Um diagnóstico de fibrose pulmonar idiopática (FPI) pode ser avassalador. Enquanto todos experimentam a IPF de maneira diferente, minha esperança é que esta carta o ajude a entender melhor a IPF e a prepará-lo para a próxima conversa com seu médico.
Embora não exista uma cura atual para a FPI, os sintomas são tratáveis. Aqui estão algumas dicas para melhorar sua qualidade de vida após um diagnóstico de FPI.
Não fume e evite alérgenos
O primeiro passo para o gerenciamento da IPF é parar de fumar. Evite respirar fumaça ou poeira sempre que possível, pois elas podem irritar seus pulmões. Isso inclui estar perto de outras pessoas que fumam. Mesmo cozinhar sobre uma grelha (gás, madeira ou carvão) pode desencadear um feitiço de tosse.
Além disso, leve em consideração quaisquer alergias ambientais. Se você é alérgico ao gato interior do seu vizinho, tente convidá-lo para sua casa em vez de visitá-lo. Pense no seu ambiente e em como diminuir a poluição, poeira, alérgenos ou fumaça.
Prevenir infecções
Pratique cuidados de saúde preventivos. Infecções como gripe e pneumonia podem ser mais graves se você tiver FPI. Certifique-se de tomar a vacina contra a gripe todos os anos e receba a vacina contra pneumonia uma vez. Converse com seu médico sobre vacinas que o beneficiariam.
Você também deve tentar evitar multidões durante a temporada de gripe. Tome precauções, como usar uma máscara ou dizer aos outros: "Eu abraçaria você ou apertaria sua mão, mas com o vírus da gripe circulando, eu realmente não deveria me arriscar!" Pode parecer bobagem, mas as pessoas entenderão.
Se você ficar doente, faça tratamento imediatamente. Qualquer doença que afete os pulmões pode piorar os sintomas da FPI. Se necessário, seu médico receitará esteróides para diminuir a inflamação ou antibióticos para tratar uma infecção.
Comer e beber
Às vezes, simplesmente engolir comida ou água pode desencadear uma rodada de tosse. Se você tossir durante uma refeição, diminua a velocidade e faça pequenas mordidas enquanto come. Você também pode precisar respirar devagar e superficialmente entre as mordidas para ajudar a acalmar os pulmões já irritados. Tome um pequeno gole de água entre as mordidas. Lembre-se de comer em geral e descubra o que funciona para você.
O refluxo ácido do estômago pode exacerbar os sintomas da FPI. Se pequenas quantidades de ácido sobem pelo esôfago, ele pode entrar nos pulmões e causar inflamação. O seu médico pode tratar qualquer refluxo gastroesofágico com antiácidos ou bloqueadores de ácidos para ajudar a prevenir isso.
Sentar em linha reta por pelo menos 30 minutos após as refeições também pode ajudar a prevenir o refluxo ácido. Além disso, considere evitar alimentos quentes e picantes.
Sono: Dormir ou não dormir?
A IPF e alguns de seus tratamentos podem fazer você se sentir cansado. Se uma soneca poderosa faz você se sentir melhor, faça isso. Mas se isso interferir no seu ciclo normal de sono, pode não ser o melhor plano. Se você se sentir à deriva quando não quiser, levante-se e faça algo para se movimentar um pouco, como dar uma curta caminhada ou até lavar alguns pratos. Geralmente, o sentimento vai passar.
A apneia do sono, particularmente a apneia obstrutiva do sono, também pode aumentar os problemas respiratórios relacionados à FPI. A capacidade de seus pulmões de receber oxigênio em seu corpo já está prejudicada. Isso só piora se você tiver problemas para respirar ao tentar dormir.
Converse com seu médico sobre apneia do sono se você tiver sonolência diurna excessiva, roncar alto ou notar pequenos períodos de tempo quando parar de respirar durante o sono. A identificação de alguns desses sintomas pode exigir que um parceiro do sono informe se eles os notam.
As pequenas coisas
As coisas mais simples geralmente podem desencadear um feitiço de tosse. O vento soprando forte pode ser suficiente para desencadeá-lo. Se você achar que isso se aplica a você, tente enrolar um lenço na boca e no nariz durante o tempo frio e ventoso.
Até movimentos bruscos, como rolar na cama, podem provocar uma tosse. Não se apresse e mova-se lentamente para minimizar a irritação das vias aéreas.
Todos sabemos que rir é um bom remédio, mas isso pode levá-lo a um longo período de tosse. Pratique sorrir amplamente, em vez de respirar fundo e rir alto.
Considere reabilitação pulmonar
Pessoas com FPI freqüentemente experimentam falta de ar, cansaço e fadiga muscular. Essas coisas tendem a tirar a alegria ou qualidade da vida.
A reabilitação pulmonar pode ajudá-lo a aprender o gerenciamento de sintomas e exercícios para facilitar a respiração. Uma equipe de médicos desenvolverá um plano para você. Esses programas demonstraram melhorar a qualidade de vida geral das pessoas que vivem com FPI. Se o seu médico não mencionou, pergunte a ele.
Outlook
Embora um diagnóstico de FPI possa ser assustador, é importante manter uma atitude positiva e uma abordagem proativa para controlar seus sintomas.
Esteja atento aos seus sintomas, quaisquer efeitos colaterais dos medicamentos e sua qualidade de vida. Lembre-se, este é seu corpo e sua vida, e você é um participante ativo no processo de tomada de decisão. A comunicação aberta e honesta com sua equipe médica ajudará a encontrar o melhor plano para você.
A Dra. Deborah Weatherspoon é uma enfermeira de clínica avançada. Ela se formou em PhD pela Universidade do Tennessee em Knoxville. Atualmente é educadora universitária em enfermagem e é autora de várias publicações. Ela também apresentou a nível nacional e internacional sobre questões médicas e de liderança. Ela gosta de caminhar, ler, viajar para novos lugares e passar um tempo com sua família.
