Eu estava lendo recentemente sobre uma mãe que se sentiu traumatizada - literalmente - pelos pais. Ela disse que anos cuidando de bebês, recém-nascidos e crianças a haviam causado sintomas de TEPT.
Eis o que aconteceu: quando uma amiga pediu para ela cuidar de crianças muito pequenas, ela ficou instantaneamente cheia de ansiedade, a ponto de não poder respirar. Ela ficou apegada a isso. Embora seus próprios filhos fossem um pouco mais velhos, o pensamento de ser transportado de volta a ter filhos muito pequenos foi suficiente para enviá-la ao ponto de pânico mais uma vez.
Quando pensamos em TEPT, um veterano que volta para casa de uma zona de guerra pode vir à mente. O TEPT, no entanto, pode assumir várias formas. O Instituto Nacional de Saúde Mental define o TEPT de maneira mais ampla: é um distúrbio que pode ocorrer após qualquer evento chocante, assustador ou perigoso. Pode ocorrer após um único evento chocante ou após exposição prolongada a algo que induz a síndrome de fuga ou luta no corpo. Seu corpo simplesmente não é mais capaz de processar a diferença entre eventos não ameaçadores e ameaças físicas.
Então, você deve estar pensando: como uma coisa bonita, como ser mãe de um filho, pode causar uma forma de TEPT? Aqui está o que você precisa saber.
O que está acontecendo aqui?
Para algumas mães, os primeiros anos de criação dos filhos não são nada como as imagens bonitas e idílicas que vemos no Instagram ou estampadas em revistas. Às vezes, eles são realmente infelizes. Coisas como complicações médicas, parto cesáreo de emergência, depressão pós-parto, isolamento, lutas pela amamentação, cólicas, solidão e as pressões dos pais modernos podem se acumular para causar uma crise muito real para as mães.
O importante é perceber que, embora nossos corpos sejam inteligentes, eles não conseguem distinguir entre fontes de estresse. Portanto, seja o estressor o som de tiros ou um bebê chorando por horas a fio por meses, a reação interna ao estresse é a mesma. O ponto principal é que qualquer situação traumática ou extraordinariamente estressante pode realmente causar TEPT. Mães pós-parto sem uma forte rede de apoio estão certamente em risco.
A conexão entre pais e PTSD
Há várias situações e cenários parentais que podem levar a uma forma leve, moderada ou mesmo grave de TEPT, incluindo:
- cólica grave em um bebê que leva à privação do sono e à ativação da síndrome de “fuga ou luta” noite após noite, dia após dia
- um parto ou parto traumático
- complicações pós-parto, como hemorragia ou lesão perineal
- perda de gravidez ou natimortos
- gestações difíceis, incluindo complicações como repouso no leito, hiperêmese gravídica ou hospitalizações
- Internações em UTIN ou estar separado do bebê
- uma história de abuso sendo desencadeada pela experiência de nascimento ou período pós-parto
Além disso, um estudo no Journal of the American Heart Association descobriu que os pais de crianças com defeitos cardíacos estão em risco de TEPT. As notícias inesperadas, choque, tristeza, compromissos e longas estadias médicas os colocam em situações de enorme estresse.
Você tem TEPT pós-parto?
Se você nunca ouviu falar de TEPT pós-parto, não está sozinho. Embora não se fale tanto quanto da depressão pós-parto, ainda é um fenômeno muito real que pode ocorrer. Os seguintes sintomas podem indicar que você está enfrentando TEPT no pós-parto:
- vividamente focando em um evento traumático passado (como nascimento)
- flashbacks
- pesadelos
- evitar qualquer coisa que traga lembranças do evento (como seu OB ou qualquer consultório médico)
- irritabilidade
- insônia
- ansiedade
- ataques de pânico
- desapego, sentindo que as coisas não são "reais"
- dificuldade em se relacionar com seu bebê
- obcecado com qualquer coisa relacionada ao seu filho
Identificando seus gatilhos
Eu não diria que tive TEPT depois de ter filhos. Mas vou dizer que até hoje, ouvir um bebê chorando ou vê-lo cuspir causa uma reação física em mim. Tivemos uma filha com grave cólica e refluxo ácido, e ela passou meses chorando sem parar e cuspindo violentamente.
Foi um momento muito difícil na minha vida. Mesmo anos depois, eu tenho que calar meu corpo quando ele fica estressado pensando naquele tempo. Isso me ajudou muito a perceber meus gatilhos como mãe. Há certas coisas do meu passado que ainda afetam meus pais hoje.
Por exemplo, passei tantos anos isolado e perdido em depressão que posso entrar em pânico com muita facilidade quando estou sozinho com meus filhos. É como se meu corpo registrasse "modo de pânico", mesmo que meu cérebro esteja plenamente consciente de que não sou mais mãe de um bebê e criança. O ponto é que nossas experiências iniciais com os pais moldam a forma como pais depois. É importante reconhecer isso e falar sobre isso.
Os pais podem experimentar TEPT?
Embora possa haver mais oportunidades para as mulheres enfrentarem situações traumáticas após o parto, parto e cura, o TEPT também pode acontecer com os homens. É importante estar ciente dos sintomas e manter uma linha aberta de comunicação com seu parceiro, se você sentir que algo está errado.
Conclusão: obtenha ajuda
Não fique envergonhado ou pense que o TEPT não poderia acontecer com você "apenas" por ser pai. Ser pai nem sempre é bonito. Além disso, quanto mais falamos sobre saúde mental e as possíveis formas de comprometimento de nossa saúde mental, mais podemos tomar medidas para levar uma vida mais saudável.
Se você acha que pode precisar de ajuda, fale com seu médico ou encontre mais recursos por meio de uma linha de suporte pós-parto no número 800-944-4773.
Compartilhar no Pinterest
Chaunie Brusie, BSN, é uma enfermeira registrada em trabalho de parto e parto, cuidados intensivos e enfermagem de longo prazo. Ela mora em Michigan com o marido e quatro filhos pequenos e é autora do livro "Tiny Blue Lines".
