboidratos. As pessoas obtêm glicose do pão, frutas, vegetais e laticínios. Você precisa de comida para criar a energia que ajuda a mantê-lo vivo.
Embora a glicose seja importante, como muitas outras coisas, é melhor com moderação. Os níveis de glicose não saudáveis ou fora de controle podem ter efeitos permanentes e graves.
Como o corpo processa a glicose?
Nosso corpo processa glicose várias vezes ao dia, idealmente.
Quando comemos, nosso corpo imediatamente começa a trabalhar para processar glicose. As enzimas iniciam o processo de decomposição com a ajuda do pâncreas. O pâncreas, que produz hormônios, incluindo insulina, é parte integrante de como nosso corpo lida com glicose. Quando comemos, nosso corpo avisa o pâncreas de que ele precisa liberar insulina para lidar com o aumento do nível de açúcar no sangue.
Algumas pessoas, no entanto, não podem contar com o pâncreas para fazer o trabalho que deveriam fazer.
Uma das maneiras pelas quais o diabetes ocorre é quando o pâncreas não produz insulina da maneira que deveria. Nesse caso, as pessoas precisam de ajuda externa (injeções de insulina) para processar e regular a glicose no corpo. Outra causa do diabetes é a resistência à insulina, onde o fígado não reconhece a insulina presente no corpo e continua produzindo quantidades inadequadas de glicose. O fígado é um órgão importante para o controle do açúcar, pois ajuda no armazenamento da glicose e produz glicose quando necessário.
Se o corpo não produz insulina suficiente, pode resultar na liberação de ácidos graxos livres nos estoques de gordura. Isso pode levar a uma condição chamada cetoacidose. As cetonas, resíduos criados quando o fígado quebra a gordura, podem ser tóxicos em grandes quantidades.
Como você testa sua glicose?
O teste dos níveis de glicose é especialmente importante para pessoas com diabetes. A maioria das pessoas com essa condição está acostumada a lidar com verificações de açúcar no sangue como parte de sua rotina diária.
Uma das maneiras mais comuns de testar a glicose em casa envolve um exame de sangue muito simples. Uma picada no dedo, geralmente usando uma pequena agulha chamada lanceta, produz uma gota que é colocada em uma tira de teste. A tira é colocada em um medidor, que mede os níveis de açúcar no sangue. Geralmente, você pode ler em menos de 20 segundos.
Quais são os níveis normais de glicose?
Manter os níveis de glicose próximos à faixa normal é uma parte importante para manter seu corpo funcionando de forma eficaz e saudável.
As pessoas que têm diabetes precisam prestar atenção especial aos seus níveis de glicose. Antes de comer, um intervalo saudável é de 90 a 130 miligramas por decilitro (mg / dL). Após uma ou duas horas, deve ser inferior a 180 mg / dL.
Existem várias razões pelas quais os níveis de açúcar no sangue podem aumentar. Alguns gatilhos incluem:
- uma refeição pesada
- estresse
- outra doença
- falta de atividade física
- medicamentos perdidos para diabetes
O que você deve fazer se seus níveis forem altos ou baixos demais?
Em situações em que seu nível de glicose é muito alto, a insulina ajudará a diminuí-lo. Para pessoas com diabetes, açúcar no sangue muito alto é um sinal de que elas podem precisar administrar insulina sintética. Em situações menos graves, a atividade física pode ajudar a diminuir seus níveis.
Um nível de glicose é considerado muito baixo quando cai abaixo de 70 mg / dL. Essa condição também é conhecida como hipoglicemia e tem potencial para ser muito grave. A hipoglicemia pode ocorrer quando pessoas com diabetes ignoram seus medicamentos. Também pode ocorrer quando as pessoas comem menos que o normal e se exercitam excessivamente. Comer uma refeição ou beber suco pode ajudar a aumentar os níveis de glicose. Pessoas com diabetes também costumam tomar pílulas de glicose, que podem ser compradas sem receita em uma farmácia.
É possível que o baixo nível de açúcar no sangue resulte em perda de consciência. Se isso ocorrer, é importante procurar atendimento médico.
Saiba mais: Baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia) »
O que acontece se seus níveis não forem regulamentados?
Existem consequências a longo prazo para os níveis não regulados de glicose. Pode levar a uma variedade de condições, incluindo:
- neuropatia
- doença cardíaca
- cegueira
- infecções de pele
- problemas nas articulações e extremidades, especialmente nos pés
- desidratação grave
- coma
As complicações mais graves incluem cetoacidose diabética e síndrome hiperosmolar hiperglicêmica, ambas condições relacionadas ao diabetes.
Pessoas preocupadas com o diabetes devem procurar ajuda imediata de um médico.
Saiba mais: testes de diabetes »
Leve embora
Como em muitas condições médicas, é mais fácil lidar com problemas de glicose antes que eles avancem demais. Níveis saudáveis de glicose são uma parte importante para manter o corpo funcionando da melhor maneira possível. É essencial ter uma dieta saudável e completa, complementada com exercícios.
Para algumas pessoas, porém, isso não é suficiente. Pessoas com diabetes têm problemas para manter níveis saudáveis e consistentes de glicose. Um curso de tratamento pode ajudar. Pessoas com diabetes também devem monitorar de perto seus níveis de glicose, uma vez que a condição aumenta o risco de problemas e complicações médicas relacionadas à glicose.
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