Isso é motivo de preocupação?
O joelho é a maior articulação do seu corpo e uma das áreas mais propensas a lesões. É composto de ossos que podem fraturar ou sair da articulação, além de cartilagens, ligamentos e tendões que podem esticar ou rasgar.
Algumas lesões no joelho eventualmente se curam sozinhas com descanso e cuidado. Outros requerem cirurgia ou outras intervenções médicas. Às vezes, a dor é um sinal de uma condição crônica como a artrite que danifica o joelho gradualmente ao longo do tempo.
Aqui estão algumas das condições que podem causar dor na parte de trás do joelho e o que esperar se você tiver uma delas.
1. Cãibras nas pernas
Uma cãibra é um aperto muscular. É mais provável que os músculos das panturrilhas sofram cãibras, mas outros músculos das pernas também podem sofrer cãibras - incluindo músculos na parte de trás da coxa, perto do joelho.
É mais provável que você tenha cãibras nas pernas ao se exercitar ou durante a gravidez. Outras causas possíveis incluem:
- problemas nervosos nas pernas
- desidratação
- infecções, como tétano
- toxinas, como chumbo ou mercúrio no sangue
- doença hepática
Quando você tem uma cãibra, sente repentinamente seu contrato ou espasmo muscular. A dor dura de alguns segundos a 10 minutos. Após a cãibra, o músculo pode ficar dolorido por algumas horas. Veja como acabar com a dor e evitar futuras cãibras nas pernas.
2. Joelho do saltador
O joelho de Jumper é uma lesão no tendão - o cordão que liga a rótula (rótula) à tíbia. É também chamado tendinite patelar. Isso pode acontecer quando você pula ou muda de direção, como ao jogar vôlei ou basquete.
Esses movimentos podem causar pequenas lágrimas no tendão. Eventualmente, o tendão incha e enfraquece.
O joelho de Jumper causa dor abaixo da rótula. A dor piora com o tempo. Outros sintomas incluem:
- fraqueza
- rigidez
- dificuldade em dobrar e endireitar o joelho
3. Tendinite do bíceps femoral (lesão no tendão)
O tendão consiste em um trio de músculos que percorrem a parte de trás da coxa:
- músculo semitendinoso
- músculo semimembranoso
- músculo bíceps femoral
Esses músculos permitem dobrar o joelho.
Lesionar um desses músculos é chamado de isquiotibiais puxados ou distensão dos isquiotibiais. Uma tensão nos isquiotibiais ocorre quando o músculo é esticado demais. O músculo pode rasgar completamente, o que pode levar meses para cicatrizar.
Quando você lesionar o músculo do tendão, sentirá uma dor repentina. Lesões no bíceps femoral - chamadas tendinopatia do bíceps femoral - causam dor na parte de trás do joelho.
Outros sintomas incluem:
- inchaço
- hematomas
- fraqueza na parte de trás da sua perna
Esse tipo de lesão é comum em atletas que correm rápido em esportes como futebol, basquete, tênis ou pista. Alongar os músculos antes do jogo pode ajudar a impedir que esta lesão ocorra.
4. Cisto de Baker
O cisto de Baker é um saco cheio de líquido que se forma atrás do joelho. O líquido dentro do cisto é líquido sinovial. Normalmente, esse fluido atua como um lubrificante para a articulação do joelho. Mas se você tiver artrite ou lesão no joelho, seu joelho pode produzir muito líquido sinovial. O líquido extra pode acumular-se e formar um cisto.
Os sintomas incluem:
- dor e atrás do joelho
- inchaço atrás do joelho
- rigidez e dificuldade em flexionar o joelho
Esses sintomas podem piorar quando você está ativo. Se o cisto explodir, você sentirá uma dor aguda no joelho.
Os cistos de Baker às vezes desaparecem por conta própria. Para tratar um cisto grande ou doloroso, você pode precisar de injeções de esteróides, fisioterapia ou drenar o cisto. É importante determinar se um problema subjacente está causando o cisto, como a artrite. Nesse caso, cuidar desse problema primeiro pode resultar na limpeza do cisto de Baker.
5. Tendinite gastrocnêmica (distensão da panturrilha)
O músculo gastrocnêmio e o músculo sóleo formam a panturrilha, que é a parte de trás da perna. Esses músculos ajudam a dobrar o joelho e apontar os dedos dos pés.
Qualquer esporte que exija que você passe rapidamente de uma posição em pé para uma corrida - como tênis ou squash - pode forçar ou rasgar o músculo gastrocnêmio. Você saberá que tensionou esse músculo pela dor repentina que causa na parte de trás da perna.
Outros sintomas incluem:
- dor e inchaço na panturrilha
- hematomas na panturrilha
- problemas em pé na ponta dos pés
A dor deve diminuir dependendo do tamanho da lágrima. Descansar, elevar a perna e congelar a área lesionada ajudará a curar mais rapidamente.
6. lágrima menisco
O menisco é um pedaço de cartilagem em forma de cunha que amortece e estabiliza a articulação do joelho. Cada um dos seus joelhos possui dois meniscos - um de cada lado do joelho.
Às vezes, os atletas rasgam o menisco quando agacham e torcem o joelho. À medida que envelhece, o menisco enfraquece e degenera e é mais provável que rasgue com qualquer movimento de torção.
Quando você rasga um menisco, pode ouvir um som de "estalo". No início, a lesão pode não doer. Mas depois de caminhar por alguns dias, o joelho pode se tornar mais doloroso.
Outros sintomas de uma ruptura do menisco são:
- rigidez no joelho
- inchaço
- fraqueza
- travar ou ceder o joelho
Descanso, gelo e elevação do joelho afetado podem ajudar a aliviar os sintomas e permitir que ele se cure mais rapidamente. Se a lágrima não melhorar por si só, você pode precisar de cirurgia para repará-la.
7. Lesão do ligamento cruzado anterior
O ligamento cruzado anterior (LCA) é uma faixa de tecido que atravessa a frente da articulação do joelho. Ele conecta o osso da coxa ao osso da canela e ajuda a estabilizar e fornecer movimento ao joelho.
A maioria das lesões do LCA ocorre quando você diminui a velocidade, para ou muda de direção repentinamente enquanto corre. Você também pode esticar ou romper esse ligamento se der um salto errado ou for atingido por um esporte de contato como o futebol.
Você pode sentir um "estalo" quando a lesão acontece. Depois, seu joelho vai doer e inchar. Você pode ter problemas para mover completamente o joelho e sentir dor ao caminhar.
O descanso e a fisioterapia podem ajudar a curar uma cepa do LCA. Se o ligamento estiver rasgado, muitas vezes você precisará de uma cirurgia para corrigi-lo. Aqui está o que esperar durante a reconstrução do LCA.
8. Lesão do ligamento cruzado posterior
O ligamento cruzado posterior (LCP) é o parceiro do LCA. É outra faixa de tecido que conecta o osso da coxa à canela e apoia o joelho. No entanto, o PCL não tem tanta probabilidade de se machucar quanto o ACL.
Você pode ferir o PCL se der um duro golpe na frente do joelho, como em um acidente de carro. Às vezes, lesões ocorrem torcendo o joelho ou faltando um passo durante a caminhada.
Esticar o ligamento muito longe causa uma tensão. Com pressão suficiente, o ligamento pode se dividir em duas partes.
Juntamente com a dor, uma lesão no PCL causa:
- inchaço do joelho
- rigidez
- dificuldade para caminhar
- fraqueza do joelho
Descanso, gelo e elevação podem ajudar uma lesão de PCL a curar mais rapidamente. Você pode precisar de cirurgia se tiver ferido mais de um ligamento no joelho, tiver sintomas de instabilidade ou também tiver danos na cartilagem.
9. Condromalácia
A condromalácia ocorre quando a cartilagem dentro de uma articulação se decompõe. A cartilagem é o material emborrachado que amortece os ossos para que eles não se raspe um contra o outro quando você se move.
Lesões no joelho, ou um desgaste gradual da idade, artrite ou uso excessivo, podem causar condromalácia. O local mais comum de ruptura da cartilagem é abaixo da rótula (rótula). Quando a cartilagem se foi, os ossos do joelho se rasparam e causam dor.
O principal sintoma é uma dor maçante atrás da rótula. A dor pode piorar quando você sobe escadas ou depois de ficar sentado por um tempo.
Outros sintomas incluem:
- problemas para mover o joelho após um certo ponto
- fraqueza ou flambagem do joelho
- uma sensação de rachadura ou trituração ao dobrar e endireitar o joelho
Gelo, analgésicos de venda livre e fisioterapia podem ajudar com a dor. Uma vez danificada a cartilagem, a condromalácia não desaparece. Somente a cirurgia pode consertar a cartilagem danificada.
10. Artrite
A artrite é uma doença degenerativa na qual a cartilagem que amortece e apóia a articulação do joelho se desgasta gradualmente. Existem alguns tipos de artrite que podem afetar os joelhos:
- Osteodistrofia é o tipo mais comum. É uma degradação gradual da cartilagem que ocorre com a idade.
- A artrite reumatóide é uma doença auto-imune na qual o sistema imunológico ataca por engano as articulações.
- O lúpus é outra doença auto-imune que causa inflamação nos joelhos e outras articulações.
- A artrite psoriática causa dor nas articulações e manchas escamosas na pele.
Você pode gerenciar a dor da artrite com exercícios, injeções e medicamentos para a dor. A artrite reumatóide e outras formas inflamatórias da doença são tratadas com drogas modificadoras de doenças que atenuam a resposta do sistema imunológico e reduzem a inflamação no organismo. Descubra de que outra maneira você pode controlar a dor da artrite.
11. Trombose venosa profunda
A trombose venosa profunda (TVP) é um coágulo sanguíneo que se forma em uma veia profunda dentro da perna. Você sentirá dor na perna, especialmente quando se levantar. Veja como saber se você tem um coágulo sanguíneo.
Outros sintomas incluem:
- inchaço da perna
- calor na área
- pele vermelha
É importante que a TVP seja tratada o mais rápido possível. Um coágulo pode se libertar e viajar para os pulmões. Quando um coágulo é alojado em uma artéria pulmonar, é chamado embolia pulmonar (EP). PE pode ser fatal.
A TVP é tratada com anticoagulantes. Estes medicamentos impedem que o coágulo fique maior e impedem a formação de novos coágulos. Seu corpo acabará quebrando o coágulo.
Se você tem um grande coágulo que é perigoso, seu médico fornecerá medicamentos chamados trombolíticos para quebrá-lo mais rapidamente.
Dicas para alívio rápido
Você deve
- Descanse o joelho até curar.
- Segure gelo por 20 minutos por vez, várias vezes ao dia.
- Use uma bandagem de compressão para apoiar o joelho, mas verifique se não está muito apertado.
- Eleve o joelho lesionado em um travesseiro ou em vários travesseiros.
- Use muletas ou bengala para tirar o peso do joelho.
- Tome medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) para aliviar a dor, como aspirina (Bufferin), ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Naprosyn).
Quando consultar seu médico
Você pode tratar a dor de uma pequena lesão ou artrite em casa. Mas chame seu médico se você tiver o seguinte:
- A perna afetada é vermelha.
- A perna está muito inchada.
- Você está com muita dor.
- Você está com febre.
- Você já teve um histórico de coágulos sanguíneos.
Eles podem determinar a causa raiz da dor no joelho e ajudá-lo a encontrar alívio.
Você também deve procurar atendimento médico imediato se estiver enfrentando:
- dor forte
- inchaço repentino ou calor na perna
- Problemas respiratórios
- uma perna que não aguenta seu peso
- alterações na aparência da articulação do joelho
