O que é isso?
Exercício físico é uma opção para atividade sexual sem relação sexual. Quando você detalha os detalhes, isso significa coisas diferentes para pessoas diferentes.
Para alguns, é tudo, exceto a penetração do pênis na vagina (PIV). Para outros, o curso externo não significa penetração de qualquer tipo, incluindo dedos, brinquedos sexuais e sexo anal.
Alguns escolhem o curso externo como uma alternativa de sexo seguro. Eles estabelecem limites para qualquer atividade que possa causar gravidez ou transmitir infecções sexualmente transmissíveis (DSTs).
Sua definição pessoal de curso externo pode depender de suas razões para experimentá-lo.
Intrigado? Continue lendo para saber mais sobre como funciona e o que isso pode significar para você.
É a mesma coisa que abstinência?
Pode!
Como o curso externo, ser abstinente pode ter significados diferentes, dependendo de quem você perguntar.
Algumas pessoas praticam a abstinência porque ainda não estão prontas para a atividade sexual. Para eles, ser abstinente pode não significar um curso externo.
Para outros, as definições de abstinência e curso externo podem se sobrepor.
Se você pensa em sexo como qualquer tipo de penetração, por exemplo, aderir a atos sexuais sem penetração pode contar como abstinência.
O que conta como curso externo?
Como a definição de curso externo varia, as atividades que contam como curso externo dependem de quem o pratica.
O exercício externo pode incluir qualquer um dos seguintes:
Se beijando
Não subestime o poder de um beijo. Beijar pode ser uma ótima maneira de criar intimidade. Beijar diferentes partes do corpo pode ajudar você e seu parceiro a descobrir o que o excita.
Massagem
A massagem pode ser super sexy nas circunstâncias certas. Defina a cena com algumas velas ou iluminação ambiente e use lubrificação como óleos quentes ou perfumados. Compartilhe detalhes íntimos com seu parceiro sobre onde vocês dois gostam de se esfregar.
Humping seco
Esse é um termo que você talvez não ouça há um tempo. Mas transar seco não é apenas para adolescentes. Moer seu corpo contra o do seu parceiro pode ser agradável em qualquer idade. Você pode até ver como gosta de diferentes posições, materiais de vestuário e dramatizações para diferentes tipos de prazer.
Masturbação mútua (em algumas definições)
Quem sabe como você gosta de ser tocado melhor do que você? A masturbação não precisa ser uma atividade individual. Você e seu parceiro podem se masturbar juntos enquanto se beijam, abraçam e mostram um ao outro o que é bom.
Brinquedos sexuais (em algumas definições)
Há um mundo inteiro de brinquedos sexuais por aí apenas esperando para ser explorado, e há uma boa chance de você encontrar um para o tipo de estímulo que você está procurando.
Por exemplo, se você deseja estimulação genital sem penetração, os vibradores podem atingir o clitóris ou a cabeça do pênis por um tempo excitante.
Estimulação manual (em algumas definições)
Você e seu parceiro podem revezar-se em prazeres com trabalhos manuais ou dedilhado, ou prazer um ao outro ao mesmo tempo.
Aqui está uma maneira de manter as coisas empolgantes: tente vários tipos de lubrificantes, como lubrificantes de aquecimento e resfriamento, para ver como você gosta de diferentes sensações junto com a mão e o dedo.
Sexo oral (em algumas definições)
Boquetes, cunilíngua, rimming: existem muitas opções para usar a boca nos órgãos genitais do seu parceiro e em outras zonas de prazer. E quando a boca do seu parceiro lhe der sexo oral, informe-o do que você gostaria mais e menos.
Sexo anal (em algumas definições)
O sexo anal pode ser agradável para pessoas de todos os sexos e pode envolver um pênis ou brinquedos sexuais. Seus brinquedos sexuais ideais para penetração anal podem ser diferentes daqueles que você gosta para outras partes do corpo; portanto, a brincadeira anal pode ser uma chance de experimentar novos brinquedos.
A gravidez é possível?
Sem relação sexual, sem gravidez, certo? Pelo menos, essa é geralmente a ideia se a relação sexual significar penetração no PIV.
A gravidez pode acontecer se os líquidos entrarem na vagina, como pingar sêmen acidentalmente na vulva ou tocar na vagina após tocar no sêmen.
Lavar as mãos após manusear a ejaculação ou a pré-ejaculação pode ajudar, além de ter cuidado com o local onde o sêmen acaba a qualquer momento em que estiver envolvido no seu curso externo.
Se você está pronto para isso e você e seu parceiro estão de acordo, não há razão para se questionar.
Mas o sexo não protegido com PIV pode engravidar você ou seu parceiro, mesmo que isso aconteça apenas uma vez.
Caso isso aconteça, é útil manter a proteção como preservativo à mão ou estar no controle da natalidade.
As ISTs são possíveis?
A contratação de ISTs também é possível em alguns casos.
Sempre que seu curso externo inclui contato genital ou fluidos sexuais (como sêmen e umidade vaginal), há um risco de DSTs.
Por exemplo, se você seca uma corcunda nua ou apenas com roupas íntimas, o contato pele a pele pode transferir fluidos corporais, mesmo sem penetração.
Sexo oral, sexo anal e compartilhamento de brinquedos sexuais também podem passar por DSTs.
Para reduzir seu risco, use proteção como barragens e preservativos dentários. Faça o teste regularmente se estiver fazendo algo que possa colocar em risco as DSTs.
Qual é o objetivo?
Ainda está se perguntando por que o curso externo vale a pena quando você poderia estar fazendo "sexo de verdade"?
Bem, não bata ainda. Existem muitas situações em que o curso externo pode ser uma ótima opção.
Qualquer pessoa pode praticar o curso externo, independentemente do seu sexo, orientação sexual ou se você já teve ou não relações sexuais antes.
Aqui estão algumas razões pelas quais uma pessoa pode estar interessada no curso externo:
- Você não tem proteção, como se você se esqueceu de trazer preservativos ou tomar seu controle de natalidade.
- Um parceiro não quer ser penetrado ou penetrado devido a não se sentir pronto, uma condição de saúde dolorosa, trauma ou disforia do corpo.
- Você está acompanhando a fertilidade e deseja evitar o risco de gravidez nos dias em que um parceiro tem mais chances de engravidar.
- Você quer evitar fazer sexo durante o período menstrual ou no período do seu parceiro.
- Um parceiro está sofrendo de uma condição ou não está disposto a ter relações sexuais.
- Você quer entender mais o seu próprio corpo.
- Você quer praticar e aprender a pedir o que deseja ou aprender mais sobre os gostos e desgostos do seu parceiro.
- Você ou seu parceiro ainda não estão interessados ou prontos para o sexo.
- Você tentou a relação sexual e decidiu que precisa de mais tempo antes de estar pronto para mais.
- Você quer misturar as coisas e tentar algo sexual que não seja uma relação sexual.
- Você gostaria de aprender a tirar o máximo proveito das preliminares que antecederam a relação sexual.
A linha inferior
É fácil ficar preso ao pensar que sexo significa um curso de ação: preliminares, penetração e orgasmo.
Mas existem muitas maneiras de desfrutar do prazer sexual. Muitas pessoas têm tipos de corpo, desejos e necessidades que vão além das idéias tradicionais de relação sexual.
Explorar as opções fora da relação sexual provou aumentar o prazer sexual, mesmo para pessoas que praticam relações sexuais.
Independentemente de suas razões para praticá-lo, o curso externo é uma maneira divertida de experimentar coisas novas, focar em prazeres diferentes e explorar o que a sensualidade realmente significa para você.
Maisha Z. Johnson é escritora e defensora de sobreviventes de violência, pessoas de cor e comunidades LGBTQ +. Ela vive com doenças crônicas e acredita em honrar o caminho único de cada pessoa para a cura. Encontre Maisha em seu site, Facebook e Twitter.
