Seja no trabalho, na escola ou na cidade, ajuda ter alguns itens essenciais com você, caso precise deles. A vida é imprevisível, e a vida com doenças crônicas é ainda mais. Pode me dar paz de espírito para estar preparado para o máximo que puder.
Alguns itens essenciais que eu nunca saio de casa são medicamentos de reserva e Biofreeze, para citar alguns. Continue lendo para aprender sobre os fundamentos da AR que mantenho comigo o tempo todo.
1. Um backup de medicamentos prescritos
Eu literalmente nunca saio de casa sem pelo menos um dia extra dos meus medicamentos prescritos. Eu gostaria de ter um suprimento de backup maior, mas às vezes isso não é realista. Eu tenho um limite de um dia em que posso ficar sem remédios antes de começar a me sentir mal. Para mim, manter meus medicamentos à mão é absolutamente essencial.
2. Biocongelante
Eu sou viciado em Biofreeze. Dependendo do tipo de dor que sinto, às vezes é a única coisa que trará alívio. Eu prefiro o roll-on, mas se você não quiser levar isso consigo, pacotes menores estão disponíveis. Você pode simplesmente jogá-los em sua bolsa, conforme necessário, e partir.
3. Analgésico de venda livre
Juntamente com os medicamentos prescritos que tomo diariamente para gerenciar minha AR, sempre tenho um estoque de analgésicos sem receita médica. Eu os carrego apenas no caso de precisar deles. Quando você estiver fora de casa, é sempre uma boa ideia estar preparado.
4. Gelo duplo e bolsa quente
Existem alguns pacotes realmente pequenos e leves que são para calor e gelo. Isso não é necessariamente algo que eu uso diariamente. Eu gosto de manter um desses em mãos se estou tendo um dia de muita dor.
5. Pulseira de alerta médico e informações médicas
Eu uso minha pulseira de alerta médico todos os dias. Para melhor ou para pior, é o meu acessório preferido. Também tenho um alerta médico configurado no meu telefone e um cartão de medicamento na minha carteira. Isso significa que sempre tenho algo visível na minha bolsa ou na minha pessoa para alertar estranhos ou pessoal de emergência sobre meus problemas de saúde.
A pulseira de alerta médico está conectada a um perfil on-line que inclui meu histórico de admissões cirúrgicas e hospitalares, juntamente com meus medicamentos atuais. Se eu estivesse em uma situação de emergência e perdesse a consciência, isso forneceria à equipe médica informações vitais para tomar decisões sobre meus cuidados.
Quando eu era estudante de graduação e lecionava na graduação, preocupava-me como meus alunos reagiriam se eu tivesse uma situação de saúde emergencial. Como eles não estavam cientes dos meus problemas de saúde, percebi que precisava de algo que pudesse falar por mim se não pudesse falar por mim. Por isso, decidi comprar um bracelete de alerta médico. Pode parecer um exagero para algumas pessoas, mas isso me dá mais tranqüilidade.
Encontre o que funciona melhor para você, mas mantenha sempre as informações essenciais com você. Você nunca sabe quando vai precisar!
O takeaway
Com esses itens essenciais, não direi que estou preparado para tudo, mas gostaria de pensar que estou preparado para a maioria das coisas em um dia "normal" de viver com RA. O maior desafio é encontrar uma bolsa para guardar tudo! Quando você precisa de tantos itens essenciais, pode adicionar uma carga pesada. Mas vale a pena saber que tenho as coisas de que preciso.
Leslie Rott foi diagnosticada com lúpus e artrite reumatóide em 2008 aos 22 anos, durante seu primeiro ano de pós-graduação. Depois de ser diagnosticada, Leslie passou a fazer doutorado em Sociologia pela Universidade de Michigan e um mestrado em Advocacia em Saúde pela Sarah Lawrence College. Ela escreve o blog Getting Closer to Myself, onde ela compartilha suas experiências de lidar e conviver com várias doenças crônicas, sincera e com humor. Ela é uma advogada profissional de pacientes que mora em Michigan.
