Eu Sou Do Tamanho 2, Mas Meu Colesterol Estava Se Aproximando Dos Níveis De AVC

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Saúde e bem-estar tocam a vida de todos de maneira diferente. Esta é a história de uma pessoa

Nos primeiros 37 anos da minha vida, eu sempre fui aquela garota.

Foi - * humilde hora de se gabar * - fácil para mim. Nenhum sorvete, bolo (sim, eu sou guloso) ou a falta de um exercício vigoroso poderia me fazer ganhar mais de um quilo ou dois, o que sempre milagrosamente parecia simplesmente cair quando eu não estava tentando.

Mas no ano passado, durante um teste de colesterol de rotina - o meu primeiro, na verdade - me deparei com um pequeno segredo sujo que meu corpo estava escondendo. Acontece que eu sou o que o Google chama de "gordura magra". Tradução: Dentro da minha estrutura fina, tenho um corpo muito prejudicial.

Por fora, pareço saudável e em forma. Eu tenho um corpo tamanho 2. Mas eu realmente não me encaixo na parte que a sociedade diz que um corpo menor deveria.

Dentro deste corpo? Estou desequilibrado e tenho grandes problemas de saúde. Meu colesterol estava tão alto que eu estava chegando aos níveis de AVC (de acordo com meu pai, um cardiologista, que interpretou os resultados para mim).

Diga o que?!?

Mas essa tendência é mais comum do que você imagina

Um estudo de 2008 descobriu que cerca de um quarto dos americanos que não estão acima do peso têm algum tipo de risco cardíaco prejudicial, como colesterol alto ou pressão alta.

Sim, o colesterol alto pode enterrar-se em qualquer corpo: grande ou pequeno, largo ou estreito, acima ou abaixo do peso - ou qualquer outra coisa.

É claro que fumar junto com a ingestão de alimentos ricos em colesterol, como carne vermelha ou sorvete, afeta gravemente seu alto risco de colesterol (minha dieta é muito alta nesse último), mas aparentemente, como o colesterol alto corre na minha família, eu provavelmente entendi, magro ou não.

"O colesterol alto não discrimina o tipo de corpo, e o peso corporal não determina se uma pessoa sofre de colesterol alto ou triglicerídeos altos (um tipo de gordura no sangue)", diz Peter Toth, diretor de cardiologia preventiva do CGH Medical Center em Sterling, Illinois.

“As pessoas que parecem mais magras assumem que não correm risco. Portanto, eles não prestam atenção aos passos apropriados para um estilo de vida mais saudável, o que pode levar a níveis mais altos de colesterol e triglicerídeos e, finalmente, doenças cardíacas”, diz ele.

Faça seu colesterol testado cedo

• A American Heart Association recomenda que você comece a fazer testes de colesterol a cada quatro a seis anos, começando quando você tiver 20 anos (ooops, da minha parte!).
• Se o colesterol alto estiver presente em sua família, você deve começar ainda mais cedo e fazer o teste com mais frequência.

É tudo tão confuso.

Até os corredores de maratona podem armazenar colesterol e outros problemas de parar o coração em seus corpos perfeitamente tonificados. Lembre-se de Jim Fixx, autor de "O livro completo de corrida"? Ele morreu de ataque cardíaco em 1984.

Bem, esse ataque ocorreu devido a artérias coronárias bloqueadas (ele também tinha histórico familiar de doença cardíaca, havia fumado mais cedo e tinha uma carreira estressante).

Porém, ele não é uma anomalia: um estudo recente no Missouri Medicine descobriu que exercícios excessivos - ou maratona - podem aumentar a placa coronariana.

Então, quando as pessoas falam sobre "gordura magra" - elas querem dizer isso literalmente! Dentro do corpo magro, pode haver veias e veias de gordura. Nós simplesmente não pensamos nisso porque nossa cultura continuou a usar imagens de pessoas magras para ser saudável.

Foi assim que aconteceu: grande parte do colesterol é devido à genética

Seu corpo produz colesterol, e algumas pessoas simplesmente fazem mais.

"Então, se você tem uma predisposição genética para o colesterol alto, o seu provavelmente será elevado, independentemente do peso que você pesa", diz Susan Besser, médica da Mercy Personal Physicians em Baltimore. "Nenhuma quantidade de dieta vai consertar isso."

O oposto também pode ser verdade - você pode estar acima do peso, mas se você tem o gene do colesterol alto, é mais provável que tenha níveis normais de colesterol, diz ela.

E confie em mim, a genética é muito importante

Meu médico imediatamente quis me colocar em uso de medicamentos para baixar o colesterol, mas solicitei a chance de reduzi-lo eu mesmo. Eu já estava tomando algumas pílulas diariamente para prevenir enxaquecas, então não queria adicionar mais à minha rotina noturna.

Escrevo sobre saúde e bem-estar há mais de uma década, então sabia exatamente o que deveria fazer para diminuir meu colesterol. Eu simplesmente não podia acreditar que tinha que fazer isso.

Eu sempre tive uma dieta rica em laticínios, então mudei para o leite de amêndoa e reduzi minha ingestão de sorvete (é a minha fraqueza). Dobrei o comprimento dos passeios dos meus cães, sentindo orgulho de estar fazendo todos nós mais saudáveis.

E então eu fiz outro teste de colesterol seis meses depois. Não havia se mexido.

Então comecei a tomar estatinas (remédios para colesterol).

Felizmente, não tive efeitos colaterais (eles não são muito comuns) e meu colesterol caiu ao normal em seis meses. Eu adicionei laticínios e sorvete de volta à minha dieta porque … por que não? - tudo estava indo bem.

Tudo estava indo tão bem que decidi que não precisava mais de medicamentos para colesterol.

Afinal, sou magra e tenho 38 anos, e se a medicação para colesterol funcionou tão rapidamente, não havia razão para não começar a tomá-la quando tiver 50 ou talvez 60, quando os problemas cardíacos são mais provável.

Saí sem a aprovação (ou conhecimento) dos meus documentos. Meu colesterol voltou a subir imediatamente. E então eu fui gritado pelo meu pai e pelos meus médicos.

Aparentemente, minha lógica estava um pouco errada.

"Se você já tem um peso saudável e está em uma dieta saudável, geralmente precisará tomar estatinas para controlar os níveis de colesterol", diz David Albert, cardiologista e diretor médico da AliveCor, explicando por que algumas pessoas com doenças genéticas componentes de colesterol simplesmente precisam dos remédios.

O colesterol alto também pode causar danos a longo prazo, mesmo se você puder abaixá-lo imediatamente com medicamentos.

Então, sim, eu poderia parar de tomá-lo por 10 anos, mas o dano que estaria causando ao meu corpo durante essa década seria muito mais significativo do que se eu não tomasse meus remédios.

Meu corpo estaria armazenando todo o colesterol extra em meus vasos sanguíneos, diminuindo as aberturas e diminuindo o fluxo sanguíneo. E se meu fluxo sanguíneo fosse bloqueado, meus órgãos não receberiam nutrição ou oxigênio.

Tudo isso pode levar a ataques cardíacos e derrames, explica Besser.

"Além disso, esse colesterol que reveste as paredes dos vasos pode se romper e flutuar mais abaixo na corrente sanguínea até ficar preso", diz Besser. “Quando isso acontece - é chamado de oclusão - há uma repentina falta de oxigênio na área. Isso pode causar muitos danos à parte do corpo alimentada pelo sangue - de volta a ataques cardíacos ou derrames ou danos ao órgão afetado.”

Então, basicamente, eu estou tomando remédios pela vida toda

Não há quantidade de exercícios, dieta ou estilo de vida saudável que alterem esse resultado.

Isso realmente me faz repensar a suposição da sociedade de que os corpos acima do peso são automaticamente prejudiciais à saúde - e vice-versa.

Todos nós poderíamos ter problemas de saúde de qualquer tamanho, e talvez nem o soubéssemos. Uma triagem de colesterol nunca passou pela minha cabeça (na verdade eu nunca estive doente em toda a minha vida, então esse teste de colesterol foi parte da minha primeira visita ao médico para um check-up pela primeira vez), mas estou tão -grato por isso.

Eu também estou bem com os remédios. Tudo faz parte de me manter saudável, apesar do meu armário de remédios agora parecer um de 80 anos. Mas talvez, agora eu sobreviverei aos 80 anos.

Eu posso viver com isso.

Danielle Braff é ex-editora de revista e repórter de jornal que se tornou escritora freelancer premiada, especializada em estilo de vida, saúde, negócios, compras, pais e escrita de viagens.